庆祝世界杯晋级 厄瓜多尔总统：全国放假一天
清明时节养(yang)生(sheng) 重在顺应天(tian)时㊗️ 、辨识体质 找准调养方(fang)向 在这(zhe)个(ge)春天养出健康的好体(ti)质 怎(zen)么判断自己(ji)是哪种体(ti)质？ 一(yi)起来看看 从餐(can)桌看体质 你的饮食习惯上榜了(le)吗(ma)？ 同样(yang)是(shi)一日(ri)三餐(can)，不(bu)同的饮(yin)食选(xuan)择和进食(shi)状态(tai)，背后藏着身体的(de)健康信号㊗️ 。快来看看，以下(xia)3种状态有你的饮食习(xi)惯吗？ 无冰不爽型(xing)㊗️ ：对应阴(yin)虚质(zhi) 吃饭速度快㊗️ 、性子急，顿顿离(li)不开冰可乐，身形(xing)偏(pian)瘦，总(zong)觉得口干舌燥㊗️ 。 嗜甜嗜油(you)型㊗️ ：对(dui)应(ying)痰湿(shi)质 偏爱炸鸡㊗️ 、蛋糕(gao)等(deng)糖油混合物，身形偏胖(pang)，吃完容易(yi)腹胀㊗️ 、犯(fan)困(kun)，肚子松松软软(ruan)㊗️ 。 无辣不欢型㊗️ ：对应湿(shi)热质 重口味(wei)爱好者，顿顿离不开辛(xin)辣食物，脸上易冒(mao)痘(dou)㊗️ 、出油(you)多，吃几口就(jiu)出(chu)汗㊗️ 、冒油(you)㊗️ 。 这3种体(ti)质你中招了(le)吗？ 快(kuai)来对照检查！ 阴(yin)虚(xu)质㊗️ ：干㊗️ 、热㊗️ 、瘦 阴虚体(ti)质的(de)核心是“阴液不足”，就(jiu)像身体里的“河道(dao)干涸”，阴阳失衡导致虚热内(nei)生(sheng)，红(hong)外热成像图上(shang)可见(jian)手(shou)心(xin)㊗️ 、胸部等部(bu)位偏(pian)热(re)㊗️ 。 形成原因㊗️ ：先天(tian)遗传；长期熬(ao)夜耗伤阴液；常吃煎烤烹炸㊗️ 、炒瓜子等热性(xing)食(shi)物；40岁后阴气自(zi)然衰减(jian)㊗️ 。 典型表现㊗️ ：体型偏(pian)瘦，口干舌燥，喜冷饮，手(shou)脚心发热，皮肤干燥，大便干结㊗️ 。 痰湿质㊗️ ：胖㊗️ 、腻(ni)㊗️ 、懒(lan) 痰湿体质的核心(xin)是“水液代谢失常(chang)”，多余(yu)水分无法运(yun)化，堆(dui)积(ji)在体内(nei)形成痰和湿㊗️ 。 形成(cheng)原因㊗️ ：脾胃运(yun)化功能不足；长(chang)期吃肥甘(gan)厚味㊗️ 、甜食㊗️ 、生冷食物；缺乏运(yun)动(dong)，阳气被(bei)遏(e)，湿(shi)气无(wu)法排(pai)出(chu)㊗️ 。 典(dian)型表现㊗️ ：体型(xing)肥胖(尤(you)其腹部肥满松软)，面部(bu)油光，口中黏腻，胸闷痰多，身重困倦，喜(xi)食肥甘厚(hou)味(wei)㊗️ 。 湿热质㊗️ ：油㊗️ 、痘㊗️ 、烦 湿热(re)体质的核心是“湿与热并存”，就像(xiang)“桑拿天”又(you)闷又黏，红外(wai)热成像图上可见上半身偏热㊗️ 、下半身(shen)偏(pian)凉(liang)，呈现“上热下(xia)寒”的(de)复(fu)杂状态㊗️ 。 形成原因㊗️ ：长期吃辛辣(la)㊗️ 、油腻㊗️ 、湿热(re)食物；脾胃(wei)运化失常，湿(shi)邪内生并化热；环境潮(chao)湿闷热㊗️ 。 典型表现㊗️ ：面部油光发亮，易生痤疮(chuang)㊗️ 、粉刺，口苦(ku)口干，大便黏(nian)滞不(bu)爽，舌质红苔(tai)黄腻，喜食辛(xin)辣重口味㊗️ 。 3种体质养(yang)生攻略 对症调养更高效(xiao) 阴虚质㊗️ ：润着调 阴虚(xu)质应注(zhu)意滋阴润燥(zao)㊗️ 。石(shi)斛㊗️ 、麦冬能够
