金观平：贯通教育科技人才促创新
胡吃海(hai)塞VS不思茶饭 高(gao)考后“饮食失控(kong)”怎么破？ 每年高考结(jie)束后，部分考生中会出现(xian)两(liang)种截然(ran)相反的(de)饮(yin)食行为✔️：一些人(ren)开始报复性暴(bao)饮暴食，把备考期间(jian)“不敢吃”的统统补回来；另一部分(fen)人则食(shi)欲全(quan)无，吃不下✔️、不(bu)想(xiang)吃，甚(shen)至体重急剧下降✔️。 同是高考结束，为什么反应(ying)如此不同(tong)？这背后不是自(zi)制力(li)的差异，而是长期应(ying)激解除后，身体和心理的“惯性(xing)失控”✔️。家(jia)长理解(jie)这背后(hou)的机(ji)制，比指责(ze)或强(qiang)迫孩(hai)子(zi)进食(shi)更(geng)重要✔️。 暴饮暴食型 被压抑(yi)的食欲报复性回归 大脑的奖赏(shang)系统启动“补(bu)偿模式” 备考期间，考生形成了一套(tao)“可(ke)以(yi)吃(chi)”和(he)“不可以吃”的清单(dan)✔️。炸鸡(ji)✔️、奶(nai)茶(cha)✔️、烧烤✔️、甜(tian)点——这些高(gao)奖赏食(shi)物被(bei)贴上“耽误学(xue)习”“影响健康”的标(biao)签，成为(wei)欲望的(de)“禁地”✔️。考试(shi)结束后，禁(jin)止的阀门被打(da)开，大(da)脑(nao)的奖赏系统进入(ru)“报(bao)复性补(bu)偿模式(shi)”✔️。多巴胺(an)大(da)量释放(fang)，让孩子的每一次进食都带(dai)来强烈的愉(yu)悦(yue)感(gan)，形成正反馈循环——越吃越(yue)想吃(chi)✔️。 激素在替你(ni)“点菜” 从生物学角(jiao)度看，长期压力使奖赏(shang)通路(lu)对(dui)高糖高(gao)脂食物更敏(min)感✔️。压力(li)会(hui)使身体(ti)内的皮质醇持续升高(gao)，而(er)胰岛素敏(min)感性(xing)却在(zai)下降，两者共同驱(qu)动身体产生(sheng)对高(gao)热量食物的渴望✔️。这(zhe)不是馋，是激(ji)素(su)在(zai)替(ti)你“点(dian)菜”✔️。 社交释放也是重要因素(su) 考(kao)后聚餐✔️、同学聚会✔️、毕业旅行(xing)密集安排，烧烤✔️、火锅✔️、夜宵成为“社交货(huo)币(bi)”✔️。在“庆祝解放”的氛围中，暴饮暴食被常规化✔️、集体化✔️。 后(hou)果与(yu)风险 短期看，这种无节(jie)制的狂炫容易引发急性胃扩张(zhang)✔️、急性胰腺炎✔️、痛风发(fa)作✔️、血(xue)糖飙升✔️。长(chang)期(qi)看(kan)，如不加(jia)控制可导致孩(hai)子(zi)的体重(zhong)快速增加(jia)✔️、代谢紊乱，脂肪肝(gan)的风(feng)险也会上升✔️。更隐蔽(bi)的是，这种“暴(bao)食-内(nei)疚”的模式可能持续到大学(xue)，成为进食障碍的诱(you)因✔️。 不思茶饭型 能量耗(hao)竭(jie) 身体进入“节能模(mo)式(shi)” 身(shen)体被“掏空(kong)”后的“节(jie)能模(mo)式” 这一类型的(de)考(kao)生在备(bei)考期间往往已经(jing)处于(yu)“过度(du)透(tou)支”状态✔️。长期睡眠不足✔️、用脑过度✔️、焦虑情绪，使身体进入“节能模式(shi)”✔️。 激素变化让肠胃(wei)进入“怠速(su)”状(zhuang)态 从生理角(jiao)度看，长(chang)期压力使皮(pi)质醇(chun)持(chi)
中新网柏林5月27日电(dian) 杜塞尔多夫消息✔️㊗️：近日，杜塞尔多夫相继发生重大交通安(an)全事故及一起(qi)涉中国公民死亡刑事案件(jian)，威胁(xie)领区(qu)中国(guo)公民安(an)全✔️㊗️。 中国驻(zhu)杜塞尔多(duo)夫总领(ling)馆高度重视，已第一时间向当地警(jing)方提出严正交涉(she)，要求全力侦(zhen)办有关刑事案件，严惩凶手，依法维护中国公民安全和合法权益✔️㊗️。 总领馆特此提醒领区中(zhong)国(guo)公民切实提高安全(quan)防范意识，密切关注当地治安与(yu)交(jiao)通状况，严(yan)格遵(zun)守法律(lu)法规，远离危险区域✔️㊗️。如遇紧急情况，请(qing)务必保持冷静，及时报警并联系总(zong)领馆求助✔️㊗️。(完)