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CPB饮食法 ✔️、馒头汉堡(bao)饮食法 ✔️、原始人饮食法…… 春(chun)暖花开，衣(yi)衫渐(jian)薄(bao)，不少人开始为冬季积攒的赘肉焦虑 ✔️。近期，CPB饮(yin)食法 ✔️、馒(man)头汉堡饮(yin)食法(fa)等减肥(fei)方(fang)法在社交平(ping)台迅(xun)速走红 ✔️。有尝试者(zhe)称，通过CPB饮食(shi)法，能在短期内实现瘦(shou)身目标 ✔️。与此同时(shi)，DASH饮食(shi)法 ✔️、原始人(ren)饮食法等(deng)“古早”网红减肥法翻红，受到众多(duo)减脂人士追捧(peng) ✔️。 那么，这些(xie)饮食法真(zhen)有减(jian)肥功效吗(ma)？长期采用会(hui)不会伤身？真正靠谱的减脂饮食法又是什(shi)么(me)？带着这些问题，科(ke)技日报记者采访了相关专(zhuan)家 ✔️。 CPB ✔️、馒头汉堡饮食法 ✔️： 长(chang)期采(cai)用有损健康 在社交平台上搜索CPB饮食法(fa)，相关推文数以万计 ✔️。不少(shao)网(wang)友分享自(zi)己(ji)的“战绩”，称每(mei)天只吃鸡胸肉 ✔️、土豆和西(xi)兰花，一周就能瘦9磅(约8.1斤(jin)) ✔️。 所谓CPB，其实(shi)是三(san)种食物(wu)的英文首字母 ✔️：C代表Chicken(鸡胸肉)，P代表Potato(土豆)，B代表Broccoli(西兰花(hua)) ✔️。网传的(de)吃法是，每天(tian)只(zhi)吃这三种食物，不限制摄入量，坚持一周(zhou)即(ji)可看到(dao)显著的减(jian)重(zhong)效(xiao)果 ✔️。 “从营养(yang)学角(jiao)度(du)来看，这个组合确实有一定的减脂功效 ✔️。”天(tian)津(jin)市人民(min)医院消(xiao)化内(nei)科(ke)主任医师李慕然向(xiang)科技(ji)日(ri)报记者解释(shi)，鸡肉(rou)是高蛋白 ✔️、低脂肪食(shi)物(wu)，能够提供饱(bao)腹感，帮(bang)助维(wei)持肌肉量，避免减脂期(qi)肌肉流失；土豆作为(wei)主(zhu)食，与精米 ✔️、白面(mian)相比(bi)，膳(shan)食纤维含(han)量丰富，升糖指数(shu)更低，饱(bao)腹感更强，同等热(re)量(liang)下更抗饿(e)；西兰花热(re)量低 ✔️、膳食(shi)纤维含量高，能够(gou)补充微量(liang)营养素，提升饱腹感 ✔️。 “本(ben)质(zhi)上，CPB饮(yin)食法是通(tong)过(guo)限制食物(wu)种类，让人(ren)不自觉地减少(shao)摄入的热量 ✔️。”李慕然说，只要摄入(ru)热(re)量低(di)于(yu)消(xiao)耗，短期(qi)内(nei)体重必然(ran)下降(jiang) ✔️。 与CPB饮(yin)食法(fa)类似的还有馒头汉堡(bao)饮食(shi)法 ✔️。最近，某演员称吃汉堡(bao) ✔️、馒头4天减重2.6斤，相关话题(ti)冲上(shang)热搜榜 ✔️。该演员(yuan)公开了他的食谱 ✔️：早餐只(zhi)摄入黑(hei)咖(ka)啡和水煮蛋，午餐吃两个酱(jiang)料减半 ✔️、蔬菜加(jia)量(liang)的麦当劳汉堡，晚餐(can)则只(zhi)吃两(liang)个白馒头 ✔️。上述(shu)所有食物(wu)在8小时内吃完 ✔️。 “馒头(tou)汉堡饮食法之所以能快速掉秤，核心是制造了巨大(da)的(de)
