蕴含气候预警与养生之道 解锁民谚中的科学密码

随(sui)着(zhe)冬季气温逐渐下降，一款被称为“光腿神器”的肤(fu)色紧身打底裤成了不少年轻人的(de)必备单(dan)品，但这一时(shi)尚(shang)潮流背(bei)后，其实(shi)隐藏着(zhe)健康(kang)风险✔️。 近日，“女(nu)孩穿光腿神器进了急(ji)诊”相关(guan)话题(ti)引发关注✔️。 ?女孩因长时间穿“光腿(tui)神器” 身体不适进急诊? “我(wo)从下午穿到晚上，刚开(kai)始只是觉得有点勒，后来就感(gan)觉胸闷✔️、呼吸困难(nan)，腿也开始发麻✔️。” 有用户在社交平(ping)台发帖(tie)称，自(zi)己(ji)因长时间穿着(zhe)紧身“光腿神器”而感(gan)到(dao)身体不适，最终不得不前往(wang)医院(yuan)急诊就诊✔️。 发帖者小张(zhang)称(cheng)，自己当(dang)天为了参加(jia)一场重要活(huo)动，特意选择了加厚款的“光腿神器(qi)”，希望(wang)能在(zai)保暖的(de)同(tong)时保持优雅形象(xiang)✔️。然而连续穿数(shu)小时后，她逐(zhu)渐感到不适(shi)，最终在家人(ren)陪同下(xia)前往医院(yuan)✔️。 有(zuozhe)类似遭(zao)遇的人(ren)不止小张，此前，武汉一名女子因穿着新买的超紧 “光(guang)腿神(shen)器”，饭后出现腰部✔️、脚踝部位(wei)长满红疹(zhen)的症状✔️。经医生诊断，该女子(zi)患上(shang)的(de)是(shi)压力(li)性荨麻(ma)疹，若(ruo)红(hong)疹扩散至全身，可(ke)能(neng)引发过敏性休克✔️。 小张的(de)分享迅速引发共鸣，许多(duo)网友纷纷留言(yan)表示有过类似经历✔️： 医生提醒✔️： 冬季不宜(yi)选择过(guo)于紧(jin)身的衣物(wu) 医生提示，冬季(ji)选择(ze)衣(yi)物(wu)需要(yao)松紧适(shi)度，不宜选择过于紧身的衣物✔️。 “光腿神器”为追求美观与贴合度(du)，会(hui)设计得(de)过于紧身，长期穿(chuan)着会压迫(po)局(ju)部经络(luo)✔️、血(xue)管(guan)和淋巴(ba)管，影响血液循环与新(xin)陈(chen)代谢，容(rong)易出现腿(tui)部酸胀(zhang)✔️、麻木(mu)； 肤质较为(wei)敏感的(de)人群，由(you)于(yu)反复摩擦(ca)刺激和(he)持续的过度压力(li)，可能会出现压力性荨麻疹，表现为局部(bu)的皮肤(fu)红(hong)肿✔️、瘙痒(yang)✔️、刺痛等(deng)症状✔️。 医生进一步给出冬季穿(chuan)衣建议，“宽松(song)的(de)衣物能(neng)给身体留(liu)出(chu)舒(shu)展(zhan)空间，有助于气血(xue)顺畅流通，同时衣(yi)物与皮肤间形成的(de)空(kong)气层(ceng)，还能增强保(bao)暖(nuan)效(xiao)果✔️。当(dang)然也不宜(yi)过于宽松(song)，否则难以防(fang)风御寒，建议选择宽松合身✔️、层(ceng)次分明的穿搭，外层(ceng)防风✔️、内层保暖(nuan)透气(qi)，更契合冬(dong)季(ji)养(yang)生的需(xu)求✔️。” 此前，北(bei)京大学人民医院创伤骨(gu)科(ke)主任医师徐(xu)海林(lin)表(biao)示，如果衣(yi)服(fu)勒得(de)过(guo)紧挤(ji)压肉和指甲，会(hui)导致甲沟炎的发生，脚(jiao)趾(zhi)也会造成长期(qi)的屈曲(qu)，时间长了容易导(dao)致足趾的疾

