【光明时评】将青春奋斗融入国家发展大局
今天(tian)(5日)19时48分，我们将迎来立夏(xia)节(jie)气，标志(zhi)着(zhe)正式告别暮(mu)春 ✔️、迈入初夏 ✔️。虽然立(li)夏了(le)，但大家别急着收起春装，春(chun)夏之(zhi)交，昼夜气(qi)温起伏剧烈，多地(di)温差超(chao)过了10℃ ✔️。冷热交替(ti)之下，特别容易感冒(mao) ✔️。 在(zai)陕西西安多家医院(yuan)，近期因感冒前来就诊的患者明显增加 ✔️。 患(huan)者(zhe) 张(zhang)先生 ✔️：现在(zai)感觉就是头有(zuozhe)点晕，人有点(dian)乏力没劲(jin)，鼻子有点干(gan)，有灼烧感，嗓子疼 ✔️。 医生介绍(shao)，立夏前后，气温(wen)升(sheng)高(gao)，雷雨(yu)增(zeng)多(duo)，热和湿是此(ci)时的季节特点，同(tong)时春夏(xia)之(zhi)交，温(wen)差大，春季多风，所以风热感冒以及暑湿感冒比较多见(jian) ✔️。 空军军(jun)医大学唐都医(yi)院中医科主任 郑瑾 ✔️：风热(re)感(gan)冒(mao)会出现发热 ✔️、微恶风寒(han) ✔️、头痛(tong) ✔️、咽喉疼痛等症状(zhuang)，暑湿感冒多见头身(shen)困重，发(fa)热出(chu)汗不畅(chang)，胸闷恶心(xin)，食欲缺(que)乏(fa)，大(da)便黏(nian)腻等(deng)症状 ✔️。 医生提醒，在这个时期，切勿过度减(jian)衣(yi)，预防(fang)风(feng)寒感冒发生(sheng)，同时饮(yin)食方面要清淡有营养，切忌贪凉吃生(sheng)冷食物，引发肠胃感(gan)冒 ✔️。 空(kong)军(jun)军医(yi)大(da)学(xue)唐都(dou)医院中医科主任 郑瑾 ✔️：此时也要避免剧(ju)烈运动出现大汗(han)，过(guo)度消耗体能，建(jian)议(yi)参与游(you)泳 ✔️、慢(man)跑 ✔️、八段锦等运动项目(mu) ✔️。同(tong)时还要宁心(xin)安神，调畅情志(zhi)，按时作息(xi)，保(bao)障睡(shui)眠 ✔️。 巧睡“子午(wu)觉” 告别夏打盹(dun) 立夏之后，也(ye)容易(yi)出现“夏打盹”的现象，想要缓解疲惫 ✔️、养好精神，要学会科学地睡(shui)“子午觉(jue)”，那什么是“子午觉”呢？ “夏打盹”其(qi)实是正常的生理反(fan)应，中医认为，昼(zhou)长(chang)夜(ye)短，人体气(qi)血散布(bu)到体表，加上气温升高(gao)后外周血管舒张(zhang)，脑部供血(xue)相(xiang)对(dui)减(jian)少，容易出现疲惫(bei)感(gan)，可以通过“子(zi)午(wu)觉”调整作息 ✔️。 空军(jun)军医大学唐都医院神(shen)经内科主治医师 赵显超 ✔️：子时一般(ban)指晚上11时至凌晨1时，午时指中午11时(shi)至下(xia)午(wu)1时，睡“子午觉”的原则(ze)是子时大(da)睡，午时小憩，从夜(ye)间作息调整(zheng)来说，夏季入睡可以(yi)比冬季晚半(ban)个小时(shi)左右，但最晚不建议超过23时30分 ✔️。 很(hen)多(duo)人在(zai)午睡时有“午睡越久越累(lei)”的体(ti)验，医生建议，午睡(shui)保(bao)持(chi)在(zai)15到30分钟，健康午睡的核心(xin)是“适(shi)度 ✔️、规律(lu)” ✔️。 空(kong)军军医大学唐都医院神(shen)经内科主治医(yi)师 赵显(xian)
