北京今年首次配置油车指标 超五成被“无车家庭”摇中

中新网南宁6月(yue)26日(ri)电(林浩)6月26日，中国(广西(xi))自(zi)由贸易试验(yan)区工作办公室(shi)介绍，广西自贸试(shi)验(yan)区近日发布十大创新案(an)例，涵(han)盖(gai)数据流动便利(li)㊗️、贸易自由㊗️、金融自(zi)由㊗️、运输自由㊗️、数(shu)字经济㊗️、知识产权保护等(deng)多(duo)个领(ling)域，多项成(cheng)果为全国首创或沿边(bian)率先(xian)突破㊗️。 数(shu)据跨境流动方(fang)面(mian)，广西(xi)率先在全国中西部和沿边(bian)省份中印(yin)发自贸试验(yan)区数据出境(jing)负(fu)面清(qing)单，全(quan)国首(shou)次围绕地理信(xin)息与气象数据(ju)服务㊗️、企(qi)业(ye)信(xin)用(yong)信息服务㊗️、直播跨境电商(shang)㊗️、海外音(yin)视频制作与传播等4个领域(yu)明确重(zhong)要(yao)数据识(shi)别标准，放宽个人信息(xi)出境规模㊗️。目前(qian)，4个(ge)领域(yu)均实现数据出(chu)境㊗️。 贸易和运输(shu)自(zi)由(you)方面，广西自贸(mao)试验区崇左片区在友(you)谊关口岸建(jian)成全国首个边境一线高标准(zhun)实验(yan)室，进出(chu)口水果检测时长压(ya)缩40%，年节(jie)约企(qi)业物(wu)流(liu)成本超1亿元；在全国陆地边境口岸率先启(qi)用的出(chu)入境车辆(liang)边检快捷通(tong)关查验模式，单台车辆查验时间(jian)缩短至15秒左右(you)，效率提升约75%；创(chuang)新(xin)边境出口工(gong)程车保税备(bei)仓模式，首创“整车保(bao)税(shui)出口”，将交付周期缩至1—2天，累计为企业减负近8000万(wan)元㊗️。 跨境金融创新(xin)领域，广(guang)西自贸试验区钦(qin)州港片区以跨境人民币业务为改革(ge)重点(dian)，推(tui)动跨境人民币双向流动(dong)便利化㊗️、跨境人(ren)民币(bi)同(tong)业融资和人民币(bi)信贷资产跨(kua)境(jing)转让，企业投融(rong)资和(he)跨境资金流(liu)动便利化(hua)程度提升，“白名单”企(qi)业(ye)跨境(jing)人民币双向流动便(bian)利(li)化业务操(cao)作时间由3小时左右缩短为20分(fen)钟，人(ren)民币信(xin)贷资产跨境转让(rang)已覆盖9个国家和地区㊗️。广(guang)西自贸试验区防(fang)城(cheng)港协(xie)同发(fa)展区(qu)创新推出“数(shu)字人民币(bi)+越南盾(dun)”现钞兑换边境旅游特(te)色应用场景，实(shi)现(xian)“数字(zi)人民币充值—越南盾现(xian)钞(chao)兑(dui)换”全流程系统联(lian)动(dong)，为(wei)游客(ke)提(ti)供无需绑卡(ka)㊗️、免手续费(fei)㊗️、可离线(xian)支付的便捷兑换服务㊗️。 此外，在数字经济(ji)与知识产权保护领域，中国—东盟跨(kua)境征(zheng)信服务平台可一(yi)键查(cha)询全球(qiu)超250个(ge)国家和地区5.7亿家企业信用报告(含东盟十国约787万(wan)家企业)，服务(wu)融资规模超(chao)3700亿元；“中(zhong)马证照(zhao)通”平台实现中国驾(jia)照与马来西(xi)亚驾照认证10