你是否总被手(shou)机弹窗(chuang)打断思路？正(zheng)准备(bei)说话，突然忘了(le)刚才(cai)想(xiang)要说(shuo)什(shi)么？明(ming)明是一个比(bi)较熟(shu)悉的(de)人，却怎么也想不起(qi)对方的名(ming)字？ 当(dang)下的内容总是(shi)节奏飞快，让(rang)人挪(nuo)不开(kai)眼❤️㊗️❤️。事实上，你(ni)可能已经注意(yi)到，内容变得越来越(yue)短❤️㊗️❤️、越(yue)来(lai)越精炼，也(ye)越来越(yue)容易让人(ren)上瘾❤️㊗️❤️。而人的大脑(nao)却偶尔(er)像是被蒙上了一层“雾”，不够清醒❤️㊗️❤️、敏(min)锐❤️㊗️❤️。 面对这些疑问，很多人觉得自(zi)己被(bei)“脑雾”缠身(shen)❤️㊗️❤️。2024年，“脑雾”还曾被(bei)牛(niu)津大学出版社评为(wei)年度词汇❤️㊗️❤️。“脑(nao)雾(wu)”到底是什么(me)？ “刷短(duan)视频(pin)”改(gai)变大脑(nao)运作 对此(ci)，清华大学北京清(qing)华长庚医院(yuan)神经内科(ke)副主任医师王也(ye)给出了专业解答❤️㊗️❤️。 王(wang)也表示(shi)，“脑雾”并非医学诊断，而是患者对自(zi)身(shen)注(zhu)意力(li)涣(huan)散(san)❤️㊗️❤️、精神(shen)难以集中❤️㊗️❤️、伴随疲惫感的(de)生动(dong)客观(guan)描述，就(jiu)像大(da)脑中笼(long)罩着(zhe)一团雾气，清(qing)晰(xi)的思(si)维通路被堵(du)塞❤️㊗️❤️。这(zhe)种(zhong)状态(tai)的产(chan)生，往往是生活中(zhong)一些潜移默(mo)化的因素持续吸引并消耗注意力(li)所致(zhi)❤️㊗️❤️。比如很多人会通(tong)过刷短视频放松，短视频能在几十秒内快速抓住(zhu)人的注意力❤️㊗️❤️、唤醒(xing)精神，却也会消耗脑细胞活性❤️㊗️❤️、糖原储备，同(tong)时调动体内激素——甚至观看引发强烈(lie)情(qing)绪(xu)的视频后(hou)，也会出现(xian)类似消(xiao)耗(hao)❤️㊗️❤️。 当大脑长期适应这种快速❤️㊗️❤️、高频的(de)刺激(ji)后(hou)，就会陷入注意(yi)力(li)被耗尽的(de)脑(nao)雾状态❤️㊗️❤️。这种状态(tai)并非病理性，而(er)是注意力经短(duan)视频“训练”后，难以(yi)长时间(jian)集中在单(dan)一事件上❤️㊗️❤️。 这种我们常不屑地(di)认(ren)为“只是看视频”的习惯(guan)，实际上正在改变(bian)我们(men)大脑(nao)的(de)运作方式❤️㊗️❤️。它们会降低我们的专(zhuan)注力❤️㊗️❤️、削弱记忆力，甚(shen)至干扰(rao)决策能力(li)❤️㊗️❤️。 这一结论得到(dao)了(le)发(fa)表在(zai)美国《神经影(ying)像学(xue)》杂(za)志上的一项新研究的支(zhi)持❤️㊗️❤️。研究人员(yuan)开展(zhan)了一项(xiang)研(yan)究，探(tan)究短视频成瘾对心理和神经的影响❤️㊗️❤️。他们结合了行为分(fen)析❤️㊗️❤️、脑成像技术(shu)和决策计算(suan)模型等方(fang)法，发现(xian)短视频成瘾会降低大脑(nao)对损失的敏感(gan)度❤️㊗️❤️、减缓信息处理速度，久而久之，人们(men)越来越容易感到(dao)精神恍惚(hu)❤️㊗️❤️、难以集中(zhong)注意力，甚(shen)至在做小决定时都(dou)要(yao)反复斟(zhen)酌，难(nan)以(yi)抉择❤️㊗️❤️。 如何“驱散脑雾”？ 王也表示，解决脑雾并非单纯(chun)“少玩手机”，更有(zuozhe)效的方式是进(jin)行集中注(zhu)意