两岸媒体川渝行走进荣昌清江 探访乡村振兴多元实践
共产党人(ren)干事业(ye)㊗️、创政绩(ji)，为的是造福人民㊗️。党的(de)十八大(da)以来，以(yi)习近平同志为核(he)心的党中央(yang)高度重(zhong)视政绩观问题㊗️。习(xi)近平总书记指出，要树立正确政(zheng)绩观，多做打基础㊗️、利长远的事，不(bu)搞脱离实际的盲目攀比，不搞劳民伤财(cai)的“形象(xiang)工程(cheng)”㊗️、“政绩工程”，求真务(wu)实，真抓实干，勇(yong)于担当，真正(zheng)做(zuo)到(dao)对历史和人(ren)民负责㊗️。共产党员要在工作中坚(jian)持以人民(min)为中(zhong)心，深刻理(li)解和认识为谁服务的问(wen)题，通过树立起以人(ren)民为(wei)中心的政绩观，做出无愧于历史(shi)㊗️、无愧于时代(dai)㊗️、无愧(kui)于人民的新(xin)业绩㊗️。 为什(shi)么要树立以人民为中心的政绩(ji)观 正确(que)政绩观(guan)的(de)核心是要(yao)以人民为(wei)中心，以为民造福为最大政绩；要坚(jian)持(chi)实事求是㊗️、尊重(zhong)规律㊗️、不搞虚(xu)功，重实干(gan)㊗️、重实绩；要看人民群(qun)众获(huo)得感㊗️、幸福(fu)感㊗️、安(an)全感；要着眼长(chang)远(yuan)㊗️、打基础㊗️、利长远；要有功成不必在我㊗️、功成必定(ding)有(zuozhe)我的境界(jie)，一(yi)张蓝图绘到底(di)的决(jue)心和毅力㊗️。 一(yi)个(ge)人的政绩观是其(qi)世(shi)界观㊗️、人生(sheng)观㊗️、价值观的(de)综合反映㊗️。对共(gong)产(chan)党(dang)员(yuan)来讲，就(jiu)是要建(jian)立起与马克思主义理想信(xin)念㊗️、政(zheng)治立场(chang)㊗️、理论(lun)品质㊗️、革命(ming)意志等相一(yi)致的政绩观㊗️。共产党(dang)员要以全心(xin)全(quan)意为(wei)人民(min)服务(wu)为己任，坚(jian)持人民的利益高于一切，除了最广大人民的利益(yi)，没有自己的特(te)殊利益(yi)；要(yao)胸怀“先天下之忧而(er)忧，后天下之乐而乐”的情(qing)怀(huai)；要(yao)能以人民的苦为苦，以人民的(de)乐为乐，把自己的苦与(yu)乐(le)同(tong)人民的苦与乐(le)紧密联(lian)系(xi)在一起㊗️。树立以人民为(wei)中心的(de)政绩观，既是共产党员对党的(de)根本宗(zong)旨的基本遵循，也是共产党员一切(qie)向人民负责的应有之义㊗️。为人民服务不能虚谈，要融入改(gai)革(ge)实(shi)践中去，想人民之(zhi)所想㊗️、急(ji)人民之所急，时刻(ke)把人民放在心(xin)中最(zui)高(gao)位置，俯下(xia)身子(zi)做人(ren)民的(de)公仆；要在改革中问政(zheng)于民㊗️、问需于民(min)㊗️、问(wen)计于民，体(ti)验人民的(de)苦与(yu)乐(le)；要了解人民所愿，始终和人(ren)民心贴心，努力把每一项改革都做到(dao)人民心坎上(shang)，让(rang)人民满(man)意；要面对大是大非敢于亮剑，面对(dui)矛(mao)盾敢于迎(ying)难而上，面对危机敢于挺(ting)身而出，面对失误敢于承(cheng)担责任㊗️。 如何树(shu)立以人(ren)民为中(zhong)心的政绩观 认(ren)真(zhen)学习(xi)马克思主义(yi)群众史观，明确(que)人(ren)
