青藏铁路全线开通运营20周年 累计运送旅客超1亿人次
中(zhong)新网澳门(men)6月30日电 澳门(men)特区政府(fu)招商(shang)投资促进局(下称“招(zhao)商(shang)局”)与世纪(ji)华通29日在澳门联(lian)合主办(ban)“数龙杯(bei)”澳门投资峰会暨人(ren)工智能生态论坛(下称(cheng)“峰会”)，搭建起AI(人工智(zhi)能)前沿技(ji)术㊗️✔️✔️㊗️、产业资本(ben)与(yu)澳门科创(chuang)生态的(de)交流(liu)平台，助力中国内地优质AI创新(xin)资源借力澳门走向(xiang)全球市场㊗️✔️✔️㊗️。 峰会吸(xi)引(yin)逾120家(jia)机构代表(biao)参与，围绕AI及游戏(xi)产(chan)业两大主题，通过宣(xuan)讲㊗️✔️✔️㊗️、圆桌(zhuo)论坛㊗️✔️✔️㊗️、具(ju)身对话㊗️✔️✔️㊗️、团队路演及(ji)商务对接(jie)等环节，协助与会者建立并拓展商务网络(luo)，推动投资落地与科(ke)创产(chan)业链互补㊗️✔️✔️㊗️。 澳门招(zhao)商(shang)局主席谢永强致辞时指出，当下全(quan)球游戏(xi)产业加速智能化(hua)转型，澳(ao)门依托湾区区位㊗️✔️✔️㊗️、国际平台与会展优势，可为内地游戏(xi)及(ji)AI产业提供场景测试㊗️✔️✔️㊗️、资源(yuan)对接与出海赋能㊗️✔️✔️㊗️。未(wei)来招商(shang)局将(jiang)深耕政企服务，助力企业落地澳门(men)㊗️✔️✔️㊗️、深(shen)化科创(chuang)合作(zuo)，共拓产业发展(zhan)新(xin)机遇(yu)㊗️✔️✔️㊗️。 世纪华通董事长王佶表示(shi)，澳门是链接(jie)内地与全球科创资源的关键枢(shu)纽，其科(ke)技产业转型潜力仍具备(bei)广阔挖掘空(kong)间㊗️✔️✔️㊗️。他还透露，世纪华通将(jiang)与澳门(men)招商局签署合作备(bei)忘录，双方将(jiang)围绕AI全(quan)产业链培育㊗️✔️✔️㊗️、数字娱(yu)乐内容出(chu)海等领域展开深度(du)协同，澳门将成为世纪华(hua)通全球化产业布(bu)局的关键(jian)支点㊗️✔️✔️㊗️。 峰会现场(chang)同步举行澳琴文化科技产业协会会员授牌仪式，内(nei)地10余家(jia)头部(bu)文化科(ke)技企业(ye)获授协会会(hui)员资质，将依(yi)托协(xie)会平台深化澳琴两地数(shu)字科创㊗️✔️✔️㊗️、AI文(wen)娱领域常态化联动，助力(li)内地优质AI项目(mu)依(yi)托澳门平台走向葡语国家市场(chang)㊗️✔️✔️㊗️。(完)
防病控“三高”别错(cuo)过这些果蔬！研(yan)究发(fa)现(xian) ❤️：摄入这(zhe)些果蔬占比越高，患重大慢病的风险(xian)越低 高(gao)血压(ya) ❤️、高血糖 ❤️、高血脂 还有肠胃不舒服 几乎是家家户户都会遇到的健(jian)康问题(ti) 很多人虽然(ran)很注意饮(yin)食 但指标依旧居高(gao)不下 其实调理慢性病不用太复杂 答案(an)就(jiu)在我们每天吃的果蔬里 科学研究证实(shi) 果蔬里的那些看不见的(de)营(ying)养 是(shi)调理慢性病的“天(tian)然好帮手” 比如苹果 ❤️、梨(li) ❤️、白(bai)菜(cai) ❤️、茄(qie)子 ❤️、蓝莓 ❤️、菠(bo)菜等(deng)果蔬 它们(men)富含的活(huo)性成分 有助于抗炎(yan) ❤️、降压 ❤️、控糖 ❤️、保护(hu)血管 如何(he)通过吃果蔬(shu) 针对性(xing)调理(li)4种高发慢病 一(yi)起来看(kan)～ 01 高血(xue)压 ❤️：别只知道控盐 这2种营(ying)养素是(shi)“控(kong)压王牌” 说(shuo)到(dao)高(gao)血压饮食，大(da)家(jia)第(di)一反应都是“少(shao)吃盐” ❤️。这完(wan)全(quan)正(zheng)确，但仅(jin)仅控盐还不够(gou) ❤️。我们(men)不仅(jin)要减(jian)少钠(na)的(de)摄入，还要增加钠的(de)排(pai)出，更(geng)要(yao)维护血(xue)管和整(zheng)个内环境的健康，这(zhe)就(jiu)离不开果蔬中的2种(zhong)关键营养素 ❤️。 钾 ❤️：帮身(shen)体排出多余钠的 “排盐(yan)能手” 核心作(zuo)用(yong) ❤️： 促进体内多余钠的排出(chu)，同(tong)时对抗钠引(yin)起的血管收缩和(he)血(xue)压(ya)升高(gao) ❤️。 推荐摄入量 ❤️： 健康成年人每日2000～3000毫克(特别提(ti)醒(xing) ❤️：肾功能不全者需在医生指导下限制钾的摄入) ❤️。 每(mei)日补钾(jia)黄金方案 ❤️： 100克(ke)全谷(gu)杂豆+100克薯类(红薯(shu) ❤️、紫薯等)+500克(ke)蔬菜+250克水果+1袋牛(niu)奶，可(ke)稳定达到(dao)2000毫克以上的钾摄入量，同(tong)时补(bu)充钙等其他(ta)重要(yao)矿物质 ❤️。 推荐食(shi)物 ❤️： 除了大(da)家熟知(zhi)的香蕉(jiao)，苋菜(cai) ❤️、羽衣甘蓝 ❤️、牛(niu)油果等都是优质的高(gao)钾食物 ❤️。 天然硝酸盐 ❤️：血(xue)管的 “天然保护剂(ji)” 一提到硝酸(suan)盐，很多(duo)人会联想到(dao)亚硝(xiao)酸盐和健康风(feng)险(xian) ❤️。但需要明(ming)确(que)的(de)是，果蔬中天然(ran)含(han)有(zuozhe)的硝酸盐是血(xue)管的重要保护因子 ❤️。 食(shi)用关键 ❤️： 充分咀嚼(jiao) ❤️。硝酸盐(yan)转化(hua)为一氧化氮(dan)的过(guo)程需要与唾液(ye)充分(fen)结(jie)合，狼(lang)吞虎(hu)咽会降低转化效(xiao)率 ❤️。 高(gao)硝酸盐果蔬排名 ❤️： 叶菜(cai)类>根(gen)茎类>瓜类>豆类>茄果类 ❤️。 推荐(jian)食物 ❤️： 芝麻菜 ❤️、白菜 ❤️、菠菜 ❤️、甜菜根(gen) ❤️、生(sheng)菜等 ❤️。 《中国(guo)居民膳(shan)食(shi)指南(nan)(2022)》建议(yi) ❤️：每(mei)天摄入12种以上食(shi)物，每周(zhou)25