坚持以习近平党建思想为指引 奋力推进新时代党的建设新的伟大工程
春节的脚步近了，但并不(bu)是所(zuozhe)有人都在(zai)翘首以(yi)盼(pan)✔️㊗️ 。 26岁的(de)郑予风最近写(xie)道，有些(xie)害怕即将到来的春节——这将是“祖(zu)父去世几(ji)年后，祖母(mu)也去(qu)世”的第(di)一个春节✔️㊗️ 。“平(ping)常(chang)背井离乡，看不(bu)到也听(ting)不到一(yi)些事(shi)，被动(dong)逃避✔️㊗️ 。但(dan)逢(feng)年过节(jie)，回到熟悉的(de)地方，想起以前过年大家其乐融(rong)融地相聚一(yi)堂，想起去(qu)世的(de)长(chang)辈喜欢吃什么(me)，会做什么(me)菜，爱看什么节目(mu)，会(hui)难(nan)以控(kong)制地陷入悲(bei)伤(shang)✔️㊗️ 。” 00后彭有也表达了类似的情绪(xu)✔️㊗️ 。父亲去世后的第一(yi)个春节要来了(le)，她手(shou)足无措(cuo)，“本人情绪比较内敛，也不知(zhi)道如何安慰或(huo)鼓励其他亲人✔️㊗️ 。是(shi)不是还需要注意(yi)一些(xie)礼仪(yi)？我搜到很多(duo)传统习俗和玄学的说法，心更(geng)乱了，不知该(gai)如何(he)度过”✔️㊗️ 。 2024年年底，表(biao)达(da)对逝去亲友思念(nian)之(zhi)情的微博(bo)匿名投稿账号“腐烂的你听得(de)见吗”发布了投稿《丧亲自(zi)助(zhu)疗愈手册》，获得(de)两万(wan)余转评(ping)赞(zan)，网(wang)友纷纷(fen)表示(shi)，“症状(zhuang)真的完全一样”“感谢分享，非常(chang)专业和用心，帮助真(zhen)的很(hen)大”“我们终究会有(zuozhe)需要(yao)这本手册的一天”，至今仍(reng)有新的转发(fa)评(ping)论✔️㊗️ 。 中青报(bao)·中(zhong)青网记者邀请(qing)编写这本(ben)手册的深圳大学心理学院副(fu)教授(shou)✔️㊗️ 、国(guo)家二级心理咨询师唐苏勤，和她的哀伤与疗愈实验室(shi)的00后(hou)同学们(men)，一起探(tan)讨辞(ci)旧迎新阖家团聚的(de)时刻，当我们想起(qi)逝去的亲人，沉浸(jin)在哀(ai)伤中(zhong)无(wu)法自拔(ba)时(shi)，应当以怎样的态度应对(dui)这(zhe)一切？Z世代在不断长大(da)✔️㊗️ 、告别过去的途中，怎样更平和✔️㊗️ 、更放(fang)松？ 尊(zun)重(zhong)家(jia)族氛(fen)围，寻找“触(chu)及”契机(ji) 唐苏勤表示，这(zhe)种情况在学(xue)界确实被关注研(yan)究✔️㊗️ 。周年(nian)纪念✔️㊗️ 、特殊节日，会(hui)引发丧亲哀伤情绪的再次(ci)升起，不(bu)管是丧亲第(di)一(yi)年，还是很多年以(yi)后，大家会有这种(zhong)感觉——在别(bie)人都很快乐的(de)时(shi)候，我们(men)心里其实是很悲伤的(de)✔️㊗️ 。 实验室的研究生张心(xin)兰回忆，外公在2023年正月(yue)摔倒，住院一段时间后去世，“第一年春节，家里情绪很低落，完全不(bu)提这(zhe)件事情(qing)”✔️㊗️ 。去年暑假，“妈(ma)妈突然提(ti)到外公，说他很喜欢一个东西，大家(jia)才(cai)在(zai)比(bi)较(jiao)平静(jing)的状态下去(qu)谈(tan)论，仿佛某种(zhong)禁忌被解开了一样”✔️㊗️ 。 一(yi)位研(yan)究访谈的参(can)与(yu)者(zhe)对张心兰说，他有时候会觉