脾胃不好百病生！每天这样吃饭的人，身体可能不会太(tai)好(hao)！抓住脾胃调理“黄金季”，4招(zhao)让你的脾胃强大起来 春节期(qi)间(jian) 油(you)腻食物吃得(de)多 寒凉食物吃得多 一日三餐也不规律了 你的脾胃还好吗？ 春季是脾胃调理(li)“黄金季” 如何将脾胃养回来？ 快跟(gen)着小(xiao)圈一(yi)起看看吧～ 01?改(gai)掉3个吃(chi)饭习惯 脾胃就好了一大半 吃得多❤️、吃得杂❤️：春节期间(jian)大(da)鱼大肉❤️、干果(guo)❤️、油(you)炸类食物吃得多，脾(pi)胃超负(fu)荷运转，无法完全(quan)将食物消化掉，从而(er)对脾胃造(zao)成伤害，导致食(shi)积停(ting)滞型(xing)肠胃不适❤️。 表(biao)现为胃胀(zhang)❤️、嗳气(qi)❤️、泛酸❤️、恶心❤️、大便异常(chang)且味道大❤️、舌苔腻(ni)❤️、口(kou)气重❤️。 寒凉食(shi)物吃得多❤️： 春节期间海鲜❤️、酒❤️、冰饮料等寒凉(liang)食物吃得多，容易使湿邪(xie)停(ting)留在体内(nei)，对脾胃造成伤害，导致湿滞脾胃型肠(chang)胃(wei)不(bu)适❤️。 平时阳气比较旺盛的人，表现为大(da)便黏❤️、小便黄❤️、口苦❤️、舌(she)苔腻❤️、嘴巴(ba)黏❤️。 平时体质较差的人，表现为大便稀❤️、嘴巴黏❤️、舌苔腻❤️。 一日三(san)餐不规律❤️： 要想脾胃(wei)好，首先吃饭要规律❤️。不能(neng)因为春节期间吃(chi)得多❤️、吃得杂(za)，节后就开始节食，从一个极端(duan)到另一个极端，从而加重脾(pi)胃(wei)负担❤️。可以选择每餐七分(fen)饱的进食(shi)方式，帮助(zhu)减轻脾(pi)胃负担❤️、恢复脾胃功(gong)能(neng)❤️。 健康(kang)小贴士❤️： 春节期间聚会❤️、旅游❤️、熬(ao)夜等(deng)看似轻松的(de)休闲方式，可(ke)能在不知不觉(jue)间影响了你规律的生物钟，使吃饭时间(jian)❤️、睡(shui)眠时间(jian)受(shou)到(dao)影(ying)响，不仅令人感(gan)到(dao)疲倦，还会对脾胃(wei)造成一定伤害，出(chu)现食欲下降❤️、消化功能变差等症状(zhuang)❤️。 注(zhu)意❤️： 以上肠胃不(bu)适症状如果长时(shi)间没有改善，需及时就医，对症(zheng)治疗❤️。 02?4个简单方法 帮你呵护脾胃 食疗方❤️： 1.陈(chen)皮山楂(cha)麦芽饮❤️： 好处❤️： 消食化积❤️、加强脾胃消(xiao)化能力❤️。 适合人(ren)群❤️： 因积食导(dao)致食欲下(xia)降的人群❤️。 制(zhi)作方法❤️： 取陈皮6～8克❤️、麦(mai)芽10～15克❤️、山楂10～15克，热水冲泡后饮用(yong)❤️。 2.山药薏苡仁化湿粥❤️： 好处❤️： 祛除湿邪❤️、促进(jin)脾胃运化❤️、恢复(fu)脾(pi)胃功能❤️。 适合人群❤️： 脾虚湿气(qi)重的人群，表现为容(rong)易疲劳❤️、肚子(zi)总是胀气❤️、大便稀(xi)❤️、舌(she)苔重❤️、嘴巴总是感