雷雨夜袭湖北等地 未来三天江淮江南等地雨势较强
中新网(wang)7月(yue)3日电 据(ju)文(wen)化和(he)旅游(you)部网站(zhan)消息，暑期将至(zhi)，研学游活动热度明(ming)显上升(sheng) ✔️✔️✔️。为深(shen)入推(tui)进(jin)“纠治旅游(you)行(xing)业(ye)导(dao)游乱象 ✔️✔️✔️、强制消费等问题”集中整治，从严(yan)查处(chu)包价(jia)旅游类研学旅(lu)游(you)存在的虚假宣传(chuan) ✔️✔️✔️、无证经营等违法行为，营造良(liang)好市场环境，文(wen)化(hua)和旅游部(bu)选取了部分典型案例(li)，现予(yu)以公(gong)布 ✔️✔️✔️。 案例一 ✔️✔️✔️：未经(jing)许可接待研学旅游团队案 广西正步实践研(yan)学(xue)旅(lu)行有限公(gong)司在未取得旅(lu)行社业务经营许可(ke)证的情况下，组织(zhi)学(xue)生前往(wang)百色(se)市参加(jia)研(yan)学旅(lu)游 ✔️✔️✔️。广西(xi)正步实践(jian)研学旅(lu)行(xing)有限公司(si)的行为违反了《中华人民共和国旅(lu)游法》第二(er)十(shi)八条的规定 ✔️✔️✔️。2025年8月(yue)，隆林各族自治县(xian)文化体育广电和旅(lu)游局对广西(xi)正(zheng)步(bu)实践研学旅行有限公司作出没收违(wei)法所得 ✔️✔️✔️、罚(fa)款31000元的行政(zheng)处罚，对(dui)直接责任人员武某栋作出罚款6100元的(de)行(xing)政处罚 ✔️✔️✔️。 案例二 ✔️✔️✔️：非法招(zhao)徕(lai)学生参(can)加研学旅(lu)游案 广(guang)西不(bu)倒翁研(yan)学投资有限公司在未取得(de)旅行(xing)社业务经(jing)营(ying)许(xu)可证(zheng)的情况下，设计赴长沙研学(xue)旅游线路，通过在艺术(shu)培训公司门口张贴宣传广告(gao)方式宣(xuan)传旅游产品，并组织(zhi)学生赴长沙参加研学旅游活动 ✔️✔️✔️。广西(xi)不(bu)倒翁研(yan)学投资有限(xian)公司的行为违反了《中华人民共和国旅游法》第二十八(ba)条的(de)规定 ✔️✔️✔️。2025年8月，贵港市文(wen)化广电体育和旅游局对广西不倒翁研(yan)学投资有限公司(si)作出没收违法所得 ✔️✔️✔️、罚款10000元的行(xing)政处罚，对直接责任人员莫某利作出(chu)罚款2000元的行政处罚 ✔️✔️✔️。 案(an)例三 ✔️✔️✔️：以研学机构名义组织研学旅(lu)游(you)案 李某在未取得旅行社业务(wu)经营许可证(zheng)的情况下，以“冠之军研学(xue)玉门分部”名义在社交平台发布(bu)“25年五一【畅玩水上世界·领(ling)略航空魅力·探索非遗(yi)文(wen)化】”研学旅游产品，并(bing)收取学生的报名费用(yong) ✔️✔️✔️。李某的行为违反了《中华人民共(gong)和国(guo)旅(lu)游法》第二十八条的规定 ✔️✔️✔️。2025年5月(yue)，玉门市文体广电和旅(lu)游局对(dui)李某作出没(mei)收违法所得 ✔️✔️✔️、罚款10000元的(de)行政处罚(fa) ✔️✔️✔️。 案例四 ✔️✔️✔️：未经许可发(fa)布(bu)研学旅(lu)游产品案 河南少年行研(yan)学旅行服务(wu)有(zuozhe)限公司在未取(qu)得旅行社业务经营(ying)许可证的情况下，通过“少年(nian)行研学
