陈茂波阐释“香港发展关键课题”：承接并用好两股资金流
中新网香港(gang)6月7日电 香港抗赌球推广及公众教育计(ji)划7日展(zhan)开 ㊗️。该计划由(you)香港特区政(zheng)府民政及青年事务(wu)局(民青局)与平和基(ji)金会合办，旨在于美(mei)加墨(mo)世界(jie)杯期(qi)间提高公众(zhong)对沉迷赌(du)博衍(yan)生问题与(yu)成瘾风险的认知，宣(xuan)扬健(jian)康无(wu)赌信息 ㊗️。 “抗赌足(zu)球同乐日”活动当天在香(xiang)港将军澳举行，主(zhu)题(ti)口号为“睇(di)波唔(wu)赌(du)波(bo) 一世无坎坷”(意为“看球不赌球，一生无坎坷”) ㊗️。现场设置以足球为主题的互动游戏，传递抗赌资讯(xun)的同时让市民感受足球的乐趣(qu) ㊗️。 民青局局长麦美娟在活动上表示(shi)，足球本身是一(yi)项有益身心的体(ti)育活动，香港特(te)区政府一贯(guan)不(bu)鼓励赌博 ㊗️。她呼吁(yu)市(shi)民在观赏世界杯赛事时(shi)，做理(li)性和(he)负责任的球迷，远离(li)赌博，为(wei)自己及(ji)家人建立无赌的健(jian)康(kang)生活(huo) ㊗️。她特(te)别提醒市民(min)，参与非法(fa)赌博(bo)(例如向非法博彩(cai)网站投注)亦(yi)属违法(fa)，一经定罪，最高可被判处罚款5万港(gang)元及监禁(jin)9个月 ㊗️。 麦美娟补充(chong)说(shuo)，除(chu)了赌球外，市面上(shang)部(bu)分带有(zuozhe)“以小博大”元素的博彩游戏亦可能令(ling)人沉(chen)迷，青少年尤其要提(ti)高警觉 ㊗️。 据介绍，由平和基金赞助 ㊗️、东华三院平和坊(fang)营运的(de)流动宣传车“抗赌(du)平(ping)和号”将(jiang)会巡回多个地区及走访(fang)不(bu)同学校(xiao)，通过多媒体展览和互动(dong)游戏(xi)，让市民了解沉迷赌(du)博(bo)的危害 ㊗️。(完)
一提到香芋(yu)，很多(duo)人的嘴(zui)里就会涌动(dong)起那种(zhong)绵软(ruan)香甜的感觉(jue)...... 很多人似乎(hu)已经(jing)忘(wang)记(ji)了芋头(tou)最初的口(kou)感和味(wei)道(dao)。其实(shi)芋头这种食物本身(shen)味道也不错(cuo)，即便是(shi)什么调料都不放，只是(shi)空口吃(chi)蒸芋(yu)头作为主食，口感(gan)也(ye)完全不(bu)输米饭、馒头。 优(you)秀主食(shi) 芋头属(shu)于薯类，和红(hong)薯、土豆、紫薯、山药(yao)类似，都可以算作(zuo)杂(za)粮，替(ti)代饮食中精米白面的角色，作为主食，不仅能充饥、提供能量，还(hai)能(neng)减脂、控血糖…… 1 热(re)量更低 相比精米(mi)白面，杂粮(liang)的热量普(pu)遍更低。像芋头的(de)热量就(jiu)远低(di)于馒头、米饭。100克芋头仅(jin)有56～85千卡热量(不同品(pin)种热量不同)。而同样100克的馒头则(ze)能提供223千卡热量，100克米(mi)饭热量为116千卡。 2 升(sheng)糖指(zhi)数低 芋(yu)头(tou)的血糖生成指数仅(jin)为53，比同为薯类的土豆、红薯都(dou)低，更远低于米饭、馒头，是妥(tuo)妥的低血糖生成指数(shu)(低(di)GI)食物。因此，如果你(ni)想(xiang)控制体重和血糖(tang)，非常推荐把芋头纳入主食食谱，有助于控制总热量摄入。 3 含(han)有VC、补钾 芋头(tou)等(deng)薯类比起精米白面还有个明显优势，那就是含有米饭(fan)馒头(tou)中没有的VC，虽(sui)然芋头(tou)的 VC比不上土豆(dou)、红薯，但各类(lei)芋头中1.3～5克/100克的含量，总比没有强。 同时，薯类都是补钾高手(shou)，芋头的钾含量就相当优秀。不少品种的(de)芋头钾含量可以达到300毫(hao)克/100克以(yi)上，这可(ke)比大家熟知的补钾能手香蕉的钾含量(liang)(256毫克/100克)更高(gao)，能量(liang)还比香蕉(jiao)更低。所以说，对于有高血压(ya)，需要控钠补钾(jia)的朋友来说，将部分精米白面(mian)主食(shi)换成蒸芋头(tou)，是(shi)相当明智的选择。 另外，因为芋头富(fu)含粘多糖和(he)膳食纤维(大部分为可溶性膳食纤维，约在4.1克/100克左右，比馒头高出近3倍，比米饭高十倍(bei)有余)，还有增加饱腹感(gan)，延缓脂肪(fang)吸(xi)收的(de)效果，能促进(jin)肠胃蠕动，帮助改(gai)善(shan)便(bian)秘等问(wen)题(ti)。 不(bu)过，各种新(xin)鲜蔬(shu)果(guo)和(he)其他(ta)粗粮都富含膳食纤维，单从“通(tong)便”效果(guo)来(lai)看，有(zuozhe)更(geng)好的选(xuan)择(可(ke)回顾往(wang)期文章《香蕉(jiao)、蜂蜜能缓(huan)解便秘？错(cuo)！真正(zheng)“通便”的(de)是这10个建