眨眼就能发电，新技术助瘫痪人士“视”界畅通
您有没(mei)有想过，为什么血压(ya)会早上高(gao)晚上(shang)低，吃同(tong)样的饭但熬夜的人更胖……这背后(hou)，其(qi)实是由(you)一套精密的(de)“人体生物钟”默(mo)默调(diao)控着✔️㊗️。最近，美国心脏协会(AHA)发布科学声明指出(chu)，保持生(sheng)物钟(zhong)的规律运转，对预防肥胖✔️㊗️、糖尿病(bing)✔️㊗️、高血压甚(shen)至心脏(zang)病，有着不(bu)可忽视(shi)的作用✔️㊗️。 人体(ti)生物(wu)钟不止(zhi)一个 前文中之所以称之为“一套(tao)生物钟(zhong)”，是因(yin)为人体里(li)的生物钟不只一(yi)个✔️㊗️。大(da)脑里有(zuozhe)一个“中央时(shi)钟”，在下丘脑里(li)一个叫视(shi)交叉上核的地方，而(er)“外周时钟”则分布(bu)在(zai)心脏✔️㊗️、血管✔️㊗️、肝脏等器官中(zhong)✔️㊗️。生物钟的(de)运转一方面靠(kao)基因和蛋白(bai)质进行(xing)调控(kong)，另一(yi)方(fang)面也依靠光照✔️㊗️、饮食✔️㊗️、运(yun)动(dong)等外界(jie)信号来(lai)校准✔️㊗️。 生物钟走(zou)乱(luan)了会怎(zen)样 生活中很多习以为(wei)常的行为，都会干扰生物钟节奏，带(dai)来健康问题✔️㊗️。最常见的就(jiu)是早上赖床和晚上熬(ao)夜✔️㊗️。 首(shou)先，早(zao)晨的(de)阳光可以(yi)校准中央(yang)时钟，让人(ren)白(bai)天精神(shen)充沛(pei)；而晚上的(de)人造光，尤(you)其是手机✔️㊗️、电脑(nao)屏幕(mu)发出(chu)的蓝光会抑制(zhi)褪黑素(su)分泌，让时钟误以(yi)为还(hai)是白天✔️㊗️。长期下来，不仅会让(rang)您失眠(mian)，还(hai)会影响血压和(he)血糖(tang)调节✔️㊗️。 其次，三(san)餐(can)时间不规律也会打(da)乱生物钟✔️㊗️。很多(duo)人白天忙得顾不上吃饭，晚上却猛吃一顿，但是，我(wo)们消化(hua)系统(tong)也有自己(ji)的生物(wu)钟——白天(tian)代谢快，晚(wan)上代谢慢(man)✔️㊗️。如果晚上摄(she)入很多高油高(gao)糖的(de)食物，肠胃和肝(gan)脏就要“被迫(po)加班”，容易导(dao)致肥(fei)胖和血糖波动(dong)✔️㊗️。研究发现，晚上9点后吃晚餐，2型糖尿病发生风险(xian)比(bi)8点前吃晚餐(can)的人高28%✔️㊗️。 最后是睡眠不规律✔️㊗️。周(zhou)末熬夜晚起✔️㊗️、工作日早(zao)起的社交时(shi)差，还有经常上(shang)夜(ye)班或者轮班的人，会让(rang)中央(yang)时钟和外周(zhou)时钟脱(tuo)节，影响心血管和代(dai)谢健康✔️㊗️。一项(xiang)荟萃分(fen)析结(jie)果显示，轮班工作每增加5年，心血管疾病风险增加17%，其中(zhong)冠(guan)心病风险(xian)提高26%，心血管死亡风险上升(sheng)20%✔️㊗️。而那些作息规律的人，心血管疾病风险则(ze)会降低62%✔️㊗️。 校准生物(wu)钟 保护心(xin)血管 既然生物钟可以校准(zhun)，那么我(wo)们就可以(yi)通过(guo)调整生(sheng)活习惯让生物(wu)钟“重回正轨”，从而保(bao)护心血(xue)管健(jian)康✔️㊗️。 在光照(zhao)上，早上(shang)起(qi)床一小时内尽量接触自然(ran)光，