秋冬季节(jie)，色泽诱人(ren) 、酸甜多汁的西柚(又称葡萄柚)大量上市 。它富含维(wei)生素 C 和纤维素，是(shi)一种健康(kang)又受欢迎的水果 。 然而，在这份(fen)美味背后，却(que)隐藏(cang)着一个(ge)被许多人忽(hu)略的风险——如果你(ni)正在服(fu)药，那么请务必提(ti)高警(jing)惕，因为(wei)这类水(shui)果很(hen)可能造成(cheng)用药风险(xian)增加(jia)！今天(tian)，我们就来说说西(xi)柚与(yu)药物之间的(de)那些事儿(er) 。 为(wei)什么正在服药(yao)的(de)不能随(sui)便吃(chi)西柚(you)？ 要理(li)解这个问题，我们需(xu)要先(xian)了解(jie)身体里的(de)一个关键“代谢(xie)工厂”——肝脏和小肠中存(cun)在的一种名为 CYP3A4 的酶(mei) 。我们可以(yi)把这个(ge)酶想象(xiang)成身体内专门(men)负(fu)责“拆弹”和“清扫”的小分队(dui) 。我(wo)们吃(chi)下去的很(hen)多药物，都需(xu)要经过这个(ge)小分队(dui)的(de)处(chu)理(代谢)，才能被身(shen)体有效利(li)用并(bing)安全排出体外 。这个过程通常(chang)会降低药物(wu)的活(huo)性或毒(du)性，保(bao)证(zheng)药(yao)效(xiao)维(wei)持在安全 、可控的范(fan)围内(nei) 。 而西柚，正是这(zhe)个“小分队”的(de)克星之一 。 西(xi)柚(you)中含有(zuozhe)两(liang)种关键物质 ：呋喃(nan)香(xiang)豆素和(he)黄酮(tong)类化合物 。其中，呋(fu)喃香豆素虽然本(ben)身无毒，但它(ta)会强(qiang)力 、持久地抑制 CYP3A4 酶的活性(xing) 。这就好比把“小分队”给麻醉(zui)瘫痪了 。本来应该被“小分队(dui)”代谢的(de)药(yao)物没(mei)有被正常(chang)代谢，本来(lai)应(ying)该被(bei)降低的活性和毒性没有被(bei)降低 。后果是什么呢？ 1. 某些药物浓度将急剧飙(biao)升 ：因为代谢通道(dao)被阻塞，药物无法被正常分解和清(qing)除，就会在血(xue)液(ye)中大量积聚 。原(yuan)本一(yi)片药的剂量，可(ke)能(neng)会(hui)产生相(xiang)当于吃了数片甚至十(shi)数片药的效果，导致药物(wu)过量 。 2. 毒副作(zuo)用风(feng)险大增 ：过(guo)高的血药浓度会(hui)极大(da)地增加药物(wu)的毒副作用 。无论是药效过(guo)强带来的危害(如降压药(yao)导致血压骤降(jiang)，降脂药导致肌肉损伤)，还是药物(wu)本身毒性(xing)的累积，都可能(neng)引发严重后果，如肝肾功(gong)能损伤 、胃肠道(dao)出血，甚至休克(ke)和(he)死(si)亡 。 更可怕的是(shi)，西柚的这种抑制作用(yong)非常持久，一次(ci)性食用(yong)后，其(qi)效果(guo)可以持续(xu) 24 小时甚至长(chang)达 3 天！这意(yi)味(wei)着，我们(men)今(jin)天吃了西柚，明天再吃某些药(yao)物，风险依然(ran)存在 。 如果在吃这(zhe)些药(yao)， 最好别(bie)吃西柚！ 其(qi)实早在 1991 年，《柳叶(ye)刀(dao)》杂志(zhi)