春养正(zheng)当时！这颗“长寿豆”藏着养(yang)生密码，健脾㊗️㊗️、稳糖㊗️㊗️、护(hu)血(xue)管，全(quan)家都能吃 春回大地(di)，阳气生发 此(ci)时(shi)调整(zheng)养生节奏 顺应(ying)春气养(yang)护身体(ti)根(gen)基 能为全年(nian)健(jian)康打(da)下坚实基础(chu) 说到春季养生食材 有一种不起眼的豆类㊗️㊗️：鹰嘴豆 完美(mei)契合(he)春季养生需(xu)求 它是一颗被低估了(le)的“养生王者” 更(geng)是春(chun)季健脾㊗️㊗️、稳(wen)糖㊗️㊗️、护血管的优选 除此之(zhi)外 今(jin)天还为您(nin)揭晓“春季养生(sheng)二(er)宝” 一起解锁春日(ri)健康密码 01?春季养生核(he)心(xin) 春季养(yang)生的核心可概括为12字(zi)㊗️㊗️：养阳疏肝，防邪固(gu)表，调和肝脾㊗️㊗️。 简单说(shuo)，就是(shi)顺应春天(tian)阳气生(sheng)发的特点(dian)，让肝气顺(shun)畅(chang)条达；同时保护身体肌表(biao)，不受风邪㊗️㊗️、寒(han)邪侵袭(xi)；还要把肝和脾的关系调理好，防止肝气过(guo)旺(wang)㊗️㊗️、肝(gan)火太盛(sheng)，影(ying)响到(dao)脾胃的(de)消化吸收㊗️㊗️。 从(cong)健(jian)康饮(yin)食的角度来看(kan)，春天最大的特点就是气温波动大㊗️㊗️、雨水(shui)多(duo)㊗️㊗️、湿气重㊗️㊗️。 气温忽(hu)高忽低，人就(jiu)容易感冒㊗️㊗️、抵抗力下降(jiang)，所以(yi)在食材选择上(shang)，要多吃一些能(neng)增(zeng)强免疫力的食物㊗️㊗️。再加上春天(tian)雨(yu)水(shui)偏多，体内(nei)湿气重，人容易犯困㊗️㊗️、没胃口㊗️㊗️、消(xiao)化差，这时候就(jiu)要多吃(chi)健脾祛湿㊗️㊗️、调理脾胃的食物(wu)㊗️㊗️。 02?春季养生第一宝㊗️㊗️：鹰嘴(zui)豆 低脂肪高蛋白零(ling)胆(dan)固醇的“豆中之王” 鹰嘴豆被称为(wei)“胜过牛(niu)肉的豆(dou)子”，蛋(dan)白质含量与牛肉接近，但(dan)其优势在于“轻负(fu)担”——脂肪含量(liang)远(yuan)低于肉类，且富含膳(shan)食纤维，既能提供优质蛋白，又不(bu)易引(yin)发血脂波动(dong)㊗️㊗️。从消化(hua)吸收看，牛肉(rou)的氨基酸评分更高(gao)，但鹰嘴豆可(ke)通(tong)过与其他蛋白(bai)源(yuan)(如(ru)大(da)豆)搭配(1:1打豆(dou)浆)，将氨基酸评分提升，媲美牛肉㊗️㊗️。 营养优势(shi)㊗️㊗️：控糖控(kong)脂 全龄(ling)友(you)好 基础营养㊗️㊗️： 富含优(you)质(zhi)植(zhi)物蛋白(bai)㊗️㊗️、膳食纤维㊗️㊗️、维生素及矿物质，且低脂肪(约5～6%)㊗️㊗️、低热量，零胆固(gu)醇，适(shi)合控糖㊗️㊗️、控脂及心血管(guan)疾(ji)病人群(qun)㊗️㊗️。 核(he)心功效㊗️㊗️： 1.健脾养胃 中医认为，鹰嘴豆味甘(gan)性平，归脾㊗️㊗️、胃㊗️㊗️、肾经，“补而不(bu)燥，润而不(bu)寒”㊗️㊗️。春(chun)季阳气生发，肝气(qi)易(yi)旺克脾土(影(ying)响(xiang)脾胃运化)，此(ci)时用鹰嘴(zui)豆健强脾(pi)胃，可(ke)避免“肝木乘脾(pi)”㊗️㊗️。 2.稳糖降脂(zhi)护血管(guan) 控(kong)糖㊗️㊗️：鹰嘴豆的抗性淀粉㊗️㊗️、慢消化