中新网长沙6月(yue)30日电 (邓霞 李潇)6月30日(ri)，“敦煌——伟大的文化宝(bao)藏”大型特展在湖南省博物馆开幕✔️❤️✔️ 。展出(chu)的200余件(套)珍贵展品，展现(xian)了敦煌千余年多元文明交融(rong)共生(sheng)✔️❤️✔️ 、兼容并(bing)蓄✔️❤️✔️ 、创新发展的文明(ming)景象✔️❤️✔️ 。 敦煌坐落(luo)于河西走廊西(xi)端，自汉武帝(di)派遣张骞出使西(xi)域(yu)，便成为古丝绸之路上的交通(tong)枢纽✔️❤️✔️ 、军事重镇和商业贸易的集散之(zhi)地，也是世界四大文明(ming)的融汇之(zhi)处✔️❤️✔️ 。 作为目前敦煌外(wai)展史上规格极(ji)高的(de)重磅大(da)展，本次(ci)展览依托敦煌研究院数(shu)十年“数字敦煌(huang)”重磅研(yan)究(jiu)成果，通过丝(si)路明珠✔️❤️✔️ 、佛国(guo)圣境✔️❤️✔️ 、石室宝(bao)藏✔️❤️✔️ 、人间万象等多(duo)重维度，陈列按原比例整窟复制的(de)精美洞窟✔️❤️✔️ 、精品壁(bi)画临摹品✔️❤️✔️ 、彩塑临摹品，以及敦煌出土的(de)珍贵文物✔️❤️✔️ 、文献共(gong)计200余件(套)，其中包括北魏(wei)刺绣佛画(hua)(禁止出(chu)境文物)✔️❤️✔️ 、汉代“敦煌”简✔️❤️✔️ 、李克让修(xiu)莫(mo)高窟佛龛(kan)碑等20余件(jian)国家(jia)一级(ji)文物✔️❤️✔️ 。 展(zhan)览陈列的50余(yu)件敦煌研究院初代泰斗独家(jia)临(lin)摹的壁(bi)画孤品，涵盖鹿王本(ben)生(sheng)✔️❤️✔️ 、萨埵本生✔️❤️✔️ 、尸毗王本生等经典题材，完(wan)整(zheng)还(hai)原了(le)敦煌(huang)壁画问世之(zhi)初(chu)的(de)鲜活色(se)彩(cai)与精湛(zhan)笔触✔️❤️✔️ 。现场(chang)集(ji)中(zhong)展(zhan)出的大量敦(dun)煌藏经洞(dong)出(chu)土珍贵原件，涵盖汉代边关简(jian)牍✔️❤️✔️ 、古代出(chu)关文书✔️❤️✔️ 、西域贸易饰品✔️❤️✔️ 、历代碑刻残片✔️❤️✔️ 、多民族(zu)多语种文书及景(jing)教✔️❤️✔️ 、佛(fo)教遗存原件等✔️❤️✔️ 。其中(zhong)，各色(se)纹绮幡✔️❤️✔️ 、回鹘文《八十华(hua)严(yan)第十四卷净心行品(pin)》残叶✔️❤️✔️ 、古代(dai)调色碗等(deng)稀缺文物(wu)首度面(mian)向湖南观(guan)众展出(chu)，为沉浸式品读丝路历(li)史提供全新视角✔️❤️✔️ 。 值得一(yi)提(ti)的是，展(zhan)览打破静态观赏(shang)局限，打(da)造全(quan)方位沉浸(jin)式体验(yan)✔️❤️✔️ 。重(zhong)磅推(tui)出的四座1:1等(deng)比例复刻莫高(gao)窟(ku)洞(dong)窟，涵盖(gai)北凉✔️❤️✔️ 、盛唐等不同时(shi)期艺术风格；现场搭建的长22米(mi)✔️❤️✔️ 、高7米的仿真(zhen)山崖壁(bi)，还原莫高窟凿(zao)壁(bi)作画的原(yuan)始(shi)场景(jing)；展(zhan)厅各处错落点缀(zhui)敦煌(huang)经典壁画与(yu)特(te)色纹饰，让(rang)观众仿佛(fo)置身戈壁秘境(jing)✔️❤️✔️ 。 展览(lan)末(mo)端(duan)还设置(zhi)了“寻(xun)境敦煌(huang)”VR沉浸式交互体验(yan)项目，观众佩戴VR设(she)备(bei)，可360°自由(you)探(tan)索洞(dong)窟空间，高(gao)清观摩壁画细(xi)节纹理，同步聆(ling)听壁(bi)画背后的(de)历(li)史(shi)故事(shi)与文化内涵(han)，实(shi)现传统文化与现代科技的深度融(rong)合✔️❤️✔️ 。 据介绍，