李家超：将正式展开施政报告公众咨询 收集香港五年规划意见
买防晒衣，怎(zen)样不“踩坑”(信息服务台(tai)) 夏季，烈日炎炎，防晒成为出行(xing)的重要需求❤️。参加登(deng)山❤️、徒步❤️、钓鱼等户外活动时(shi)，防晒衣可有效(xiao)减少紫外(wai)线伤害❤️。如果(guo)活动区(qu)域选在了紫外(wai)线强(qiang)烈的海边❤️、高原❤️、雪地(di)，防晒就更为重要❤️。 作为普通消费者，在选购防晒衣的时候(hou)，如何避(bi)免“踩(cai)坑(keng)”？ 防晒(shai)衣(yi)防晒机制主(zhu)要(yao)有以(yi)下(xia)两种❤️：一是物理阻隔，防晒(shai)衣面料纤维越(yue)密，阻(zu)隔紫(zi)外线效果越好，防晒效果越好；二是在织物(wu)中加(jia)入(ru)氧化锌等抗紫外线助剂，能吸收或(huo)反射紫外线，进一步提高防晒性(xing)能❤️。 消费(fei)者选购首先要认准标识(shi)❤️。正规产品必(bi)须明确标注UPF值(紫外线防护系数)及执行标准(如(ru)国标GB/T 18830❤️、澳标AS/NZS 4399或欧(ou)标(biao)EN 13758等)❤️。对仅标注“防(fang)晒衣”却未(wei)标明具体UPF参数及认(ren)证标准的产品(pin)，应(ying)谨慎购买❤️。建议优先选择UPF值大于40且UVA(长(chang)波(bo)紫外线)透过(guo)率(lu)小于5%的产(chan)品❤️。 其(qi)次，优先选(xuan)择(ze)涤纶(lun)或(huo)锦纶为主❤️、含(han)适量(liang)氨纶混纺的面(mian)料❤️。这(zhe)类合(he)成纤维(wei)对(dui)紫外线(xian)的阻隔效果强于棉麻等天然纤维(wei)，既能(neng)保证防晒效果(guo)又兼顾穿着舒适性❤️。 最后(hou)，黑色❤️、深蓝等深色系以及采用珠光反光涂层工艺的防晒(shai)衣，防护效果(guo)更(geng)为出色❤️。 此外(wai)，消费者还可以通过“透光测试法(fa)”初步判断(duan)防晒衣质量(liang)的好坏(huai)❤️：在自然光下(xia)，衣(yi)物越(yue)不透光，防晒(shai)效果通常越(yue)好；而针(zhen)对薄❤️、轻❤️、透光感(gan)强的款式(shi)要警惕，这(zhe)可能(neng)是(shi)“薄风(feng)衣”或“速干(gan)衣(yi)”在冒充防晒衣❤️。 (杨(yang)永生，作者(zhe)为武汉纺织大学(xue)化(hua)学与化工学院教授(shou)，本报记者范昊天(tian)采(cai)访整理) 来(lai)源❤️：人民日报(bao)【编辑:曲克】
眼下正(zheng)值荔枝大量上市的时节 网络上流传着(zhe)不少(shao)关于荔枝(zhi)食用的说(shuo)法 “咬壳吃荔枝不上火” “吃荔枝被(bei)查出酒驾系谣言” 等(deng)话题登上(shang)各大(da)社交平台热(re)搜 为什(shi)么咬壳吃荔(li)枝会降火(huo)？ 食用荔(li)枝开车是(shi)否(fou)会(hui)被(bei)查出酒驾(jia)？ 让(rang)我(wo)们一(yi)起了解↓ “咬壳降火”可行 但此“壳”非彼“壳” 中医认为 荔枝(zhi)果肉性温❤️✔️ 、果壳性凉 二(er)者属性(xing)互补 这也是“咬壳降火”说(shuo)法的由来 研究发现 荔(li)枝壳富含黄酮类(lei)❤️✔️ 、多酚等活性物质(zhi) 和丰(feng)富的膳食纤维与多糖成分 能够缓解食用高糖温热水果(guo)后 口腔❤️✔️ 、咽(yan)喉的炎症燥热感 但“咬壳(ke)降火”并不(bu)是指直接啃咬硬(ying)壳 直接(jie)啃硬(ying)壳存在健康隐(yin)患 荔枝粗(cu)糙(cao)的硬外壳沟壑较多 极易(yi)残留灰尘❤️✔️ 、农药(yao)❤️✔️ 、细菌虫卵 直接啃(ken)食容易引发(fa)肠胃不适❤️✔️ 、口(kou)腔感染 同(tong)时，坚硬(ying)的果壳(ke)还可能 划伤(shang)口腔(qiang)黏膜(mo)❤️✔️ 、磨损(sun)牙(ya)齿，得(de)不偿失 白色内膜才是安(an)全能咬的“壳” 荔枝果(guo)肉表(biao)面那(na)层薄薄的白色海绵(mian)状内膜 是凉性成(cheng)分最(zui)集(ji)中的部位 干(gan)净无杂质(zhi)❤️✔️ 、温和安全 能有效中和果肉的温热之性 又不会产生卫生❤️✔️ 、损(sun)伤问(wen)题 是(shi)降火的关键 建议这样吃↓ 新鲜荔枝洗净后，轻(qing)轻(qing)捏(nie)开果壳(ke) 保留果肉表面(mian)的白色内膜直接(jie)食用(yong) 或者(zhe)也可剥去果壳后，轻抿果壳(ke)内(nei)侧 摄取(qu)少量凉(liang)性汁液再吃果肉(rou) 吃荔枝会被查(cha)出酒驾？真相来了 此前，安徽一(yi)女子吃(chi)荔枝后被查出酒驾 这(zhe)是(shi)怎么(me)回事(shi)？ 荔枝在储藏运输的(de)过(guo)程中容易发生无氧呼吸 产生酒精(jing)和二氧化(hua)碳 同时，由(you)于荔枝(zhi)含(han)糖量较高(gao) 糖分在口腔内会被细菌(jun)分解 生成(cheng)酒精❤️✔️ 、乙(yi)酸❤️✔️ 、甲烷(wan)等物质 因此可能(neng)被酒精检(jian)测(ce)仪检测(ce)到 不过，吃几颗(ke)荔枝产生(sheng)的(de)酒(jiu)精 在口腔和人体内(nei)停留的(de)时间很短❤️✔️ 、影响很小 通常这些酒精会随呼吸❤️✔️ 、说话迅速挥发 小贴士❤️✔️ ：除了荔枝，榴莲❤️✔️ 、龙眼等高糖水果以及蛋糕等(deng)甜(tian)品，都可能引发短(duan)暂“误判(pan)”❤️✔️ 。若因食用此类食品被现场查(cha)出酒精(jing)读(du)数，可(ke)以申请复测(ce)或(huo)血液酒精检测❤️✔️ 。 如(ru)何食(shi)用荔枝不上火 还有这些(xie)小妙招 要(yao)想吃(chi)荔(li)枝不上火控制食用量最为关键 任何(he)降火(huo)方法(fa)都无法抵消过量食用的影响 建议成