春困 ✔️、夏(xia)乏 ✔️、秋盹 ✔️、冬眠，一(yi)年四(si)季都是(shi)睡觉的好时候(hou) ✔️。 不仅是晚上要睡得好，中(zhong)午睡(shui)个舒舒服(fu)服的午觉也是一(yi)件很幸福的事情 ✔️。午睡一直(zhi)是(shi)大家(jia)高(gao)度关注的话题(ti)，相关(guan)话题也陆陆续续上过(guo)多次(ci)热搜 ✔️：#经(jing)常(chang)午(wu)睡(shui)比从来(lai)都不午睡更健康吗(ma)# ✔️、#午睡有个最(zui)佳时(shi)长(chang)# ✔️、#健(jian)康人群午睡最好别超半(ban)小时#…… 网友(you)们一(yi)边积极参与话题分享(xiang)自己的午睡(shui)故事，一边产生了一些“午睡焦虑” ✔️：从科学角度看，到底怎(zen)样午睡才算健康呢？半小时不够睡怎么办呀(ya)？如果生来就不爱午(wu)睡(shui)，又该怎么办呢？ 经常午睡比从来不午睡更健康吗(ma)？ 确(que)实(shi)有大量的研究(jiu)表(biao)明，健康的午睡习(xi)惯确实(shi)能带(dai)来(lai)诸多(duo)的好处，包(bao)括但不限于 ✔️： 1.减轻(qing)身体的困倦感(gan)； 2.提高警觉性及(ji)工作效率； 3.提高学习能力 ✔️、创(chuang)造力和记(ji)忆力； 4.缓解(jie)大脑衰(shuai)老，降低认知障碍的风险； 5.降低心(xin)脏(zang)病发作 ✔️、心衰或(huo)中风风险(xian)； 6.缓解压(ya)力，改善(shan)心情(qing)； 7.增强(qiang)免疫细(xi)胞活跃性，提高免疫力 ✔️。 不过，并不是(shi)所有(zuozhe)人(ren)群都适合睡午(wu)觉 ✔️。此(ci)外，午睡时长 ✔️、姿势等(deng)因素(su)也都很重要(yao)，要是(shi)睡得不对，也可能得不偿失 ✔️。 1.失(shi)眠人(ren)群就不宜睡午觉 ✔️。对(dui)于失眠人群来(lai)说，因为夜间睡眠不足，往往会伴随白天过度睡(shui)眠，他们一旦(dan)午(wu)睡，很(hen)可(ke)能会睡(shui)得太久且睡(shui)不(bu)醒(xing)，这(zhe)会降低失眠者(zhe)的(de)睡眠压力，使失眠问题加(jia)剧 ✔️。所(zuozhe)以对于失眠患(huan)者来说(shuo)，白(bai)天(tian)即使(shi)再(zai)困倦，也要离床(chuang)远(yuan)一(yi)点 ✔️。 2.年龄在 65 岁以上(shang)有心脑血管 ✔️、肥(fei)胖等问题的(de)人群，在午(wu)睡时需要(yao)格外注(zhu)意(yi)睡眠时长 ✔️。这(zhe)是因为在午(wu)休的(de)时候，血液流动速(su)度(du)比较缓(huan)慢，又(you)刚吃(chi)过饭(fan)，本(ben)身黏稠度高(gao)的血液(ye)易在(zai)血管壁上形成血栓，有诱(you)发中风(feng)风险 ✔️。 3.午(wu)睡姿(zi)势也非常重要，睡姿不对，不(bu)如不睡 ✔️。趴着睡 ✔️、枕臂睡是大多数学生(sheng)党和上班族的(de)无奈(nai)选择，然而这种睡姿会让颈椎(zhui)及腰部的肌肉 ✔️、韧带一直处于过(guo)度紧绷 ✔️、牵拉的状态，容易引发(fa)颈椎(zhui)病 ✔️。同时(shi)，这个姿势非常容(rong)易导致大脑供血不(bu)足(zu)，出现(xian)越睡越晕(yun) ✔️、越睡(shui)越累的情况 ✔️。 午(wu)睡多久比较(jiao)好？ 那(na)么(me)对于适合睡午觉的人群(qun)，睡多久最