在发展新质生产力上走在前列

中新(xin)网广州(zhou)6月27日电(dian) (记者 张璐)据共青(qing)团广东省委员会27日消息，广东省累计培育超10万名兴乡青年，智(zhi)慧农业✔️、科创研发✔️、农(nong)产(chan)品加工✔️、跨(kua)境(jing)贸易(yi)等青年创业项目遍地开(kai)花(hua)，成为广东推动(dong)乡村人才振(zhen)兴✔️、产业振(zhen)兴的重(zhong)要力量✔️。 “中银普惠·百千万工程+”助力(li)青年创新创(chuang)业专场融资服(fu)务(wu)对接(jie)会(hui)(简称“活动”)26日在广州(zhou)举(ju)行(xing)✔️。活(huo)动吸(xi)引(yin)超(chao)百家青年创(chuang)新创(chuang)业企业参会(hui)，在现场融资洽谈环节，累计达成近1亿元(yuan)的意向授信合作✔️。 据了解(jie)，广(guang)东省青年(nian)商会长期致力(li)于培育青年企业家✔️、推动创新(xin)创业发展✔️。本次活动聚焦青年创新创业痛(tong)点堵(du)点(dian)，搭(da)建起政府✔️、银(yin)行✔️、商会(hui)✔️、青年创业者(zhe)四方(fang)对接(jie)桥梁，以专(zhuan)属信贷融资(zi)方案破解融(rong)资难题✔️。 活动现场，广东中行与广东省青年(nian)商(shang)会正(zheng)式签署战略(lue)合作协议，现场发布“青年创业(ye)贷(dai)”专属融资服务方案，授予青商会整(zheng)体意向授(shou)信额度100亿(yi)元✔️。 共青团广东省委员会书(shu)记冉波(bo)表示(shi)，要把共青(qing)团的县域网络✔️、青年(nian)人才网络✔️、兴乡青年库✔️、大学生突击队与志愿服务资源，与广东中行的金融(rong)服(fu)务(wu)网络叠(die)加起来(lai)，共同打(da)造“团银(yin)协同✔️、服务青(qing)年”的样板✔️。(完(wan))【编(bian)辑(ji):李岩】

夏(xia)季(ji)天气炎热，人容易疲惫犯困。一场午间小憩，能为身心(xin)带来片刻舒缓。然(ran)而，对(dui)于(yu)午睡，许多人心(xin)存疑(yi)惑：午睡时长应如何把握？趴在(zai)桌(zhuo)上睡能(neng)否解乏？为何有时午睡后反而(er)更疲惫？针对这(zhe)些问题，科技日报(bao)记(ji)者采访了相关专家。 北部(bu)战区(qu)总(zong)医院精神(shen)心理科主(zhu)治医师(shi)黄鸿飞(fei)指出，午睡能够显著(zhu)提升注意力与警觉(jue)度，调节情(qing)绪，减少易怒、冲动和(he)情(qing)绪耗竭(jie)感。除此之外(wai)，午睡还可以降低交(jiao)感(gan)神经(jing)兴奋度，让心率(lu)平缓下(xia)降(jiang)、血压保持平(ping)稳，缓解日(ri)间应激压力(li)，从而降低(di)罹患(huan)冠心病等疾(ji)病(bing)的(de)概率。 然而，午睡的益(yi)处(chu)是建立在(zai)科(ke)学(xue)时长之上(shang)的(de)，不同年龄段需求差异明显。黄鸿飞介绍，学龄前儿童需要(yao)较长午睡时(shi)间以(yi)助力大脑发(fa)育(yu)，青少年(nian)和成年人以20分钟至30分钟为(wei)宜(yi)，老年人夜(ye)间(jian)睡眠较(jiao)浅，午睡应严格控制在15分钟(zhong)至30分钟(zhong)。“成年人午睡不宜过久或过晚(wan)，否则容易干扰夜间睡眠，得不(bu)偿失。”他说。 山西白求恩(en)医院(yuan)神经内科副(fu)主任医(yi)师任刚补(bu)充说(shuo)，并非所有人都必须午睡。夜间(jian)睡(shui)眠(mian)充足(zu)、白天精力充沛(pei)者完全可以(yi)不睡(shui)。如(ru)果夜间(jian)睡眠(mian)不足、白天困意(yi)明显(xian)，适度午睡(shui)是必要(yao)的，但必须严格控制时长，避免进入(ru)深睡眠。“午睡过长会使夜间睡(shui)眠碎(sui)片(pian)化，这是导致高血(xue)压(ya)、心血管疾病的重(zhong)要危险因素。”他(ta)说。 对(dui)于午(wu)睡后反而(er)更累的现象，任(ren)刚解释，一旦(dan)午睡超过30分钟(zhong)，很容易进(jin)入深(shen)度(du)睡眠(mian)，此时若被闹钟或外界(jie)突(tu)然唤醒，大脑无法快速切换(huan)至清醒状态，就(jiu)会出(chu)现头晕、昏沉(chen)、乏力等不适(shi)。除此之外(wai)，午睡时间过晚(wan)(如下午3点以后)、午餐(can)过(guo)饱过油(you)、趴(pa)桌睡压迫神经等，也是导致午睡后更乏(fa)力的常(chang)见诱因。 任刚(gang)建议，午睡宜遵循“饭(fan)后(hou)适当活动再(zai)躺下”的原则(ze)，例(li)如饭后散步(bu)半小时再(zai)小睡，或吃完饭20分钟(zhong)后再午睡。此(ci)外，通过聆听引导(dao)音频进入(ru)深(shen)度放松(song)状(zhuang)态，也能(neng)达到缓解(jie)压力(li)、提升(sheng)注意力的效(xiao)果。 本报记者(zhe) 韩 荣 通讯员 牛亦博 来(lai)源(yuan)：科技(ji)日报【编(bian)辑:张令旗】