误食菌子中毒不止会致幻 别让美味变危险
各族(zu)师生在一(yi)起学习(xi)生活(huo)本身就是最鲜(xian)活(huo)的(de)民族团结教(jiao)育情景(jing)㊗️。 “要(yao)让法治与团结的种(zhong)子在青少年(nian)心中生根发芽㊗️。”近日，谈及(ji)即将施行(xing)的(de)民族团结进步(bu)促(cu)进法，全国政协委员，中央(yang)音乐学院教授娜木拉(la)对(dui)“统战(zhan)新语”表示，这部法律让她(ta)更(geng)加坚信所从事事业的价值㊗️：用音(yin)符浸润(run)心灵，用旋律连(lian)接情感，在课(ke)堂内外讲好团结故事㊗️。 国新办近(jin)日举行(xing)新闻发布会(hui)介绍民族(zu)团结(jie)进步促(cu)进(jin)法及(ji)我国民族工(gong)作有关情况㊗️。法(fa)律明确，各级各类学校及其(qi)他教(jiao)育机构(gou)应(ying)当将铸牢中华民族共同(tong)体(ti)意识(shi)的要(yao)求贯穿(chuan)教(jiao)育全过(guo)程，融(rong)入课堂教学(xue)㊗️、社会实践㊗️、主题教育和网(wang)络教育(yu)相(xiang)结合的教育(yu)体系(xi)㊗️。 作为(wei)一(yi)名鄂温(wen)克族艺术(shu)教育(yu)工作(zuo)者，娜(na)木拉认(ren)为(wei)，音乐是(shi)最能打(da)动人心的语言，是促进各(ge)民(min)族交往交流(liu)交融的自然纽(niu)带(dai)㊗️。她表示，将继续通过音乐创作(zuo)和演(yan)出搭建交流桥梁，把铸牢中华民族共同体意识融入立德树人全过(guo)程㊗️。 贵州省贵阳市观(guan)山湖区第十一中学(xue)有17个民族的2600多名师生(sheng)㊗️。作为校长，全国(guo)民(min)族团结进步模范个人㊗️、哈萨克族教(jiao)师(shi)玛(ma)依拉(la)·尼亚孜别克感慨，各族师生在一(yi)起学习(xi)生活本(ben)身就是最鲜活的民族团(tuan)结教育情(qing)景㊗️。 她表示，要把这种日常(chang)的交(jiao)往(wang)交流(liu)交融转化为系统的普法教育和价值引导(dao)，依托学校(xiao)“石榴(liu)籽教育工作室”，把(ba)民族团结教(jiao)育(yu)融(rong)入日常教学㊗️、校(xiao)园文化和校外实(shi)践，让各(ge)族青少年在共同(tong)学(xue)习㊗️、共(gong)同成长(chang)中自然形成一家亲(qin)的认同(tong)㊗️。 发布会上，中央统战部副部长(chang)㊗️、国家民委主任陈瑞(rui)峰指出，树(shu)立和突出各民族共有共享(xiang)的中华文化(hua)符号和(he)中(zhong)华(hua)民族(zu)形象，把中华民族共同(tong)体(ti)意识从小(xiao)就植(zhi)入孩子(zi)们的心灵㊗️。 多年奋(fen)斗(dou)在基层(ceng)教学一线，来自全国民族(zu)团结进步模范(fan)集体广(guang)西壮族自(zi)治区南宁市新兴民族学校的仫佬族教师农钰(yu)深有感触(chu)㊗️。她认为，民族团结教育要说(shuo)孩子(zi)听得懂(dong)的话，要讲孩子身边发生(sheng)的事㊗️。 农钰(yu)表示，未来将以法(fa)律为指(zhi)引，将(jiang)铸牢中华(hua)民(min)族(zu)共同体意识融入各学科教学，依托学校已(yi)有的“民族根(gen)基”课程体系(xi)，用好耕种节㊗️、民(min)族体育节(jie)㊗️、丰收节㊗️、“广西三月三”等“八节四礼”节(jie)
今天(5日)19时48分，我们将迎(ying)来立(li)夏节(jie)气，标志着正式告别暮(mu)春(chun)、迈入初夏。虽然立夏了，但大(da)家别(bie)急着收起春装，春夏之(zhi)交(jiao)，昼夜(ye)气温起伏剧烈，多地(di)温差(cha)超(chao)过(guo)了10℃。冷热交替之下，特别(bie)容易感冒。 在陕西西安多家医院，近期(qi)因感(gan)冒前来就(jiu)诊的患者(zhe)明(ming)显增加。 患者 张先生(sheng)：现在感觉就是头有点晕，人有点乏力没劲，鼻子有(zuozhe)点干，有灼(zhuo)烧(shao)感，嗓子(zi)疼(teng)。 医生介绍，立夏前后，气温升高，雷雨增多，热和(he)湿是此(ci)时(shi)的季节特点，同时春夏之交，温差大，春(chun)季多风，所以风(feng)热感冒以(yi)及(ji)暑湿感冒比较多(duo)见。 空军军医大学唐都(dou)医院(yuan)中医科主任 郑瑾：风热感冒会出现发热(re)、微恶风寒、头痛、咽喉疼痛等症状，暑湿感冒(mao)多(duo)见头身(shen)困(kun)重，发热出(chu)汗不畅，胸闷恶心，食欲缺乏，大便黏腻(ni)等症状。 医生(sheng)提(ti)醒(xing)，在这个时(shi)期，切勿过度(du)减(jian)衣，预防(fang)风寒感冒发生(sheng)，同(tong)时饮食方面要(yao)清淡(dan)有营养，切忌贪(tan)凉吃生冷食(shi)物(wu)，引(yin)发肠胃感(gan)冒。 空军军医(yi)大(da)学唐都医(yi)院中医科主任 郑瑾(jin)：此时也要(yao)避免剧烈运动出现大汗(han)，过(guo)度消耗体能(neng)，建议参与游(you)泳(yong)、慢(man)跑、八(ba)段锦(jin)等(deng)运动项目。同(tong)时还要(yao)宁心安神，调畅情志，按时作(zuo)息，保障睡眠。 巧睡“子午觉(jue)” 告别夏(xia)打(da)盹 立夏(xia)之后，也(ye)容(rong)易出现“夏打盹”的现象(xiang)，想要缓解疲惫、养好精神，要学会科学(xue)地睡“子午(wu)觉”，那什么是(shi)“子午觉”呢？ “夏打(da)盹”其实是正常的(de)生(sheng)理反应(ying)，中医认为，昼长夜短(duan)，人体气血散布到体(ti)表，加上气温升高后外周血管舒(shu)张，脑部(bu)供血相对(dui)减(jian)少，容易(yi)出现疲(pi)惫感，可以(yi)通过“子(zi)午觉”调整作息。 空军军医大学唐都医院神(shen)经内科主(zhu)治医(yi)师(shi) 赵显(xian)超：子时一般指晚(wan)上(shang)11时至凌晨1时，午时指中午11时(shi)至下午1时，睡(shui)“子午觉”的原则是子时(shi)大睡，午(wu)时小憩(qi)，从夜间作息调整来(lai)说，夏(xia)季入睡可以比冬(dong)季晚半个小时左右，但最晚(wan)不建议超过23时30分。 很多人(ren)在午睡(shui)时有“午(wu)睡(shui)越(yue)久越累”的体(ti)验，医生建议(yi)，午睡保(bao)持(chi)在15到30分钟，健(jian)康午睡的(de)核心是“适度、规律”。 空军(jun)军医大学(xue)唐都医院神经内(nei)科主治医师 赵显