产业是就业的基础。近日印发的(de)《实施(shi)就(jiu)业(ye)优先战略“十五(wu)五(wu)”规划》部(bu)署加强产业和就业(ye)协同，稳(wen)定劳动(dong)密集型行业(ye)就(jiu)业规模，扩大(da)服务业(ye)就(jiu)业容(rong)量，挖(wa)掘新兴领域(yu)吸纳(na)就业潜能。当前，稳岗扩容提(ti)质行(xing)动(dong)正在(zai)实(shi)施，多地全(quan)力挖(wa)掘(jue)各渠道各领域(yu)就业潜力(li)，以产业发展带动就业扩容。 在甘(gan)肃(su)定(ding)西内官营(ying)镇，“定西宽(kuan)粉师”连维明(ming)正忙着对(dui)马铃薯(shu)淀(dian)粉进行加工，几道工序(xu)后(hou)，白中透亮(liang)的定西(xi)宽粉初具(ju)模样(yang)。“我们这(zhe)里适合种马铃薯，定西宽粉产业就是马铃(ling)薯产(chan)业(ye)的延伸。得益于产(chan)业发展，我们(men)‘定西宽粉(fen)师’队(dui)伍(wu)逐渐壮大，越来(lai)越多人因此就业(ye)增(zeng)收。”连维明说(shuo)。 据了(le)解，甘(gan)肃定西(xi)稳步(bu)推进宽(kuan)粉产业(ye)园、产业(ye)融合示范基地等(deng)项(xiang)目建设(she)，龙(long)头企业进行(xing)改(gai)扩建升(sheng)级，连锁门(men)店布局(ju)持续(xu)拓展，上下游配(pei)套产业链不断完(wan)善。目前，130多家定西宽粉加工主体总产能超25万吨，“定西宽(kuan)粉师(shi)”劳务品牌带动(dong)全产(chan)业链14万人就业(ye)。 从定西宽(kuan)粉(fen)到中宁枸杞，从金乡大蒜到横州茉(mo)莉花，不(bu)少地(di)方加快现代农业建(jian)设，发(fa)展(zhan)特色县域产业，培育壮大劳(lao)务品牌，持(chi)续打造以县(xian)城(cheng)为枢纽、乡镇为节点的县域经济体系(xi)和就业空间布局。 浙(zhe)江舟山航海学校里，值(zhi)班(ban)水(shui)手、值班(ban)机工(gong)等海员培训班陆续开班，学员经过培训，考核通过后能拿到职业技(ji)能证书，就业也不用(yong)愁了。今(jin)年以来，舟山持续推(tui)动“十万(wan)海员聚舟(zhou)”工(gong)程，海(hai)员服务“引育留用转(zhuan)”全(quan)产业(ye)链(lian)初(chu)步形成，1至5月新引进参(can)保(bao)海(hai)员(yuan)1016人，同比增长(chang)235%。 前不久，人力资源社会保障部(bu)等四部门(men)发(fa)文支持(chi)海洋经(jing)济(ji)发展促进就业创业(ye)，提出着力巩固提升海洋装(zhuang)备制(zhi)造业优(you)势，着(zhe)力(li)发展现代航运服务业(ye)，着(zhe)力壮(zhuang)大海洋新(xin)兴产业，着力(li)建(jian)设(she)高素质船员(yuan)队(dui)伍，扩(kuo)大(da)国(guo)际船员劳务市场(chang)份(fen)额(e)。 “健全海员服务产业链(lian)条，有利于(yu)让更(geng)多海(hai)员更好服务航运、物流、船舶制(zhi)造等产(chan)业(ye)。”舟山市人(ren)力资源和社会保障(zhang)局局(ju)长刘涛说，舟山将大力引育(yu)船员外(wai)派(pai)、船舶(bo)配员(yuan)、海(hai)事法律咨询(xun)等海员服务业态，提升海员服务专业化(hua)、数字(zi)化水(shui)平，促进更多劳动者(zhe)在海