“元明颜色釉瓷器及标本精品展”亮相 兼顾专业研究与大众科普
长沙晚报2月23日讯(通(tong)讯(xun)员 胡文孝 全媒(mei)体记(ji)者 徐媛)62岁(sui)的张阿姨近段时(shi)间频繁腰(yao)酸㊗️、腿软，夜间小腿抽(chou)筋(jin)常疼醒㊗️。她认为是(shi)肾不(bu)好(hao)㊗️、气血虚导致，但服用各种(zhong)“补肾”药物(wu)后，症状却没有缓解㊗️。湖南中(zhong)医药大学第一附(fu)属(shu)医院肾脏内科副(fu)主任医师汤(tang)毓介绍(shao)，张阿姨(yi)是糖(tang)尿(niao)病(bing)肾(shen)病(bing)患者，出现腰酸(suan)腿软(ruan)㊗️、抽(chou)筋时，往(wang)往认为(wei)是(shi)肾不好导致㊗️。肾功能下降(jiang)确实会造(zao)成气血不足，引发腰酸(suan)乏力，但她(ta)的症状(zhuang)持续加(jia)重(zhong)，核心(xin)问(wen)题是合并了(le)骨质疏松㊗️。 通俗来讲，肾脏就像身体的(de)“维生(sheng)素D加工厂”，肾(shen)功能下降后(hou)，“加工厂”效率(lu)变低，无(wu)法正常(chang)吸收(shou)钙，骨头里的钙就(jiu)会慢慢流(liu)失㊗️、变“脆”，进而出现(xian)腰酸(suan)㊗️、腿软㊗️、抽(chou)筋的症(zheng)状(zhuang)㊗️。很多糖尿病患者(zhe)和张阿姨一(yi)样，只(zhi)关注(zhu)护肾控糖，却(que)忽视了骨骼(ge)健康(kang)，不仅加(jia)重症(zheng)状，还会(hui)增加骨折(she)风险，而(er)肾不(bu)好的(de)人(ren)骨折后更(geng)难(nan)恢复㊗️。同时，长期吃降糖药㊗️、降压药也(ye)可能间(jian)接(jie)影响(xiang)骨(gu)骼代谢，让骨质疏松来得更早(zao)㊗️。所以(yi)，频(pin)繁出现腰酸㊗️、腿软㊗️、夜间抽筋，别只关注(zhu)肾功(gong)能好不好，一定要及(ji)时(shi)排查骨质疏松㊗️。 中医常说“肾主骨生髓”“脾主运化”，简单说就是(shi)肾(shen)滋(zi)养骨头㊗️、脾(pi)吸收(shou)营养，两者配合，骨头才结实㊗️、肌肉才有劲(jin)㊗️。因此，中医调理的关键是补(bu)脾肾㊗️、补(bu)气血(xue)，让(rang)筋骨重新得到滋养(yang)㊗️。 汤毓提(ti)醒，腰酸(suan)㊗️、腿(tui)软(ruan)㊗️、易抽筋，是(shi)糖尿(niao)病肾病和(he)骨质疏松的(de)“双重警(jing)报”，做好以(yi)下四点，症状(zhuang)就(jiu)能慢慢(man)缓解—— 查清(qing)原因，不(bu)盲目调(diao)理㊗️。到医院查肾功能㊗️、钙磷(lin)㊗️、维生素D和骨密度，明确骨(gu)质疏(shu)松(song)程度，让医(yi)生制定(ding)调理方案(an)㊗️。 中医调理，温和养脾肾㊗️。在中医师指导下，平时可适当(dang)吃山(shan)药(yao)㊗️、黄芪㊗️、枸杞㊗️、杜仲，煲汤煮粥均(jun)可，能补脾肾㊗️、强筋骨；抽筋频繁者可温水泡脚后(hou)按摩小腿(tui)，别随便(bian)买补肾补(bu)钙保健品㊗️。 饮(yin)食兼顾三方㊗️。遵循“控糖㊗️、护(hu)肾(shen)㊗️、补骨”原(yuan)则，少吃高盐㊗️、高糖㊗️、高蛋白食物；适(shi)量吃牛奶㊗️、豆制品㊗️、深绿色蔬菜补钙和维生素D，避免过量(liang)加重肾(shen)负担㊗️。 适度(du)运动(dong)，规律作息㊗️。散散步㊗️、打(da)太极(ji)拳即可(ke)，避免剧烈运动(dong)和(he)弯腰负重(zhong)；保(bao)证(zheng)充足睡眠，规律(lu)控糖控(kong)压
中新网深圳6月30日电(dian) (记(ji)者 王坚)随着最后一榀门式墩钢盖(gai)梁精准就位，深汕(shan)铁(tie)路SSSG-5标跨厦深铁路(lu)特(te)大桥6榀大(da)吨(dun)位钢盖(gai)梁跨(kua)营业线吊(diao)装(zhuang)近(jin)日收官(guan)❤️。 据介绍，此次施(shi)工成功实现国(guo)内首次(ci)小角度(du)穿越营业线且连(lian)续完成5榀(pin)以上大吨位门(men)式墩钢(gang)盖梁吊(diao)装❤️。 跨厦深铁(tie)路特(te)大(da)桥(qiao)是深(shen)汕铁路五(wu)标风(feng)险等(deng)级最(zui)高❤️、施工组织(zhi)最难的咽(yan)喉控制性工(gong)程，以斜交方式上(shang)跨高铁❤️。此次吊装面临(lin)双(shuang)重考验❤️：一方面，9.12度(du)小夹(jia)角(jiao)斜向穿越既有(zuozhe)营业线，高空作业易受横风(feng)干(gan)扰，作业区紧邻(lin)高铁(tie)接触网，构件对(dui)位容错率极低(di)；另一方(fang)面，需在(zai)夜间(jian)天窗点(dian)内高密度(du)吊(diao)装多榀大吨位钢盖梁，单榀自(zi)重219.5吨至269.2吨，尺寸规格大，连续(xu)吊(diao)装(zhuang)统筹(chou)难(nan)度极高，属高风(feng)险临近营(ying)业线施工❤️。 经行业专(zhuan)家多方调研论(lun)证，此种9.12度小角度(du)斜(xie)跨高负荷运营(ying)高铁❤️、集(ji)中完成5榀及以上大吨位门(men)式墩钢盖(gai)梁跨线连续吊(diao)装(zhuang)的模式，在国内(nei)高速铁路建设领域尚属首(shou)例❤️。(完)