德国连续三天刷新最高气温纪录

中新网(wang)昆(kun)山6月21日(ri)电 (记者(zhe) 钟升)20日(ri)晚，江苏(su)昆山体育中心(xin)体育(yu)馆内(nei)昆曲悠扬❤️✔️、笛箫声(sheng)动❤️✔️、电音流光❤️✔️。水磨(mo)新调“好久不见”昆曲演唱(chang)会燃情唱响❤️✔️。 此(ci)次演(yan)唱会(hui)主创(chuang)团(tuan)队集结两岸顶尖(jian)力量，现场(chang)乐队由上(shang)海轻音(yin)乐团担纲❤️✔️。120分钟(zhong)❤️✔️、21首曲目，昆曲与多种(zhong)艺术形式展开(kai)跨界对(dui)话❤️✔️：《朝元歌》与(yu)萨克斯风含蓄抒情，《脱布衫》融入电(dian)影配乐的宏大(da)语汇……当(dang)古老曲牌以全新面貌在体育(yu)馆内响起(qi)，三(san)千多名观众被深深震撼(han)❤️✔️。 造型指导(dao)黄薇来自台(tai)湾(wan)，参(can)与过多部(bu)爆款古装剧的造型设计❤️✔️。“传承不(bu)是(shi)照搬守旧，而是静下心来向传统扎(zha)根❤️✔️。读懂昆曲(qu)骨子(zi)里的底蕴(yun)和文韵，既(ji)要守住传统里(li)的根，也要敢于在(zai)经典(dian)里面创(chuang)新(xin)突(tu)破，把当(dang)代的审美❤️✔️、潮(chao)流(liu)艺术(shu)和(he)昆(kun)曲(qu)用(yong)交融碰(peng)撞(zhuang)的方(fang)式重新演(yan)绎(yi)古韵，被当代人看见❤️✔️、喜欢，一直流传下去❤️✔️。” 不同(tong)剧(ju)种❤️✔️、不(bu)同代际(ji)的艺术家各(ge)展所长❤️✔️。“昆曲王子”张(zhang)军与(yu)“最美杜丽娘”单雯(wen)合(he)作(zuo)的(de)《长情(qing)歌》，以(yi)细(xi)腻的水磨(mo)腔诠释了跨越时空的守望❤️✔️。最(zui)令观(guan)众难忘的是由(you)张军与昆山当代昆剧院一(yi)级演(yan)员张争耀联袂主唱，昆山当代昆(kun)剧院青(qing)年演(yan)员与上海戏校京剧表演班学生共唱的昆(kun)曲人开蒙曲目(mu)《长(chang)刀(dao)大(da)弓》，文化传承的力量在(zai)舞台(tai)上汇聚成最厚实的回响❤️✔️。 张军(jun)表示(shi)，时(shi)值昆曲入选联合(he)国教科(ke)文组织(zhi)非(fei)物质(zhi)文(wen)化遗产代表作名录25周年，以演唱会形式将六百年的水磨腔与风格迥异的(de)多(duo)种音(yin)乐元素相融合，让更多人看到传统文化的魅力❤️✔️。古老的戏曲腔调是(shi)岁月淬炼出的金石之声，而热烈的节拍是奔涌的长(chang)风，共同诠(quan)释着(zhe)昆曲当下的(de)澎(peng)湃活力❤️✔️。经(jing)典从不会(hui)被形式囚禁，每(mei)一种敢于破(po)壁的表达都(dou)会绽(zhan)放出璀璨的光(guang)❤️✔️。 多年来，昆曲故里昆(kun)山不断夯实昆曲传(chuan)承根(gen)基，制(zhi)定《昆(kun)山昆曲发展规划(hua)》，成(cheng)立昆山(shan)当(dang)代昆剧(ju)院，举办(ban)戏曲(qu)百戏(昆(kun)山)盛典，建成戏曲百戏博物馆(guan)，建(jian)设昆曲小镇，设立昆曲(qu)发展基金，创作传承《顾炎武(wu)》《浣(huan)纱记》《西厢记》等多部大戏，构建(jian)从(cong)专业院团(tuan)到“小昆(kun)班”的人才(cai)梯队体系，让(rang)“创造(zao)性(xing)转化❤️✔️、创新性发展(zhan)”落地为(wei)具体(ti)实践❤️✔️。这场“

