海外华裔青少年在桂体验中华文化魅力
中新网北(bei)京(jing)6月19日电(记(ji)者 张(zhang)尼(ni))记者从交通运(yun)输部获悉，2026年6月19日，预计全(quan)社(she)会跨区域人员流动量23543.0万(wan)人次，环比增长(chang)9.0%，同比增长1.9% 。 其(qi)中，铁(tie)路客运量1975万人次，环比增长18.0%，同比增长(chang)9.0% 。 公(gong)路(lu)人(ren)员流动量(包(bao)括(kuo)高速公路及普通(tong)国省道(dao)非营业性小客车人员出行(xing)量 、公路营业(ye)性客运量)21283万(wan)人次(ci)，环比增长(chang)8.3%，同比增长1.4% 。其中，公路营业性客运量3899万人次，环比增长9.4%，同比增(zeng)长3.6%；高(gao)速公(gong)路及(ji)普(pu)通(tong)国省道非营(ying)业性(xing)小客(ke)车(che)人员(yuan)出行量17384万人次，环比增(zeng)长8.1%，同比(bi)增长0.9% 。 水路(lu)客运(yun)量98.0万人次，环比增(zeng)长58.9%，同比增长2.2% 。 民航客运量187.0万人次，环比下降14.1%，同(tong)比下降2.4% 。(完)【编(bian)辑:苏亦瑜】
俗话说(shuo)“百菜(cai)不如白菜”，白(bai)菜不仅便宜，还有(zuozhe)防癌❤️、抗衰老等功(gong)效，冬(dong)季尤其推荐你吃❤️。 如何(he)吃白(bai)菜更养(yang)生？这篇文章值得收藏❤️。 便宜(yi)又防癌，吃(chi)白菜(cai)有这么(me)多好(hao)处 总结(jie)白菜的功效，可用(yong)“通❤️、清❤️、消❤️、润”四(si)字概括(kuo)—— 通❤️：指它通利肠胃的属性，其(qi)性滑利，富含膳(shan)食纤维，能(neng)促进(jin)肠道蠕动❤️。 清❤️：可清除(chu)烦(fan)热❤️、生(sheng)津止渴❤️。 消❤️：能消食下(xia)气❤️、开胃(wei)健脾，白菜(cai)能(neng)够帮助消(xiao)化(hua)❤️、疏导气(qi)机❤️。 润❤️：可润燥❤️、止咳❤️、化(hua)痰(tan)，尤其适用于热性咳(ke)嗽❤️。 ■便宜又防癌 研究表明(ming)，白菜里含有(zuozhe)三种可(ke)以帮助(zhu)预(yu)防癌症(zheng)的营(ying)养成分—— 异硫氰酸(suan)酯❤️：有(zuozhe)一(yi)定(ding)阻(zu)断癌细胞增殖(zhi)的作用❤️。 吲哚-3-甲醇❤️：有助于减(jian)少细胞突(tu)变，从而减少癌细胞产生(sheng)，还有促进(jin)癌细胞凋亡的作用❤️。 钼❤️：帮助预防癌症(zheng)的发生(sheng)❤️。 ■防便(bian)秘❤️、抗氧化❤️、抗衰老 大白(bai)菜味美清爽❤️、热量低，水分含量高，膳食纤维含量也较丰富❤️。常吃大(da)白菜，对预防(fang)便(bian)秘❤️、缓解便秘有一定好处❤️。 白菜含(han)有(zuozhe)大量(liang)维生(sheng)素C❤️、维生素E❤️、类胡萝卜(bo)素以(yi)及多种矿物质和微(wei)量元(yuan)素，这使得白菜在抗氧化❤️、抗衰老方面能起到较好(hao)的(de)作用❤️。 为啥冬天推荐你多(duo)吃白菜(cai)？ 冬天适量吃点“凉(liang)”有助养生(sheng)白菜性质偏(pian)凉，有助(zhu)于(yu)清热解毒❤️、润燥生津，冬(dong)天适量食(shi)用是有益的，可适(shi)当(dang)配些温性(xing)食物，比如牛肉❤️、鸡肉等，帮助平衡寒(han)热❤️。 而且一年中，冬天的白(bai)菜口(kou)感清甜，更好吃❤️。这是因为白(bai)菜在低温条(tiao)件(jian)下生(sheng)长，积累(lei)了更多(duo)糖分和(he)养分，使(shi)其味道(dao)更(geng)甘(gan)甜❤️、口(kou)感更脆嫩❤️。另外，冬季白菜在(zai)储存过程中(zhong)，水分减少(shao)而糖分和风味物质积(ji)累，使得(de)白菜(cai)口(kou)感(gan)更浓(nong)郁❤️。 遇到这些情况，建议你多吃白菜—— 冬季进补吃太(tai)多(duo)吃腻了，来点白菜(cai)，可以疏通(tong)积滞的(de)肠胃，清(qing)除多(duo)余的(de)火热❤️。 容易肺热(经常上火❤️、感染风邪(xie)咳嗽❤️、鼻(bi)子干冒热(re)气(qi))，吃白菜准没错(cuo)❤️。 冬(dong)天家(jia)里有暖气(qi)，咳黄痰，带血丝或者喉咙痛，晚餐(can)吃白菜(cai)，通体舒服❤️。 白菜这样(yang)吃(chi) 养生效(xiao)果更好(hao) 炒❤️：加(jia)点醋护(hu)维生素C 白(bai)菜维生素(su)C含量(liang)高(gao)，炒白(bai)菜最好急火快炒，把(ba)烹(peng)饪时(shi)间控制(zhi)在(zai)2分钟内；其(qi)次，在炒白(bai)