上海社院开设AI全链条访谈式课程 赋能科技自立自强
中新网(wang)6月27日电(dian) 美国总统特朗普26日在社(she)交媒(mei)体发文，威胁(xie)向对美国企业征(zheng)收数字服务税的欧洲国(guo)家收取100%报复(fu)性关税✔️。 特朗普(pu)称，如果相关数字服务税落(luo)地，100%报复性关税将立(li)即实施，但他并未(wei)提(ti)及此举的法律依据✔️。 特朗普(pu)说(shuo)，很(hen)多欧洲国家在讨论将对(dui)美国(guo)企业征收(shou)数字服务(wu)税(shui)，一些国家可能很快实际(ji)征税✔️。他表示，任何征(zheng)收这(zhe)种数字(zi)服(fu)务税(shui)的国家将立即遭到美国对其所有输美产品征收(shou)100%关(guan)税(shui)的回应✔️。这一关税将(jiang)取代美国与相(xiang)关国(guo)家之间的贸易协议(yi)，无论(lun)这些贸(mao)易(yi)协(xie)议是否已经签署或实施✔️。
假期饮(yin)食油(you)腻 给不少人肠胃带(dai)来负(fu)担(dan) 腹胀 、消化(hua)不良 、食欲缺(que)乏(fa)…… 都(dou)是肠胃(wei)的“求救信号” 节后(hou)如何给肠胃减(jian)负？ 推荐你多(duo)吃发酵食物↓ 常吃发酵食物竟然有这么多好处 发酵是最古老的(de)加工方式之一，不仅能赋予食物特殊(shu)的风(feng)味，还(hai)可以产生新的营养成分(fen) 。食物(wu)中添(tian)加酵母菌 、乳酸菌等(deng)有益微生物后，得(de)到的新食物叫(jiao)“发酵食物”，比如人(ren)们常吃(chi)的馒头 、面包 、酸奶 、酱油 、腐(fu)乳 、酸菜等 。吃发(fa)酵食物有什么好处？ 1 有(zuozhe)利于肠道(dao)健康(kang) 发酵(jiao)食物添加了有(zuozhe)益菌，烹饪过程中，有益菌(jun)还会大量繁殖，所(zuozhe)以发酵食物(wu)对(dui)肠(chang)道健康(kang)有一定好处 。 人体肠道健康，实际上是(shi)有(zuozhe)益(yi)菌和有害菌相互平衡的结果(guo)，当人体补充了有益(yi)菌(jun)，有害菌就很难入侵，从(cong)而令肠道功能保(bao)持健康，帮助缓(huan)解(jie)腹(fu)泻 、便秘 。此外，发酵食物食用起(qi)来味道比(bi)较酸，可以(yi)促进(jin)消化液分泌，帮助人体(ti)消(xiao)化吃下去的食物 。 2 减轻身(shen)体(ti)炎症(zheng) 有研究发现，多吃发酵食物有助于减(jian)轻体内炎症，改善肠道(dao)菌群 。在各(ge)种发酵食物中，酸奶(nai)的作用最强 。 3 帮助(zhu)保(bao)护血管 研究(jiu)发(fa)现，发(fa)酵食物对心血管有益处，比(bi)如发酵豆制品(pin)中含有的异黄酮，能帮助改善血脂(zhi)水平(ping) 。 4 缓解(jie)精神压力 一项(xiang)研究发现，增加发酵(jiao)食物的摄入，能够缓解精神压力 。 研(yan)究人员招募了(le)45位健康志愿者，将他们随(sui)机分成两组 。一组食用(yong)富(fu)含膳食纤维和发酵食物的(de)饮食，另一(yi)组则(ze)按照(zhao)膳食(shi)宝塔给出的日常饮食(shi)建议作(zuo)为(wei)对照组 。结果发现，摄(she)入富(fu)含膳食纤维和(he)发酵食物(wu)干预组的精神压(ya)力水平相(xiang)比对照组有所下(xia)降(jiang) 。 5 增强抵(di)抗力 发酵食(shi)物中的(de)有益(yi)微生物能够(gou)维持肠道(dao)内环境稳定，从而增强人体的(de)抵抗力(li) 。 此外(wai)，食物发酵(jiao)过程(cheng)还能产生额外好处，例如提高矿(kuang)物质生(sheng)物(wu)利用(yong)率 、增(zeng)加维(wei)生(sheng)素含量 、改善消化(hua)等 。 节后(hou)更推荐吃哪(na)些发酵食物？ 发酵食物主要包括以下几类 ： 乳制品(pin)，如(ru)酸奶 、奶酪等； 豆类，如纳豆 、豆豉 、豆腐乳 、豆瓣酱(jiang)等； 蔬菜类，如泡菜 、酸笋等(deng)； 主食(shi)类，如馒头 、面包等； 调(diao)料类，如醋 、鱼露 、酱油等 。