湖北咸宁九宫山护林员刘炳生：四十载寒暑守林海
【健(jian)康热搜】抗(kang)炎❤️、抗(kang)氧化，心血管❤️、大脑都受益？最近爆火(huo)的“它”，人人都需(xu)要补充(chong)吗？ 12月20日 针对“南(nan)极磷虾油”事件 某知名品牌发布声明(ming)并(bing)致歉 最近很火的南极磷虾油到底(di)是什么(me)？ 它对人体有哪些(xie)好处？ 人人都需要补充吗？ 如何通(tong)过日常饮食补充相(xiang)关营养(yang)成(cheng)分？ 快(kuai)跟着小圈一起来看看(kan)吧～ 01 什么是南(nan)极磷虾油？ 它对人体有哪些好处？ 南极磷虾油是从南极磷虾中提(ti)取(qu)的天然(ran)海洋油脂，是一种红色的油(you)脂类营养补充剂，它的有效成分(fen)主要(yao)包括Omega-3脂肪酸(DHA和EPA)❤️、磷脂以及(ji)抗氧化成分虾青素❤️。 有助(zhu)于(yu)心血管健(jian)康❤️： DHA和EPA属于Omega-3脂肪酸，对(dui)心血(xue)管健(jian)康和血(xue)脂调节(jie)具有一定益(yi)处❤️。 有助于大(da)脑(nao)健(jian)康❤️： ● DHA对大脑健康(kang)具有(zuozhe)积极作用❤️。 ● 磷脂在神(shen)经递质保(bao)护和(he)传(chuan)导中(zhong)起到重(zhong)要作用，对维护大(da)脑功能❤️、调节情(qing)绪具有(zuozhe)一定帮(bang)助❤️。 有助于抗氧化❤️、抗炎❤️： 磷虾油中所含的虾(xia)青素是一种天然抗氧化剂，具有抗氧化❤️、抗(kang)炎(yan)作(zuo)用，对关节❤️、皮肤以(yi)及炎症相关问题(ti)可能具(ju)有(zuozhe)一定益处❤️。这也是(shi)磷虾油(you)区别(bie)于普通鱼油，呈现红色(se)的重要原因之一❤️。 健康小(xiao)贴士(shi)❤️： 1.从医学和营养学角度来看，磷虾油的定(ding)位(wei)属于膳食营(ying)养补充剂，而不是药物❤️。 2.磷(lin)虾油与(yu)鱼油在成分(fen)和作用上具有一(yi)定相似(si)性，主要用于(yu)日常营(ying)养补充和健康维(wei)护，不(bu)能替代药物(wu)治疗疾病❤️。对普(pu)通人群而言，更应理性看(kan)待其保(bao)健作(zuo)用❤️。 02 不(bu)是所有人 都需(xu)要补充磷虾油 可考虑适(shi)量补充(chong)磷(lin)虾油的人群❤️： ● 血脂偏高或心(xin)血管(guan)健康状况不佳的人群； ● 认知功(gong)能(neng)下降❤️、情(qing)绪(xu)不稳定人群； ● 需要抗氧(yang)化❤️、抗炎支持的人群❤️。 健康小(xiao)贴士❤️： 1.以(yi)上人(ren)群(qun)可以在医(yi)生(sheng)或专业(ye)人(ren)士指导(dao)下，考(kao)虑服用磷虾油补充剂❤️。 2.健(jian)康(kang)的(de)儿童青少年，没有明显基(ji)础疾(ji)病的成(cheng)年(nian)人，一般不(bu)必刻意补充(chong)磷(lin)虾(xia)油❤️。 注意(yi)❤️： 1.由(you)于磷虾(xia)油来源于海(hai)产品，所以对海鲜过(guo)敏人群不建议(yi)服用❤️。 2.Omega-3脂肪(fang)酸(suan)在较高剂量下具(ju)有一(yi)定抗(kang)凝作用，所
