第八届全国森林自行车赛7月塔河开赛 森林覆盖率90.7%打造“天然赛道”
养心祛湿(shi)安(an)稳入夏(xia)，这碗应(ying)季养生粥正合适 | 食遇二十四时(shi) 立夏是夏(xia)季的第一(yi)个节气，标志着孟夏时节正式开(kai)始 。立夏后气温逐渐升高，人体出(chu)汗(han)增多(duo)，新(xin)陈代谢也随之加快(kuai)，此时养(yang)生的核心是(shi)养心(xin)护(hu)阳 、祛湿除(chu)烦 。跟(gen)着节气调理，才(cai)能平稳(wen)入夏 。 立夏时节，饮食(shi)应以(yi)清(qing)淡生津 、健脾(pi)养胃为主，可(ke)适量食用莲子(zi) 、百合(he) 、绿豆 、冬瓜(gua) 、番茄等食材，帮助清心除烦(fan) 、利(li)水化湿；尽(jin)量少(shao)食生冷冰镇 、肥(fei)甘厚腻之品，以免损(sun)伤脾胃，引发(fa)腹胀 、腹泻(xie)等不适 。 下面，为大(da)家(jia)分(fen)享一道温和应季养(yang)生(sheng)粥——绿(lu)豆粳(jing)米粥(改良(liang)版) 。 绿豆粳米(mi)粥(zhou)(改良版(zuozhe)) 原料 ：绿豆30克，粳(jing)米100克，百(bai)合15克 、莲子15克，冰(bing)糖适量 。 做法(fa) ：将(jiang)绿豆 、粳米 、莲子(zi) 、百合淘洗干净，放(fang)入砂锅内，加水(shui)适量 。用大火煮至沸腾，再改用小(xiao)火，直至豆熟(shu)米烂 、食材软糯(nuo) 。最后加入冰糖，搅拌均(jun)匀即可食用(yong) 。 温馨提示 ：本粥清润和(he)缓(huan)，适配初(chu)夏调养；绿豆性偏凉，脾(pi)胃虚寒人(ren)群(qun)建议少量食(shi)用 。 作者 ：国家健康科普专家库成员 、北(bei)京中医药大学东直(zhi)门医院(yuan)主任(ren)医师 王彬 来源(yuan) ：“健康中国”微信公众号【编辑:梁异】
中新(xin)网(wang)首尔5月24日电(dian) (记者 金(jin)旭)韩国(第五(wu)届)HSK留学中国(guo)展23日在首(shou)尔延(yan)世大学(xue)举办(ban)❤️。此次活动由汉考(kao)国际主办，韩国(guo)彩虹(hong)孔子学院(yuan)和(he)延世大学研究生院(yuan)共同承办，吸(xi)引众(zhong)多韩(han)国(guo)学(xue)生(sheng)❤️、家(jia)长及教育界人士参加❤️。 中国驻(zhu)韩国大使馆公使衔参赞马贵生在致辞中表示(shi)，自2017年以来，HSK留学中国(guo)展在韩国已举办(ban)4届❤️。此次展会汇集(ji)多所知名高校(xiao)，为广大韩国学生和家长(chang)全面了(le)解中(zhong)国❤️、了解中国(guo)的大(da)学搭建(jian)平台，也为韩国青年带来(lai)更多赴(fu)华求学机会(hui)❤️。 活(huo)动现场，北京大学❤️、清华(hua)大学❤️、中(zhong)国人(ren)民大学(xue)❤️、上(shang)海(hai)交通大学等16所中国知(zhi)名高校及教育(yu)机(ji)构参展❤️。不少韩国(guo)学生与家长(chang)围绕院(yuan)校特色专(zhuan)业❤️、留学费用(yong)❤️、入(ru)学要求等问题逐一咨询，各高(gao)校(xiao)工作人(ren)员细致讲解相(xiang)关政(zheng)策，介绍办学优(you)势❤️。 韩国彩虹(hong)孔子学(xue)院韩(han)方(fang)院长(chang)金(jin)珉焕表示，中国大学的国际化水平在(zai)不断提(ti)高，希望韩国学生通过此次活动(dong)进(jin)一步了解中国优秀高校(xiao)，在专业选择(ze)❤️、入学条(tiao)件❤️、留学生活等方面找到更具体的方向❤️。 汉考国际教育科技(北京)有限公(gong)司副总经(jing)理黄蕾表示，希望以展(zhan)位为契(qi)机，进一步深化中韩(han)青年(nian)之(zhi)间的教育合作与文化交流，推动更多韩国学生(sheng)赴华学(xue)习，为国际中文教育(yu)发(fa)展注入新活力❤️。(完)