宁夏非遗解锁年轻化传承新路径
原标题：这(zhe)个让脑(nao)子(zi)“变傻”的事情，你可能每天都在干，尤其夏天！ 夏(xia)季温度高，天气炎热(re)，难免出汗较(jiao)多，身体的水分流(liu)失也会增加。如果没有及时补充水分，人会越来(lai)越“干巴(ba)”，轻(qing)则头痛(tong)、口渴，严重脱(tuo)水，还会危及生命。 可(ke)是，很多(duo)小伙伴都觉(jue)得白(bai)开(kai)水没有味道，喝不(bu)下，这(zhe)可如何是好(hao)？别急，这篇文章会(hui)给大家推(tui)荐8款好喝到想“狂炫”的饮品，喜欢哪个就给自己(ji)安排起来吧(ba)。 身体(ti)缺(que)水(shui)会让人(ren)“变傻” 水(shui)是身体非(fei)常重要(yao)的组成成分，对于(yu)维持身体正常生理功能是(shi)必不可少的(de)。日常饮水不足会(hui)增加痛风、泌(mi)尿(niao)系统感染、肾结石、便(bian)秘、肥(fei)胖等疾病风险。 除了(le)以(yi)上这些危害之外，一项(xiang)研究还发现(xian)：缺水会(hui)让人(ren)“变傻”，饮水不足(zu)会显著增加认(ren)知(zhi)障(zhang)碍风险。 来自上海(hai)市第六人民(min)医(yi)院(yuan)的研(yan)究团队，进行了(le)一项(xiang)关于中老年人饮料消费(fei)与认知障碍之间关系的(de)研究。 这项研究共纳入了(le)892名50岁以上的成年人，并依(yi)据认知(zhi)障碍(ai)的程度将人群(qun)分为四组(zu)，分别是：正(zheng)常对照(zhao)组(NC)185人、主观认知能力(li)下降组(SCD)227人、轻度认知障碍组(MCI)296人和阿尔茨海(hai)默症组(AD)184人。 结果发现：喝水、喝(he)茶、喝咖啡、喝(he)牛奶都(dou)是认知障碍(ai)的保护因(yin)素，而每日饮水量 <1500毫升(尤其是<500毫(hao)升(sheng))是认(ren)知障碍的危险因素。 并且研究还(hai)发现： 对(dui)于客(ke)观认知未受损(sun)的男性和(he)患有轻(qing)度认知障碍的女性(xing)，绿茶消(xiao)费是认知障碍的(de)保护因(yin)素(su)。与每天(tian)几乎不(bu)饮(yin)用绿茶(cha)的男性相比(bi)，每天(tian)饮用<1 杯、1-2杯(bei)或(huo)≥3杯茶的(de)情况下，发生客观认(ren)知受损(sun)的(de)风(feng)险分别降(jiang)低66.9%、58.1%和 63.3%； 对(dui)于患有(zuozhe)主(zhu)观(guan)认(ren)知(zhi)衰退的(de)中老年女性，咖啡消费是认(ren)知(zhi)障碍的保护因素，与不(bu)经常饮用咖啡的(de)相比(bi)，经常(chang)喝咖啡的女性出(chu)现主观认知(zhi)能力下降(jiang)的风险降低了50%； 对(dui)于患有轻度认知障碍的中老年女性，纯牛奶消费是认知障(zhang)碍的保护(hu)因素，与(yu)不经常喝纯牛奶的相比，经常喝纯牛奶的(de)轻度(du)认(ren)知(zhi)障(zhang)碍女(nu)性罹(li)患(huan)阿尔(er)茨海默症的风险明(ming)显下降了 6
6月2日，自治(zhi)区民委(wei)举办2026年(nian)首期铸牢中华民族共同(tong)体(ti)意(yi)识大讲堂，特邀(yao)国家(jia)民委民族团结促进司有关(guan)同志线(xian)上授(shou)课，自治区(qu)“三项计划”协调小组(zu)各成员(yuan)单位✔️❤️✔️✔️、自治区民委各(ge)处室(shi)✔️❤️✔️✔️、乌(wu)鲁木(mu)齐(qi)市和昌吉州(zhou)民委60余人参(can)加活动(dong)✔️❤️✔️✔️。 本期大(da)讲堂深入贯彻(che)习近平总书记关(guan)于加强(qiang)和改进民族工作的重要(yao)思想，坚持以铸牢中华民族共同体意识为主线，围绕树(shu)立正确中华民族历史观，从各民族血脉相融✔️❤️✔️✔️、信念相同✔️❤️✔️✔️、文化(hua)相(xiang)通✔️❤️✔️✔️、经济相依✔️❤️✔️✔️、情感相亲五个(ge)维度，系统总结了中华民族共同(tong)体形成的共同基础✔️❤️✔️✔️、深厚基因和动力源(yuan)泉✔️❤️✔️✔️。同(tong)时，立足(zu)新疆区(qu)情实(shi)际，分层拆(chai)解“三(san)项计划”重点(dian)工作，将中央民族工(gong)作会议(yi)部署(shu)转化(hua)为贴合基层的具象工作举措，实现(xian)顶(ding)层政策与地方实(shi)践有效衔接✔️❤️✔️✔️。 在互动(dong)交流环节(jie)，授课专家就当前“三项计划”工作中存在的(de)难点✔️❤️✔️✔️、堵点问(wen)题(ti)作了(le)深入解(jie)答，特别强调(diao)要(yao)构建“全链(lian)条(tiao)闭(bi)环培(pei)育机制”，进一(yi)步提升(sheng)各族青少年交(jiao)流活动质效✔️❤️✔️✔️。 自(zi)治区民委有关负责同志(zhi)表示将系统梳理(li)总结现有成(cheng)熟经验做(zuo)法，紧(jin)跟流(liu)动人口(kou)发展新形势✔️❤️✔️✔️、青少年交往新特点，不断创新(xin)工作路径(jing)✔️❤️✔️✔️、优化实施(shi)举(ju)措，持续以(yi)“三项计划(hua)”赋(fu)能各族群众(zhong)交往交流交融✔️❤️✔️✔️。(东风·巴依尔 喇小飞) 来源✔️❤️✔️✔️：自(zi)治(zhi)区民委 (“丝路同(tong)心(xin)圆”微信公(gong)众号)【编辑:曲克(ke)】