央(yang)视(shi)网(wang)消息❤️✔️㊗️：6月(yue)19日我(wo)们就将(jiang)迎来端午节❤️✔️㊗️。记者(zhe)从北京市公(gong)园管理中心了解，端午假(jia)期，北(bei)京(jing)市属13家(jia)公园及(ji)中国园林博物馆将围绕非(fei)遗(yi)传承❤️✔️㊗️、公园(yuan)经济(ji)焕新及晚(wan)间游(you)览(lan)体(ti)验(yan)三(san)大主(zhu)线，集中推出60余项夏日(ri)特色(se)文(wen)化活动，丰富市民(min)游(you)客(ke)端午假期❤️✔️㊗️。 据介(jie)绍，各公园已(yi)进入活(huo)动筹备(bei)最(zui)后阶段(duan)，市民(min)游(you)客可(ke)关注公(gong)园(yuan)官方平(ping)台获(huo)取具体预约等相关信息❤️✔️㊗️。 山西❤️✔️㊗️：逛晋祠 云(yun)冈石窟等 出行提示请收好 端午假期，山西云(yun)冈石窟(ku)景区实行线上(shang)提前15天实名预约(yue)购票，线下每日提供3000张当日应急票❤️✔️㊗️。目前端午假期线(xian)上门票尚未约满(man)❤️✔️㊗️。为(wei)分(fen)流游客，景区将(jiang)开放时间调整为7点至(zhi)18点，较平日延长3小时❤️✔️㊗️。 山西博物院需通过官方微信公众号实名预约，18日(ri)下(xia)午时段(duan)预约名额紧张(zhang)，6月(yue)19日❤️✔️㊗️、20日门票(piao)已全(quan)部约满(man)，建议(yi)计(ji)划前往的(de)游客(ke)错峰安排行程❤️✔️㊗️。太原晋祠博(bo)物(wu)馆线上线下均可购票(piao)，端午假期门票尚有富(fu)余(yu)，假(jia)期(qi)期间(jian)，景区将根据(ju)客(ke)流情况动态开(kai)通应(ying)急检票通道，提(ti)升游览(lan)舒适度❤️✔️㊗️。 陕西(xi)西(xi)安❤️✔️㊗️：热门博(bo)物馆假期延时开放 满(man)足出(chu)游需求(qiu) 端午(wu)假期，陕西西(xi)安(an)一(yi)些热(re)门博(bo)物馆将采(cai)取延长开放(fang)时间❤️✔️㊗️、增加接(jie)待人次等措施应对(dui)大客流❤️✔️㊗️。其中，陕西历史博物馆开放时(shi)间(jian)调(diao)整为(wei)早7点(dian)半(ban)到晚8点(dian)半，参观预约量增(zeng)加到17500人(ren)次❤️✔️㊗️。 秦始皇帝陵博(bo)物院开放时间调整为每天(tian)早8点到晚7点半❤️✔️㊗️。秦始(shi)皇帝陵博物院特别提示，节(jie)假日(ri)期间，每个(ge)有(zuozhe)效身份(fen)信息只(zhi)能成功预约一次门票；观众如需退票(piao)，请尽量在参观日前一(yi)天22点(dian)前办理❤️✔️㊗️。 四川(chuan)❤️✔️㊗️：九寨沟 峨眉山(shan)等重(zhong)点景区热度升温 端午假期，四川部分(fen)重点(dian)景区(qu)预(yu)计客(ke)流逐步升(sheng)温❤️✔️㊗️。据(ju)九寨沟景区预测，端午假(jia)期期间(jian)客流将持续增加，出行高峰(feng)预计出现在18日(ri)下午(wu)至19日上午，预(yu)计19日全天接待游客在24000至25000人次之间❤️✔️㊗️。 峨眉(mei)山景区预计(ji)接待游客7.14万人次，与去年持平❤️✔️㊗️。自今年5月23日开(kai)始，峨眉山(shan)景区金顶区域(yu)每日门票限量发售8000张，约满即(ji)止，游客可以(yi)根据行程提前预(yu)约购票，合理规划(hua)登山时(shi)