中新网成都(dou)5月(yue)21日(ri)电 (王利(li)文)5月21日，四川省人民(min)政府新闻办(ban)公室召开新闻发布(bu)会，通报(bao)2026“一带一路”华侨华人合作发展大(da)会相关情况。大会(hui)以“汇聚侨界力量 谱写丝路(lu)新篇”为主题，将(jiang)于(yu)6月1日至5日在(zai)四川举办，将邀请全球120个(ge)国(guo)家和地区的(de)海外(wai)重要侨团负责人、重点华商、侨界专家学者参(can)会。 四川省人(ren)民政府副秘书长曹(cao)代学介绍，大会(hui)构(gou)建“1+1+4+N+3”活动框架(jia)，包括(kuo)1场集体会见、1场(chang)开幕式暨全体大会(hui)、4个平行主(zhu)题专场(chang)、N场分论坛(tan)，以(yi)及四川、重庆、新疆3个方向参访线路。大(da)会(hui)旨在充分发挥华侨(qiao)华(hua)人(ren)独特优势(shi)，推动侨界人才、技术、资金(jin)与国内产业、贸易、科技、文(wen)化(hua)资源深度对接(jie)，进一步集聚侨界(jie)智慧(hui)、激发侨界活力(li)、汇聚(ju)侨界(jie)力量。 中(zhong)国侨(qiao)联经济(ji)科技(ji)部副部长许华坤表示，中国(guo)侨(qiao)联(lian)将重点抓好(hao)三方(fang)面工(gong)作：一是(shi)强化侨(qiao)界资(zi)源整合机制，推动大(da)会参与范围由川渝辐射全国，为侨(qiao)胞深度(du)参与共建“一带一(yi)路”搭建综合性、高(gao)效率服务(wu)体系。二是健全项(xiang)目精准(zhun)对接机制，大会(hui)已在川渝(yu)、乃(nai)至全国范围内促成一(yi)批“一带一路”项目签约，同时将围绕(rao)供需清单优化(hua)环节(jie)设计(ji)，提(ti)升项目落地率。三是完善经贸(mao)科技人文(wen)协同(tong)互通机制，聚焦先进(jin)制造(zao)、生物(wu)医药等重点领域(yu)设置专场活动(dong)，并(bing)发布共建“一(yi)带一(yi)路”侨力(li)量十佳案例，宣介侨界(jie)参与典(dian)型。 四川(chuan)省侨(qiao)联主席杨(yang)东介绍，本届大会设置经(jing)贸、侨(qiao)智、人(ren)文(wen)、青年四大主题专场，分别对(dui)应举办“侨助千(qian)企(qi)万品(pin)出海”经贸交流、“侨助高质量(liang)发展”侨(qiao)智交流(liu)、“侨助民心相通(tong)·美丽中国出彩”人文交流、“一(yi)带一路(lu)”侨(qiao)界青年(nian)创(chuang)新创业交流活动(dong)。筹备(bei)工(gong)作坚持专责(ze)统筹、协同联动，精准对接、供需匹配(pei)，务(wu)实高效、节俭办会，力求(qiu)吸引更多侨界资(zi)源落地(di)四川。 重庆市侨联主席(xi)孟卫红分享道，自首届(jie)大会(hui)举办以来，重(zhong)庆(qing)取(qu)得多方面阶(jie)段性成效。侨务协同网络持续织密，已(yi)构建触达46个国家(jia)和地区(qu)、链(lian)接(jie)112个海(hai)外侨团和334家(jia)侨(qiao)企(qi)。侨产融(rong)合开放纵深推进(jin)，推动80余种高(gao)附