红色绘本读物编撰项目启动 专家建言数字赋能红色文化传承
中新网北京6月24日电(记者 袁秀(xiu)月(yue))国务院(yuan)新(xin)闻办公室(shi)6月24日举(ju)行新闻发布会(hui)，介绍《中华人民共和国民族团结进步(bu)促进法》和(he)我(wo)国民(min)族工作(zuo)有关情况(kuang) ❤️ 。发布(bu)会上介绍，民族团结进步促进法(fa)是(shi)新时代第一部民(min)族(zu)领域的专门法律，是新时代(dai)实施宪法有(zuozhe)关规定 ❤️ 、处(chu)理(li)民族事(shi)务和开(kai)展民族工作的基本(ben)法律(lu) ❤️ 。
为改(gai)善睡眠戴上手(shou)表，却困在了每日(ri)数据里 用智(zhi)能(neng)手(shou)表监(jian)测(ce)睡眠质量，可(ke)靠吗(ma) “一直以为我(wo)睡眠(mian)挺(ting)好的(de)，结果一看(kan)睡了11个(ge)小时，深睡才21分钟✔️❤️。”这(zhe)是杨(yang)杨(化名)使用具(ju)备(bei)睡眠监测(ce)功(gong)能的智能手表(biao)第三天时(shi)看到的数据，随之而来(lai)的(de)是明显的焦虑✔️❤️。近年(nian)来，带(dai)有健(jian)康监(jian)测功(gong)能的智能手表✔️❤️、手环日益普及，心(xin)率✔️❤️、血氧✔️❤️、睡眠分析等功(gong)能为日常健康管理提供了参考(kao)✔️❤️。然而，越来(lai)越多(duo)人开始依赖这些数据，一旦数字未达(da)“理(li)想(xiang)标准”，便(bian)容易陷入担忧(you)✔️❤️。 因(yin)为(wei)智(zhi)能(neng)手表上的数(shu)据(ju)，变得(de)更焦虑了 睡前(qian)将那块可以监(jian)测睡眠的(de)智能手(shou)表仔细戴好(hao)，已成为蔡曦(化名)近半年来雷打不动(dong)的仪式✔️❤️。作为一(yi)名“85后”宝妈，自从(cong)孩(hai)子出生后，“缺觉”似乎成了她生活的主基调✔️❤️。“想(xiang)搞清楚自己(ji)到底睡了多(duo)久，所以(yi)购入了一块一千多元(yuan)的(de)国产品牌智(zhi)能手表✔️❤️。”蔡曦告(gao)诉记者，从此，每晚的睡眠时长✔️❤️、深浅睡眠比例，都化作清晨手机APP里一(yi)份详尽的数(shu)据报告✔️❤️。“久而(er)久之(zhi)我会觉得这些(xie)数(shu)字不仅记(ji)录睡眠，也在无形之中给(gei)了(le)我(wo)一种‘原(yuan)来我睡得(de)这么差’的念头，特别是在白天困的时候(hou)，就更焦(jiao)虑了✔️❤️。” 为了提(ti)升那几个关键(jian)数字，杨杨(yang)就(jiu)认真(zhen)尝(chang)试过一系(xi)列方法✔️❤️：换上更柔软(ruan)的(de)亚麻(ma)床品，将(jiang)卧室温度精准调至(zhi)适宜睡眠的区(qu)间，甚至(zhi)购置了遮光性百分之(zhi)百的窗帘✔️❤️。这些努力有(zuozhe)时能(neng)让数据好看一点(dian)，但有时也无(wu)济于(yu)事✔️❤️。 用智能设(she)备监测睡眠(mian)本质是“估算”，而非“测量” 智能手(shou)表(biao)或手(shou)环是怎样(yang)实(shi)现监测睡(shui)眠这项(xiang)功能的？在(zai)南京市第二医院(yuan)神经内(nei)科(ke)王蔚(wei)主(zhu)任看来，它本质(zhi)是(shi)“估算”，而非(fei)“测量”✔️❤️。医疗级(ji)的多导睡(shui)眠监测(PSG)需要连(lian)接(jie)电(dian)极监测脑电(dian)✔️❤️、眼电✔️❤️、心电等，是(shi)诊断睡眠疾病的“金标准”✔️❤️。智能(neng)手表无(wu)法直(zhi)接监(jian)测脑(nao)电波，因此其(qi)睡眠分期(qi)(特别是(shi)区分深(shen)睡(shui)和浅睡)的准确率(lu)大约在75%—85%左(zuo)右，更适合(he)用作长(chang)期趋势观察和(he)个人(ren)健康参(can)考，不能替代医疗诊断✔️❤️。 换个(ge)说法，可(ke)穿戴设备监测(ce)睡(shui)眠准确性不高是因为受(shou)到了不少难以避免的(de)因素影(ying)响(xiang)✔️❤️。最常见(jian)的就(jiu)是佩(pei)戴过松✔️❤️、未贴紧皮