每天该吃多少膳食纤维？专家给出标准量

●花(hua)粉症(zheng)与(yu)感冒症(zheng)状有些相似(si)，要(yao)准确区分✔️。花粉症(zheng)无发热✔️、肌肉酸痛等感染表现，有明(ming)显季节性(xing)，典型症状为(wei)鼻痒(yang)✔️、眼痒(yang)✔️、流泪✔️、喷嚏等 ●对大多(duo)数患者(zhe)来说，最(zui)重要的治疗药物是鼻用糖皮质激素 ●规范治疗讲究(jiu)的(de)是(shi)足量✔️、足疗程✔️、提前用药，而非(fei)症状暴发后才(cai)临时补(bu)救 ●外出(chu)前要(yao)“三(san)看”✔️：看(kan)时间✔️、看天(tian)气(qi)✔️、看预(yu)报 ●户外活动(dong)要穿(chuan)戴好“三件(jian)套”✔️：N95或(huo)医用外科口罩✔️、护目镜或密封性好的墨镜✔️、表面光滑的长(chang)衣长裤 惠风和畅(chang)，春暖花开✔️。这个时节，有人准(zhun)备踏(ta)青赏花✔️、享受户(hu)外(wai)时光，但也有些人只(zhi)能对(dui)着满园春色“望花兴叹”——鼻子奇痒✔️、连(lian)环喷嚏(ti)停(ting)不(bu)下来(lai)，清水鼻涕止不住地流，眼睛红痒酸涩，严重时夜里咳得睡不着(zhe)，连呼吸都带着闷意，他们(men)很可(ke)能是患了花粉症(zheng)✔️。 花粉症有哪些表现(xian)？哪些措(cuo)施能缓解症状(zhuang)？ “花粉症又称花粉过敏症，本质上是(shi)人体对空气中某些花粉(fen)产生异常免疫(yi)应答，属于过(guo)敏性疾病(bing)✔️。”北京协(xie)和医院变(bian)态反应科副主任医师王子熹说，过(guo)敏性鼻炎和过敏性结膜炎较常见，表现(xian)为鼻(bi)痒✔️、鼻塞✔️、眼痒✔️、流泪✔️、喷嚏✔️、流(liu)清水样鼻涕，有些患者还(hai)会出现咽痒✔️、耳痒✔️、咳嗽(sou)，甚至(zhi)胸闷(men)喘(chuan)息✔️。 花粉症的症状和感冒有些相似，如何(he)区分？王子熹介(jie)绍，感冒多是感染(ran)性疾(ji)病，多由病毒引起，除了鼻塞(sai)✔️、流涕，还常伴(ban)有发热(re)✔️、咽痛✔️、乏力✔️、肌肉酸痛等感染表(biao)现(xian)，无(wu)明显季节性规律；花粉症则(ze)是过敏(min)性炎(yan)症，而且常常有(zuozhe)很强的季(ji)节性，即每年到(dao)了某一段时(shi)间就发作✔️。 “花(hua)粉症(zheng)是可以(yi)治疗的✔️。”王子熹说，“首先是药(yao)物治(zhi)疗(liao)✔️。对大多(duo)数患者来说，最重要的治疗药物是鼻用糖(tang)皮质激(ji)素，可根据病情联合第二代抗组胺药，部分患者(zhe)需加用(yong)白三(san)烯受体拮抗剂✔️。”需要注意的是，规(gui)范治(zhi)疗讲(jiang)究的是足量✔️、足疗程✔️、提前用(yong)药(yao)，而非症状暴(bao)发后才临时补(bu)救(jiu)✔️。 专家提示，过(guo)敏原明确(que)✔️、中重度花粉过敏✔️、症(zheng)状影响生活质量✔️、药物治疗效果不佳(jia)或无法耐受副作用等(deng)人群(qun)经过专科医生的诊断，可以考虑打(da)脱敏针✔️。目前，主要用的脱(tuo)敏针注射液有司普奇拜(bai)单(dan)抗和奥马珠单抗✔️。司普

中新(xin)网乌鲁木齐6月22日电(dian) (苟继鹏)记者(zhe)22日从新疆(jiang)气象台获悉(xi)，连日来，塔克拉玛干沙漠南缘迎(ying)大范(fan)围降雨。6月19日08时至21日(ri)08时，和田(tian)地区全境共201站出现降水(shui)，其中(zhong)共113站累计(ji)降水量24.4～94.9毫米(mi)。 19日20时至20日(ri)20时，和田国家站日降(jiang)水量64.7毫米(mi)，破有气象记录以来(lai)的历史极值，单日(ri)降水量超过和田(tian)市多年平均降水量48.1毫米。 持续(xu)降(jiang)水造成塔克拉玛干(gan)沙漠南(nan)缘多条河流来水量明(ming)显增加，皮山(shan)河、克里(li)雅河(he)、尼(ni)雅河部分断面流量接近(jin)警戒(jie)流量(liang)。 这两(liang)天，多(duo)位在新疆南部旅(lu)游(you)出行的(de)网友，在(zai)自媒体平台(tai)上发(fa)布视频称，新疆塔克拉玛干沙漠边缘地带下(xia)起了(le)大雨(yu)，一度水漫吐和(吐(tu)鲁番(fan)至和田)高(gao)速公路，致使(shi)多段路面(mian)交通短暂受阻。 6月(yue)20日(ri)下(xia)午，受连日降(jiang)雨影响，喀什地区伽(ga)师县境(jing)内吐和高速1164公里处突(tu)发局部山(shan)洪(hong)，造(zao)成部分(fen)路段(duan)泥石大量淤积，道(dao)路通行受阻。伽师县公安(an)局第一时间开展(zhan)交(jiao)通疏导(dao)和路面清(qing)淤作业，该路段快速恢复正常(chang)通(tong)行秩序(xu)。 据(ju)新疆气象台(tai)预测，6月(yue)21日20时(shi)至6月24日(ri)20时，哈(ha)密市(shi)山(shan)区(qu)的部分区域和(he)和田地区、巴(ba)州山区(qu)的局部区域及伊犁河谷山区、博州东部(bu)、阿勒泰地区(qu)、喀(ka)什地区(qu)南(nan)部(bu)山区、克(ke)州、吐(tu)鲁番市山(shan)区、塔城地区南部山区等地(di)局(ju)地累计降水量达24.1毫米～67.7毫米。(完)【编辑(ji):张令旗】