赏戏品味学技艺 湖南非遗品牌推广文化周解锁多元体验
中新网宁波6月19日(ri)电 题 ：保加利亚切(qie)洛佩(pei)奇市龙舟队“竞(jing)渡”浙(zhe)江(jiang)宁波(bo) 作(zuo)者 张(zhang)斌 “这(zhe)里的氛围和人(ren)太(tai)棒(bang)了，我喜欢关于中国的一切 。这(zhe)是我第一次来中国，真想(xiang)多待几天 。”日前，今年27岁的罗(luo)伯特·瓦西列夫(Robert Vasilev)受(shou)访时说(shuo) 。 18日，他作为保加利(li)亚切洛(luo)佩(pei)奇市(shi)龙舟队一员，在有“中国龙舟之乡”称(cheng)号的浙江省宁(ning)波市鄞州区云(yun)龙镇参赛(sai) 。当日，2026年(nian)全国“我们的(de)节日·端午(wu)”主题(ti)文化活动在当(dang)地(di)举行，中国·保加利(li)亚城市龙舟友谊赛暨宁波市“村龙舟”邀请赛同步开桨，吸引两国(guo)500余名选手竞渡(du) 。 清(qing)晨，云龙镇(zhen)的河道两(liang)岸已经站(zhan)满了人 。老人们搬(ban)着板(ban)凳早(zao)早占(zhan)好位置，孩子骑在父亲肩(jian)头张望，远处还传来小贩(fan)叫卖粽子的吆(yao)喝声 。 河道上，25支龙舟队一字排开(kai)，选手(shou)们检查桨叶(ye) 、调整坐姿，空气中弥漫着紧张(zhang)与期(qi)待(dai) 。9时整，发(fa)令(ling)笛响——三艘龙舟(zhou)率先冲出(chu)，鼓手抡臂击鼓，桨手俯身入水，龙(long)舟如离弦之箭贴水飞(fei)驰 。两岸(an)观众摇(yao)旗呐(na)喊(han)，声浪与船上的(de)号子(zi)交织成沸腾的交响(xiang) 。 来自保加利(li)亚切(qie)洛(luo)佩奇市的龙舟队是全场(chang)最特别(bie)的(de)队伍 。12名队员中10男2女，年龄(ling)最小的19岁，最大的52岁 。 罗(luo)伯特·瓦西列夫是一名电工(gong)，赛前仅(jin)集(ji)训了两三个月 。他(ta)介(jie)绍道，此前，队(dui)员们从(cong)零(ling)开始(shi)学(xue)习划桨 、配(pei)合鼓点 、掌控方向，几个月集训后，这支队伍(wu)出现在了(le)中国乡村的水面上 。 29岁的女队(dui)员米雷拉(Mirela)是一名滑(hua)雪教(jiao)练，在她看来，这场(chang)比赛组织(zhi)非(fei)常(chang)出色，“中国人民(min)十分友善(shan)，这(zhe)是一场真(zhen)正(zheng)的(de)盛会 。” 云(yun)龙镇(zhen)有着悠久的(de)龙舟文化(hua) 。1976年(nian)，当地出(chu)土的(de)战国时期“羽人(ren)竞渡纹铜钺”，是中国迄今最早的龙舟竞渡实物图像 。该镇如今有80多条龙舟(zhou)，村村都有龙(long)舟队，是中(zhong)国龙舟(zhou)最多的乡镇之一 。 当日，保加利亚切(qie)洛佩奇市市长以视频(pin)形式向活动发(fa)来祝贺，浙江省龙舟(zhou)协(xie)会与(yu)保加利亚切洛佩(pei)奇市龙舟队代表互(hu)赠纪念(nian)品 。(完(wan))
