四川省侨联副主席李圣根：汇聚侨界力量 助力共建“一带一路”高质量发展
本报北京6月(yue)23日(ri)电 (记者谷业凯)记者从中(zhong)国商用飞机有(zuozhe)限责任公(gong)司(si)获悉㊗️：23日，随着(zhe)成都航空(kong)C909飞(fei)机“天鹅号(hao)”主题航班(ban)平稳降落(luo)在海拔2506.85米的和静巴音布鲁克机场，乌(wu)鲁木齐(qi)经停和静㊗️、往(wang)返喀什(shi)的航(hang)线正式开(kai)通㊗️。这是继喀什往返塔(ta)什库尔干航线之后(hou)，国产商用飞机(ji)执飞(fei)的第二条高(gao)高原航线(指飞(fei)行在陆地海拔2438米(mi)之上的航(hang)空(kong)线(xian))㊗️。 22日，首(shou)架C909公(gong)务机CBJ(COMAC Business Jet)由上(shang)海(hai)虹桥机场(chang)飞往北京(jing)首都机场(chang)，正式投入商业运营㊗️。作为(wei)C909衍生机型之一，CBJ公务(wu)机定(ding)位为大型喷气式高端定制化公务机(ji)，客舱空(kong)间宽(kuan)敞(chang)，可满足(zu)个性化定(ding)制需求(qiu)㊗️。 《人民日(ri)报》(2026年06月(yue)24日(ri) 第 07 版)【编辑(ji):张令旗】
这种(zhong)蔬(shu)菜钙含量超牛(niu)奶！冬天常吃，脾胃好(hao)了，血脂 、血糖(tang)稳(wen)了，还(hai)有(zuozhe)助于延(yan)缓衰老 木耳菜也叫(jiao)落葵(kui) 、藤儿菜 它(ta)的口感清脆，吃起(qi)来滑溜溜的 就(jiu)像吃木耳一(yi)样 所以也叫“木耳菜(cai)” 它的钙(gai)含量比(bi)牛奶(nai)高 还有(zuozhe)助于(yu)平稳血脂 、血糖 对心血管健康 、延缓衰老(lao)有一定好处 冬(dong)季为何(he)推荐你吃木耳菜(cai)？ 木耳(er)菜姜枣暖茶 、暖身(shen)三鲜羹 又有(zuozhe)哪(na)些好处？ 快跟着小圈(quan)一起来看看吧(ba)～ 01?常吃木耳菜 你的(de)身体会感谢你 钙含量比牛奶高(gao) ：木耳菜中富含钙(gai) 、铁 、钾等营养物质 。 每100克(ke)木耳(er)菜含有(zuozhe)166毫克钙，比100克牛奶的钙含(han)量还高 。 营养小贴士 ： 虽(sui)然牛(niu)奶钙含量不(bu)如木耳菜(cai)，但牛奶(nai)容(rong)易被消化吸收(shou)，是首选补钙食物 。不过蔬菜作为平(ping)衡膳食不(bu)可或缺(que)的重要部(bu)分(fen)，如果在吃(chi)蔬(shu)菜(cai)的同时还能(neng)补钙，就可(ke)以让补钙途径实现多样化 。 有助于(yu)平(ping)稳血脂 ： 木耳菜中(zhong)富含膳食纤维和植物甾醇，有(zuozhe)助于降低胆(dan)固醇(chun)吸收(shou)，帮助改善血(xue)脂 。 有助于平稳血(xue)糖 ： 木耳菜(cai)中富含可(ke)溶性膳(shan)食纤维，有(zuozhe)助于延缓碳水化合物吸(xi)收，让餐(can)后血糖更(geng)稳定，对糖(tang)尿病人血糖管理有一定辅(fu)助作(zuo)用(yong) 。 对心血管健康 、延(yan)缓衰老有(zuozhe)一定(ding)好处 ： 木耳菜(cai)中富含多酚 、黄酮 、维生素(su)C等抗氧化有效成分，有助(zhu)于(yu)清除自由(you)基 、减轻(qing)细(xi)胞损(sun)伤(shang)，对心血管健(jian)康 、延(yan)缓衰老有一定好处 。 02?冬季为何推(tui)荐你吃木(mu)耳菜(cai) 缓解冬季(ji)内火 ： 冬季(ji)天气寒冷 、干燥，再加上(shang)此时大家喜(xi)欢进食(shi)一些温补类食物，比如羊(yang)肉 、火(huo)锅等，容易滋生(sheng)内(nei)火，从而(er)出(chu)现口干(gan)舌燥 、便秘 、咽喉肿痛(tong)的症状 。 木耳菜(cai)滑中，散热，利大小肠 。有助于清热(re)润(run)燥(zao) 、润肠通便 、清(qing)除(chu)体内(nei)积(ji)热(re)，从而(er)缓解燥热不适症状 。 健脾开胃(wei) 、调节脾胃(wei)功能(neng) ： 木(mu)耳菜的(de)滑利之性(xing)可以促进(jin)肠道蠕(ru)动，从而改善(shan)冬天常(chang)见的便(bian)秘(mi)问题，还有助于健脾开胃 、调节脾(pi)胃功能(neng) 。 凉血解(jie)毒(du) 、防燥咳 ： 冬天天气干燥，部分人群容易(yi)出(chu)现肺(fei)热燥(zao)咳(ke)以及皮肤干燥 、瘙痒等(deng)症状，木耳(er)菜凉(liang)血解毒的特(te)点可以辅助缓解肺热引(yin)起的咳嗽，它的甘(gan)润之性也能够改善皮肤干燥(zao)状态 。 0