今年以来广州白云机场口岸进出境人员突破1000万人次

胡吃海(hai)塞(sai)VS不(bu)思(si)茶饭 高考(kao)后“饮食失控”怎么破？ 每年高考结束后，部(bu)分考(kao)生中会出现两种(zhong)截然相反(fan)的饮食行为(wei)㊗️✔️：一(yi)些人开始报(bao)复性暴饮暴(bao)食，把备考(kao)期(qi)间“不敢(gan)吃”的统(tong)统补回来；另(ling)一部分(fen)人(ren)则食(shi)欲全无，吃不下(xia)㊗️✔️、不想吃，甚至体重(zhong)急剧下降㊗️✔️。 同是(shi)高考结束(shu)，为什(shi)么反应如此不同？这背(bei)后不是(shi)自(zi)制力的差异，而(er)是(shi)长期应激解除后，身(shen)体和心理的“惯(guan)性失控(kong)”㊗️✔️。家长(chang)理解这背后的机制(zhi)，比(bi)指责(ze)或强迫孩(hai)子进食(shi)更(geng)重要㊗️✔️。 暴饮暴食型(xing) 被压(ya)抑的食欲(yu)报复性回归 大脑的奖(jiang)赏(shang)系统启(qi)动“补(bu)偿模式(shi)” 备考期间(jian)，考(kao)生形(xing)成了一(yi)套“可以吃”和“不(bu)可以吃”的清单㊗️✔️。炸鸡㊗️✔️、奶(nai)茶㊗️✔️、烧烤㊗️✔️、甜(tian)点——这些高奖赏食物被贴(tie)上“耽(dan)误学习”“影响健康”的(de)标签，成为欲望(wang)的“禁地”㊗️✔️。考试结束后(hou)，禁止的(de)阀门被打开，大脑的奖赏(shang)系统进入“报复性补偿模式(shi)”㊗️✔️。多巴胺大量释放，让孩子的每一次进(jin)食都带来强烈(lie)的愉悦感，形成正反馈循(xun)环——越吃越想吃㊗️✔️。 激素在替你“点(dian)菜(cai)” 从生物学角度(du)看(kan)，长期(qi)压(ya)力使(shi)奖(jiang)赏(shang)通路(lu)对高糖(tang)高脂食物更敏感(gan)㊗️✔️。压力会使身体(ti)内的皮(pi)质醇持续升高，而胰岛素敏感性(xing)却在下(xia)降，两者共同(tong)驱动身(shen)体产生对高热量(liang)食物的渴望㊗️✔️。这不是馋，是激(ji)素在(zai)替你(ni)“点菜”㊗️✔️。 社交释放也是重要因素(su) 考后(hou)聚餐(can)㊗️✔️、同学聚会㊗️✔️、毕业旅行密集安排(pai)，烧烤㊗️✔️、火(huo)锅(guo)㊗️✔️、夜宵成为“社交货(huo)币”㊗️✔️。在“庆(qing)祝解(jie)放(fang)”的氛围中，暴饮(yin)暴食(shi)被(bei)常规化㊗️✔️、集(ji)体化㊗️✔️。 后果与风险 短期看，这种无节(jie)制(zhi)的狂(kuang)炫容易引(yin)发急(ji)性胃扩(kuo)张㊗️✔️、急性胰腺炎㊗️✔️、痛风(feng)发作㊗️✔️、血糖飙(biao)升(sheng)㊗️✔️。长期看，如不(bu)加控(kong)制可(ke)导致孩子的体重快速(su)增(zeng)加㊗️✔️、代谢紊乱(luan)，脂肪肝(gan)的风险(xian)也(ye)会上升㊗️✔️。更隐蔽(bi)的是，这(zhe)种“暴食-内疚(jiu)”的(de)模式可能持续(xu)到大学，成(cheng)为进食障碍的诱因㊗️✔️。 不(bu)思茶(cha)饭型 能(neng)量耗竭 身(shen)体(ti)进入“节(jie)能模(mo)式” 身体(ti)被“掏空”后的“节能模式” 这一类型(xing)的考(kao)生在备(bei)考(kao)期间往(wang)往已(yi)经处于(yu)“过度透(tou)支(zhi)”状态㊗️✔️。长期睡眠不(bu)足㊗️✔️、用脑过度㊗️✔️、焦虑情绪，使身体进入“节(jie)能(neng)模式”㊗️✔️。 激(ji)素(su)变化让肠(chang)胃进入“怠速”状态(tai) 从生(sheng)理角度看，长期(qi)压力使皮(pi)质醇持

把全面依法管理落(luo)实到思想建设、教风建设、制度建(jian)设、院校教学、教务活动、人才培(pei)养等方面，进一步提振宗教界精神(shen)风貌。 全(quan)国性宗教团(tuan)体联席会(hui)议第三十五次(ci)会议近日在京举行(xing)，会议围绕提升宗教(jiao)团体建设(she)水平进(jin)行交流研(yan)讨。中共中央统战部(bu)副部长(chang)、国家宗(zong)教(jiao)事务局局(ju)长段毅君出席会议并讲话。中国佛教(jiao)协会(hui)会长(chang)演觉(jue)、中国道教协(xie)会会长李光(guang)富、中国伊斯兰教(jiao)协会会长杨(yang)发(fa)明、中国(guo)天主(zhu)教爱国会主席李山、中(zhong)国基(ji)督教协会会长吴巍(wei)作了发言。会议由中国基(ji)督(du)教三(san)自爱国运动委(wei)员会主(zhu)席徐晓(xiao)鸿主持。 会议强调，要坚持依法依规治教(jiao)，不断(duan)完(wan)善(shan)宗教(jiao)团体内部规章(zhang)制度，把全面(mian)依法(fa)管理落实(shi)到思想建设、教(jiao)风建设、制度(du)建设、院校(xiao)教(jiao)学(xue)、教务活动、人(ren)才培养等(deng)方面，进(jin)一步提振宗教界精神风貌。各宗教团体(ti)要做好(hao)教育活动的成(cheng)果转化，将“学法规、守戒律、重修为、树形象”的要求转(zhuan)化为宗教界的(de)思想自觉和行动(dong)自觉(jue)；要制定本宗教系统化、常态化的(de)宗教教职(zhi)人员培训(xun)计划(hua)，加强对(dui)宗教(jiao)教(jiao)职人员的国民教育、法治教(jiao)育(yu)、政治教育、宗教教育；要始终坚持底线思维，切实做(zuo)好宗教领(ling)域各类风险防范(fan)工作(zuo)。 各全(quan)国(guo)性宗教团体驻(zhu)会(hui)班子(zi)成(cheng)员、秘书长(总干事)，中华基督教青年会、女青(qing)年会全国协会主(zhu)要负责人参加会议(yi)。(佟(tong)轩) (“统战新语”微信公众号)