尿酸高了，饮(yin)食上这不敢吃✔️✔️㊗️、那不(bu)能碰，还有(zuozhe)没有更简单(dan)的调理(li)方式？ 最新研究指出✔️✔️㊗️：一种日常饮品(pin)竟(jing)是天然(ran)的“尿(niao)酸促(cu)排剂”✔️✔️㊗️。坚(jian)持饮(yin)用，不仅有助于降低尿(niao)酸水平，还(hai)可能改善肾功能指标✔️✔️㊗️。 每天喝点柠(ning)檬水 尿酸(suan)真的降了 2025年12月，《国际风湿病杂(za)志》上一项研究发现✔️✔️㊗️：每天喝(he)柠檬水，能显著帮助降(jiang)低尿(niao)酸水(shui)平，尤(you)其对痛风(feng)和高尿酸人(ren)群效(xiao)果(guo)更明显✔️✔️㊗️。 研(yan)究人(ren)员将(jiang)参与者分为(wei)三组✔️✔️㊗️：痛风患者(zhe)✔️✔️㊗️、高(gao)尿酸血症患者及健康对照组✔️✔️㊗️。他们每天饮用由(you)2个新鲜柠檬(meng)榨汁并兑入2升水制(zhi)成的柠檬(meng)水，持(chi)续观察(cha)6周，结(jie)果令人惊喜✔️✔️㊗️： 痛风患(huan)者✔️✔️㊗️：尿酸平均下降1.25毫克/分升； 高尿酸血症患(huan)者✔️✔️㊗️：尿酸平均下降1.31毫克/分升(sheng)； 健康(kang)对照(zhao)组✔️✔️㊗️：尿酸仅(jin)下降0.85毫克(ke)/分(fen)升，跟前两(liang)组差(cha)异显(xian)著(zhu)✔️✔️㊗️。 不(bu)仅如此，痛风患者的肾功能指标(肾小球滤(lu)过率)也得(de)到(dao)了显著改善✔️✔️㊗️。这表(biao)明，对于痛风患者而言，柠(ning)檬水不仅能辅(fu)助降尿酸，还可能改善肾功能指标(biao)✔️✔️㊗️。一杯柠檬(meng)水(shui)，双倍益处✔️✔️㊗️。 为(wei)什么柠檬水 能辅助降尿酸？ 柠檬水的辅助降(jiang)尿酸作用(yong)，主(zhu)要(yao)归(gui)功于其“双重机制”✔️✔️㊗️。 柠(ning)檬酸盐 柠檬富(fu)含(han)天然柠檬酸(suan)盐，经人体代谢后生成碳酸(suan)氢(qing)根离子，可有(zuozhe)效(xiao)提升尿液pH值✔️✔️㊗️、碱化尿液，进(jin)而促(cu)进(jin)尿酸溶解与肾脏排(pai)泄，减少尿酸盐结(jie)晶沉(chen)积✔️✔️㊗️。 维生素C 柠(ning)檬中(zhong)含有丰富(fu)的维生素C，很多(duo)研究发(fa)现，维生素C对于(yu)促(cu)进尿酸排泄(xie)也(ye)有一定作(zuo)用(yong)✔️✔️㊗️。 柠檬水喝对才有效 记住这4点 温(wen)水冲泡 建议(yi)用(yong)40℃以下(xia)的温水冲泡，以保(bao)护柠檬(meng)中的维生素C✔️✔️㊗️。 尽量(liang)别放糖 柠檬酸味(wei)较(jiao)重时，有的(de)人习惯加糖✔️✔️㊗️、蜂蜜等调味，但这会增加糖分与(yu)热量(liang)摄入，不利于(yu)体重与代谢控(kong)制✔️✔️㊗️。 胃酸(suan)过多的(de)人少喝 柠檬(meng)水可能(neng)刺(ci)激胃酸分(fen)泌，胃酸过多✔️✔️㊗️、容易反酸(suan)和有胃溃疡的人(ren)群尽量少喝或饭后喝✔️✔️㊗️。 喝完漱(shu)口 由于牙釉质怕(pa)酸，酸会使牙釉(you)质脱钙✔️✔️㊗️。及时漱口可以让牙齿尽(jin)快脱离酸性环境，避免牙(ya)釉(you)质(zhi)受损(sun)✔️✔️㊗️。 控制(zhi)尿酸 避(bi)开这些“尿酸助(zhu)推器” 除(chu)了适(shi)当饮(yin)用柠檬水(shui)，控制尿(niao)酸还需(xu)远离以下几类(lei)饮品，避免“喝(he)出