五年，一份沉甸甸的留学报国答卷
眼下，又到了荔(li)枝(zhi)上市的季节 鲜嫩清甜的荔枝 不仅是水果，还(hai)是一(yi)味(wei)中药(yao) 合理食用能养肝补血✔️❤️、补脾益胃 快来查(cha)收荔枝的食(shi)疗(liao)推荐↓↓ “百果之(zhi)王”的营养密码 健(jian)脑安神 荔(li)枝中含(han)有色氨酸(suan)，能抑制大脑过度(du)兴(xing)奋，帮助(zhu)睡眠(mian)，常食能(neng)改善失眠(mian)✔️❤️、健忘✔️❤️、神疲等症状✔️❤️。 开胃健(jian)脾(pi) 荔枝(zhi)甘甜多汁，含水量较高，可(ke)刺激唾(tuo)液分泌(mi)，有(zuozhe)助于生津止(zhi)渴✔️❤️、开胃健(jian)脾，可(ke)增强食欲(yu)，尤其适宜口干舌燥✔️❤️、食欲不佳(jia)者食用(yong)✔️❤️。 美容养颜 荔枝富含糖类✔️❤️、蛋白质(zhi)✔️❤️、有(zuozhe)机(ji)酸✔️❤️、维生素✔️❤️、矿(kuang)物质及多种生(sheng)物活性物质，如单宁✔️❤️、花(hua)青素等(deng)，这些营(ying)养成(cheng)分能(neng)够抑(yi)制胶原蛋白✔️❤️、弹(dan)性蛋(dan)白和(he)透明(ming)质酸(suan)的分解，防止肌肤松(song)弛(chi)✔️❤️、产(chan)生皱纹，还可(ke)以(yi)减少色素沉着，使肌肤保(bao)持年轻态✔️❤️。 现(xian)代医(yi)学研究(jiu)也证明，食用荔(li)枝(zhi)能够(gou)加(jia)速(su)毒素排出，促进(jin)细胞生成，使皮肤细嫩✔️❤️。 补充能量 荔枝果肉中含有丰富的葡萄糖✔️❤️、蔗(zhe)糖，含糖量高，具有补充能量和营养的作用✔️❤️。 中医眼中(zhong)的荔(li)枝 纯阳之果(guo) 温养全身 在中医典籍中，荔枝被誉为“果中(zhong)美玉”和“纯阳之果”✔️❤️。其味甘✔️❤️、微酸，性温(wen)，归脾✔️❤️、肝(gan)✔️❤️、心经(jing)，具有多种(zhong)独特的养生功效✔️❤️。 温阳散寒(han)✔️❤️：荔枝是典型的温热(re)性水(shui)果，能温阳(yang)散寒，适合手(shou)脚冰凉✔️❤️、畏寒怕冷的阳虚体质人群食用✔️❤️。 补脾(pi)益胃✔️❤️：甘甜入(ru)脾，荔枝果肉能补(bu)中益(yi)气(qi)，瘦弱✔️❤️、脾虚的人适当吃可补中(zhong)益气✔️❤️。 养肝补血✔️❤️：荔枝具有养肝血的(de)功效(xiao)，可以缓解(jie)血虚心(xin)悸✔️❤️、头晕目(mu)眩✔️❤️。女性在经(jing)期(qi)后(hou)若因(yin)失血出现气(qi)血(xue)亏虚，可适(shi)当吃些(xie)荔(li)枝(zhi)来补充气血，改善(shan)身体(ti)状态✔️❤️。 荔枝浑(hun)身(shen)都是宝(bao) 推(tui)荐3款(kuan)食疗方 01 荔枝(zhi)双清饮 入夏后，总觉(jue)得浑身没劲(jin)✔️❤️、晚(wan)上翻来覆去睡不着？不(bu)妨试试这杯荔枝双清饮，既(ji)能肺(fei)脾双补，又(you)可宁(ning)心安神，适合肺脾(pi)两虚(xu)，症见乏力✔️❤️、干咳✔️❤️、失眠✔️❤️、口干等人群夏季(ji)调养✔️❤️。 鲜荔(li)枝(zhi)7枚✔️❤️、百合10克✔️❤️、去(qu)皮苹果1个✔️❤️、玉竹10克，将食材洗净后，加水熬(ao)制20～30分钟即可✔️❤️。 02 荔(li)枝乌梅饮(yin) 平(ping)时总(zong)觉得口干舌(she)燥，食后胃胀✔️❤️、湿(shi)气重或(huo)手脚冰凉，不妨(fang)试试(shi)酸甜(tian)清爽(shuang)的(de)荔(li)枝(zhi)乌梅饮，既能补充(chong)水分✔️❤️、调
中新网南京6月(yue)30日电 (黄俊峰 朱晓颖)30日，新建南京(jing)至淮安城(cheng)际(ji)铁(tie)路(以下简称“新建宁淮城(cheng)际铁路”)最(zui)大(da)跨度桥梁——六合特(te)大桥跨滁(chu)河(he)矮(ai)塔斜拉桥合(he)龙 。这标(biao)志着新建宁淮城际铁路全线难度(du)最大(da)的控制性工程主(zhu)体结构(gou)全部完(wan)工，为全线建成通车奠(dian)定了基础 。 新建(jian)宁淮城(cheng)际铁路六(liu)合(he)特大桥跨滁河矮塔斜拉桥位(wei)于(yu)江苏省南京市六合区境内，大桥主梁(liang)总长521.7米，主(zhu)跨达220米 。中铁上海工程局集团(tuan)有限(xian)公司宁(ning)淮城际铁路5标二分部副经(jing)理侯仁江介(jie)绍(shao)，大桥(qiao)主(zhu)梁采(cai)用(yong)挂篮悬(xuan)臂工艺分段施工(gong)，单节段(duan)梁(liang)体自重巨大 、高空作业面(mian)狭窄，施工稍有偏差就会影响整座(zuo)桥的线形 。项目管理团(tuan)队采用BIM技术模拟施工全流程，配(pei)备自动化数(shu)控监测(ce)系统，24小时实时(shi)采集 、调整(zheng)主梁(liang)线形与斜拉索索力数(shu)值，将(jiang)主(zhu)梁施工线形偏(pian)差控制在毫米以内 。 宁淮城际铁路是江苏省(sheng)沿江城市(shi)群城(cheng)际铁路(lu)骨(gu)干(gan)线(xian) 、长三角城(cheng)际轨道交通网的(de)重要组成部(bu)分 。项目建成运营后，民(min)众从南京到淮安将实(shi)现(xian)1小时(shi)直达，苏皖两(liang)省城(cheng)际轨道(dao)交通网(wang)布局将进一(yi)步完(wan)善，对促进长三(san)角(jiao)高质量(liang)一(yi)体化发展(zhan)等具(ju)有重(zhong)要意义 。(完)