血管年轻，人长寿！常(chang)吃这些餐桌(zhuo)上的血管“清道夫”，给(gei)你的血管“洗洗(xi)澡” 常吃豆(dou)豉 对心脑血管有一定益处 但(dan)豆豉含(han)盐量较(jiao)高，怎(zen)么吃才健康？ 冬季推荐你这样(yang)吃 豉香冬瓜煲、葱豉粥(zhou) 还有这3种(zhong)食物也是血(xue)管“清道夫” 燕麦、芹菜、黑(hei)豆 怎样(yang)让血管(guan)保持年(nian)轻健(jian)康？ 赶紧跟(gen)着小圈一起(qi)来(lai)看看吧～ 01 常(chang)吃(chi)豆豉 对心脑(nao)血管(guan)有一定益处 豆豉(chi)是由豆子发酵(jiao)而成。在发(fa)酵过程中，豆(dou)子中的(de)卵磷(lin)脂、大豆异黄酮等营养(yang)成(cheng)分被充分保留下来，并且在发(fa)酵后，大豆(dou)内(nei)的维生素(su)B12等营养素比发(fa)酵前更多。 豆豉还富含能溶解(jie)血(xue)栓的链激酶，有助于改(gai)善大(da)脑血流量，辅(fu)助预防脑血栓和(he)阿尔茨海默病。 黑豆具有补肾功(gong)效，用黑豆制(zhi)作(zuo)的黑豆(dou)豉(chi)同样有补益肾阴(yin)的功效。 豆豉可以与排骨、鲫鱼等食材搭配食(shi)用，有补肾、利水、利尿的功效(xiao)。年龄(ling)大的人(ren)，血液循环不好(hao)，下肢容易肿，适当食用豆豉有助(zhu)于消肿。 注(zhu)意： 豆豉含(han)盐量较高，所以(yi)每次食用量最好控(kong)制(zhi)在(zai)10克(ke)左右，并且(qie)如果菜(cai)里(li)放了豆豉就最(zui)好不要再(zai)放盐等(deng)其他调(diao)料，避免盐分摄入过高(gao)。 02 推荐你这样食(shi)用豆豉 豉(chi)香冬瓜煲： 好处： 冬瓜导湿下行，豆豉升散水湿，二(er)者搭配制成豉(chi)香(xiang)冬(dong)瓜(gua)煲，既(ji)利湿又运(yun)脾，还可以利用豆豉发酵后的(de)辛(xin)温之性抵消(xiao)冬瓜的凉(liang)性。让(rang)你在享受(shou)美味的同时(shi)，为身体(ti)带来一(yi)定好处(chu)。 制作方法： 1.五花肉冷(leng)水下锅，加(jia)入料(liao)酒、葱(cong)、姜，中小火煮20分钟(zhong)，煮好后捞出切块； 2.起锅少放油，将五花肉煸(bian)炒出(chu)油脂(zhi)，然后将五花肉捞出，倒掉大部分油脂； 3.锅留底油，放入(ru)葱、姜、蒜、豆豉(chi)、罗汉果炒香； 4.放入五花肉，加入少许蚝油、老(lao)抽(chou)、花雕酒以及(ji)没过食材(cai)的开水(shui)，煮开(kai)后将食材转入砂锅中，小火(huo)煲1个小时； 5.放入去(qu)皮冬瓜块，小火再煲20分钟左右，可(ke)根据个人口味适当(dang)进行调味。 注(zhu)意： 阳虚体质(zhi)人(ren)群、气虚人群、术后(hou)体(ti)虚人群(qun)、产后(hou)虚(xu)弱女性不(bu)宜食用。 葱豉粥： 好处： 发汗解表、散寒通阳(yang)，适合风寒感冒初起的人(ren)群食用，有助于(yu)患者(zhe)更