“招转培”“培(pei)训贷”“套路聘”……成(cheng)都市发布虚假招(zhao)聘违法典(dian)型案(an)例 @求职者，警惕这些虚假招(zhao)聘陷阱 月工资(zi)8000元至12000元，前提(ti)要先过(guo)付费培训一关；发(fa)布虚假招聘信息(xi)，以“招(zhao)满”为由指派他处(chu)，岗位❤️㊗️、薪(xin)酬均与约定不符(fu)；虚构招聘岗(gang)位❤️㊗️、夸大薪资待遇(yu)❤️㊗️、诱导求职者签订(ding)《实训带教(jiao)协(xie)议(yi)》并支付(fu)高额违约金……最近(jin)，四川省(sheng)成都市深入开展清理整顿(dun)人力(li)资源市场(chang)秩序专项(xiang)行动，人社❤️㊗️、市场监(jian)管❤️㊗️、公安(an)等部(bu)门(men)联动(dong)协作，严厉打击(ji)非法职介等(deng)虚假招(zhao)聘行为，发布(bu)了一批违法案例，其(qi)中“招转培”“培训贷”“套路聘”等(deng)诈骗(pian)手段尤为典(dian)型❤️㊗️。 欲求高薪(xin)，先贷(dai)高息(xi) 成都某(mou)科技公(gong)司及其3家关联公司发布招(zhao)聘广告，以“月工资8000元(yuan)至12000元”高薪(xin)招聘(pin)员工为(wei)噱(jue)头，使用固定话术引(yin)诱求职者签订培训协议，并(bing)办理高(gao)额利(li)息的消费贷款作为“培训费”支付给公司，培(pei)训结(jie)束(shu)后通过包装简历(li)或(huo)通过第(di)三方劳务派遣公司将求职者推送到(dao)与招聘描述严重不符的岗位(wei)入职，并(bing)要(yao)求求职者(zhe)签署(shu)声明以规避前期诱导(dao)贷款的违法事(shi)实，从(cong)而达到非法占有目(mu)的❤️㊗️。相关部门对该(gai)案进行立(li)案调查，认定上(shang)述行为触(chu)犯刑法，涉嫌诈(zha)骗(pian)罪❤️㊗️。 虚构岗位，廉价转(zhuan)派 四(si)川(chuan)某企业(ye)管理有限公司在未(wei)与成都某科技有(zuozhe)限公司❤️㊗️、四川某润滑设备(bei)公司(si)签订任(ren)何委托(tuo)招聘协议的情(qing)况下，擅自发布两家(jia)公司虚假招聘(pin)信息❤️㊗️。求(qiu)职(zhi)者应(ying)聘后(hou)，涉事公(gong)司以“已(yi)招(zhao)满”为(wei)由，诱导求职者前(qian)往省外务工，并承诺期(qi)满后(hou)安排回原招聘单(dan)位工作，而(er)在省外务工报酬与招聘信息宣称不符，引(yin)发(fa)求职者(zhe)投诉❤️㊗️。相关部门认定该行为违反(fan)《人力资源市场(chang)暂行条例》有关规定，作出罚款和吊销人(ren)力资(zi)源服务许可(ke)证的行政(zheng)处罚(fa)❤️㊗️。 诱导签约(yue)，高额赔付 成都(dou)某文化传媒有限公司(si)虚构(gou)招聘(pin)岗位❤️㊗️、夸大薪(xin)资待遇(yu)❤️㊗️、诱导求职者签(qian)订(ding)《实训带教协议》❤️㊗️。签订的协议中约定求职者(zhe)如违反(fan)指(zhi)定条(tiao)款，公司有权不退还求职者已缴纳(na)费用(yong)，并要求支(zhi)付高(gao)额违约金❤️㊗️。经人社❤️㊗️、市场(chang)监管(guan)部(bu)门联(lian)合调查，该公司并无真实(shi)招聘岗(gang)位，违(wei)反《就业服务与就业