200余名海外华裔青少年齐聚山城 开启寻根研学之旅
中新网广州6月3日电(dian) (记者 蔡敏婕)广州(zhou)最近开启了“蒸笼模式(shi)”，有时体(ti)感温度达40多摄氏(shi)度，湿(shi)度超70% 。临近芒种，高温高湿天气易引发心血管(guan)问题 。 “岭南时令与健康”发(fa)布会3日在广州举行 。广东省(sheng)第二(er)中医院主任(ren)中医师王清海表示，芒(mang)种时节(jie)天气炎热 、暑湿蒸腾，人(ren)体出汗增(zeng)多，是(shi)高(gao)血压患者(zhe)血压波动的(de)高发期(qi)，最常见(jian)的问(wen)题为(wei)血压不稳定 、忽高忽低，还常(chang)伴随头晕(yun) 、头痛 、失眠等不适症状 。 针对芒(mang)种湿热天气(qi)的养生(sheng)特点，王清海给(gei)出多(duo)项防(fang)护调理方法 。在作息(xi)方面，芒种(zhong)昼长夜短(duan)，市民(min)需保持规(gui)律(lu)睡眠，尽量(liang)23时前(qian)入睡，午(wu)间小憩15至20分(fen)钟 。熬夜 、睡眠(mian)不足(zu)会提升交(jiao)感神经兴奋(fen)度(du)，进而造成血(xue)压波动 、血脂代谢紊乱 。 防暑防(fang)潮 、规避(bi)温差是夏季养护的关键 。专家提醒，市民需做好防暑(shu)防潮，避免身体骤冷骤热 。不要长时间直吹(chui)空调 、风扇(shan)，空调温度不宜过低，设置26摄氏度(du)为宜，老年人可适当调高(gao)温度 。进(jin)出温差较大(da)的环境易引发血管(guan)收缩，造成血压骤升 。出汗(han)后要及(ji)时擦(ca)干(gan)身体，潮湿环境会加重身体代谢负担，室(shi)内需每日通(tong)风2至(zhi)3次，保(bao)持(chi)空气流(liu)通 。 运动需讲(jiang)究适度适时，市民应避开高(gao)温时段(duan)，选择清晨 、傍晚(wan)的(de)凉(liang)爽时段，开展快走 、慢跑 、八段(duan)锦(jin) 、太极拳等温(wen)和(he)有氧运动，每次运动时(shi)长(chang)控制在30分钟以内 。正午高温(wen)闷热天(tian)气减少外出，严禁(jin)剧烈运动(dong) 、大汗淋漓，大汗会耗气伤津(jin)，容易诱发血压(ya)不稳(wen) 。 饮食上(shang)需控(kong)盐限油，坚持(chi)少量(liang)频饮温水，每日饮水量保持(chi)1500至2000毫升(sheng)，不暴饮 、不贪(tan)喝冰水，减少甜饮料(liao) 、浓茶 、浓咖啡摄入，可(ke)适量(liang)饮(yin)用绿(lu)茶 、红茶(cha) 。 此外，高(gao)血(xue)压人群需常态化监测血(xue)压，每日早晚固定(ding)时间测量并记录 。芒种湿热(re)天气(qi)易出现晨起高血压 、午后(hou)血(xue)压波动(dong)，若血压持(chi)续偏高，需(xu)及时就医，不可自行停药 、减药(yao) 。同(tong)时日(ri)常体(ti)位变换需放缓动作，晨起(qi) 、久(jiu)坐站起 、低(di)头起身(shen)时放慢速度，防止体(ti)位性低血压 、头晕，规避意外发生 。(完)【编辑:梁(liang)异】
中新社广州(zhou)6月18日电(dian) (记者(zhe) 方伟彬)香港(gang)中乐团第(di)50乐季暨国际笙簧节发(fa)布会(hui)18日在(zai)广州举行。这是该团首次将(jiang)乐季发(fa)布会(hui)移师(shi)粤港澳(ao)大湾(wan)区内地城市，标(biao)志(zhi)着其在区(qu)域文化(hua)融(rong)合(he)进程中迈(mai)出关键(jian)一(yi)步。 发布会(hui)上，香港(gang)中乐团公布了第50乐季(ji)的详细规划。本乐季(ji)以“奕”为艺(yi)术方向指(zhi)引，寓意中乐在传承中不断创新的生(sheng)命力。开幕音(yin)乐(le)会(hui)《千簧一字》尤(you)为引人瞩目，该场音乐(le)会(hui)将于9月登(deng)陆香港文化中心。乐(le)团艺术(shu)总监兼终身指挥阎惠昌在(zai)发(fa)布会上(shang)表(biao)示，希望让乐声在香(xiang)港这片土地上驰(chi)骋，展现出中乐(le)最纯粹、最壮阔的(de)生(sheng)命张(zhang)力。 为进一步在大湾(wan)区推广(guang)民乐，香港(gang)中乐团与广(guang)州星海音乐厅(ting)在会上正式签(qian)署合作备忘录。双方将围(wei)绕(rao)第50乐(le)季的重(zhong)点(dian)演出，联合大湾区旅行机构(gou)推出“演出+旅游(you)”优惠套票及(ji)相关主题旅(lu)游线路。此(ci)举旨在通过“以(yi)文(wen)塑旅”，将艺术内(nei)容转化为(wei)旅游(you)吸引物，深(shen)度游览大湾区及周边地区。 此外，香港(gang)中乐团今年将(jiang)继续展开多(duo)个巡(xun)演项目，将其“环保胡琴”之(zhi)声带到国(guo)际舞台。今年7月，乐团小组(zu)将到波兰与波(bo)兰大(da)提琴(qin)四重奏演(yan)出(chu)《偶遇(yu)》音乐会(hui)。继往年于广州(zhou)星(xing)海音乐(le)厅(ting)演出的(de)热烈(lie)回响，今年11月乐团再次(ci)获邀并演出《大(da)师神韵》经典国风(feng)音乐会，延(yan)续(xu)粤港文(wen)化艺(yi)术交流(liu)。(完(wan))