以步履探寻重庆母城文脉 “寻迹母城”第四届山城街巷城市定向赛开赛
专家(jia)提醒✔️❤️㊗️：有效成分有限，需理(li)性饮用 “抗(kang)炎神器”“提神醒脑”“超级食物”……近(jin)日，姜黄饮成(cheng)了不少(shao)年轻人的养(yang)生新宠，跟风购(gou)买(mai)的原因，在(zai)于(yu)其被传不仅能抗炎(yan)✔️❤️㊗️、美白，还能(neng)帮助女性缓(huan)解经期腹痛✔️❤️㊗️。姜黄饮(yin)到底功效几何？合新闻记者对此进行了采访(fang)✔️❤️㊗️。 姜黄与生(sheng)姜(jiang)差异明显(xian)，饮品中(zhong)姜黄(huang)含量极低 “很多人会把姜(jiang)黄(huang)和生(sheng)姜(jiang)混淆，其实二者(zhe)虽同属姜科，却是不(bu)同的食材，且姜黄饮中姜黄(huang)的实际含量往往远(yuan)低于(yu)宣传(chuan)预(yu)期✔️❤️㊗️。”安徽(hui)中医药大学第一附属医(yi)院(yuan)中药(yao)房(fang)副主任刘勇介(jie)绍，姜黄是药(yao)食同源(yuan)的中药，为姜科(ke)植物姜(jiang)黄的干(gan)燥根茎✔️❤️㊗️。在我国中餐中较(jiao)少作为调味料使用，而在南亚(ya)地区的咖喱中是主(zhu)要成(cheng)分✔️❤️㊗️。“生(sheng)姜则是日(ri)常(chang)常见(jian)食材，二(er)者功效✔️❤️㊗️、用(yong)途均有(zuozhe)区别✔️❤️㊗️。” 记者(zhe)查看多(duo)款姜(jiang)黄饮(yin)配料表发现，多数产品(pin)中姜黄含量占比极低✔️❤️㊗️。某款(kuan)热销姜(jiang)黄饮的(de)配料(liao)表显示，生姜和柠檬占比均(jun)为38%，蜂蜜占比(bi)21%，姜(jiang)黄仅占3%✔️❤️㊗️。刘勇表示，姜黄饮的核(he)心成分(fen)，实则以(yi)生姜(jiang)✔️❤️㊗️、蜂(feng)蜜为(wei)主，姜黄(huang)含量有(zuozhe)限，难以(yi)达到宣传(chuan)中的(de)养生效果(guo)✔️❤️㊗️。 功(gong)效缺(que)乏(fa)临(lin)床支撑，部分宣传存(cun)在误导(dao) 针对(dui)姜(jiang)黄(huang)饮流传的各(ge)类功效(xiao)，刘勇明确(que)表示，目前缺乏长期大样本的可靠临床数据支撑，多数功效仅(jin)停留在理论层面，或基础研究阶段✔️❤️㊗️。 “姜黄中的主要(yao)活性成分是姜(jiang)黄素，虽有一定抗炎✔️❤️㊗️、抗氧(yang)化(hua)作用，但口服(fu)后，生物利用度极低(di)，有(zuozhe)效成(cheng)分到达皮(pi)肤等靶向部位的剂量微乎其(qi)微(wei)，难以(yi)实(shi)现美白(bai)✔️❤️㊗️、改(gai)善皮(pi)肤炎症(zheng)的(de)效果✔️❤️㊗️。” 当前，一(yi)些(xie)女性(xing)朋友因(yin)为(wei)皮肤长痘✔️❤️㊗️、来(lai)月经(jing)时腹(fu)痛，去购买姜黄饮的现象(xiang)屡见不鲜✔️❤️㊗️。“皮肤问题多由紫外线照(zhao)射(she)✔️❤️㊗️、遗传✔️❤️㊗️、内分泌失调(diao)等因素导致，仅靠喝姜(jiang)黄饮(yin)显然不(bu)现实✔️❤️㊗️。”刘勇补充道(dao)，关于姜黄饮能缓解(jie)经(jing)期(qi)腹痛(tong)的说法也(ye)无科学依(yi)据，反而姜(jiang)黄本身具(ju)有一(yi)定(ding)刺激性，可能加剧(ju)子宫平滑(hua)肌收(shou)缩，加重痛经症状，且其含有的(de)弱雌激素(su)作用(yong)，可能对(dui)子宫内膜异位症✔️❤️㊗️、乳腺癌(ai)等雌(ci)激素(su)敏感性疾病患者造成(cheng)不良(liang)影响✔️❤️㊗️。 此外，部(bu)分姜(jiang)黄饮添加(jia)大量蜂蜜，某(mou)产品(pin)蜂(feng)蜜占比高达21%，过量(liang)糖(tang)分摄入，会增加(jia)糖(tang)尿病患
“啊嚏！啊嚏！啊嚏(ti)——” 刚(gang)在公园拍了美美的照片，走出园(yuan)子(zi)，你就开始了(le)“阿嚏三(san)联”，鼻涕像拧开的(de)水龙头，眼睛痒得恨不得(de)用手揉出(chu)火星子(zi)❤️。 你一边擤鼻涕一边嘀咕❤️：“这桃花❤️、杏花真害人，下次不看(kan)了(le)！” 打住！这(zhe)个锅(guo)，桃(tao)花(hua)真不背❤️。咱们今(jin)天就来扒一扒(ba)，让你在春(chun)天“破防”的真凶，到底是谁❤️。 真凶(xiong)现身(shen)❤️：桃花是“花瓶(ping)”，它才是“刺(ci)客” 你以为是那(na)些娇艳欲滴的桃(tao)花❤️、杏(xing)花害了你？真相(xiang)恰恰相反❤️。 山西(xi)医科大学第(di)一医院耳鼻咽喉(hou)头颈外科医生冯彦介(jie)绍，引起花粉症(zheng)的花粉，不(bu)是来源于鲜(xian)花，大多是风媒花❤️。 那些靠(kao)蜜蜂(feng)❤️、蝴蝶传粉的虫媒花(比如(ru)桃花❤️、杏花)，花粉又大又黏，根本飘不远，也进不了你(ni)的(de)鼻子❤️。 真正(zheng)的“花粉刺客”，是(shi)那些你根本没注(zhu)意到的(de)风媒花❤️。 比如路边(bian)的柏树❤️、杨树❤️、柳树(shu)❤️、榆树，还有秋(qiu)天让(rang)你头疼的蒿草❤️、葎草(拉拉秧)❤️。 它们的招数堪(kan)称“无差别(bie)攻(gong)击”❤️： 产量(liang)惊人❤️：一棵(ke)树能(neng)释放几百万甚至上(shang)亿粒(li)花粉(fen)❤️。 体型(xing)迷(mi)你❤️：颗粒小到(dao)你(ni)看不见，轻飘飘的❤️。 长(chang)途奔袭❤️：能随(sui)风飘(piao)行几(ji)十(shi)上百公里，直接钻进你的呼吸道(dao)❤️。 所以，让你(ni)鼻子眼睛一起“炸(zha)”的，不是花，是树，是(shi)草❤️。 全国“过敏地图”❤️：你在哪(na)，什么时候(hou)中招？ 花粉过(guo)敏(min)，不仅看人，还得看(kan)地(di)儿(er)❤️。咱们(men)国家幅员辽阔，南北方的“过敏节奏”完全不同❤️。 北(bei)方是花粉过敏的“重灾区”，一年(nian)通(tong)常有两个高(gao)峰❤️。春季(3月-5月(yue))主要是(shi)树(shu)花(hua)粉的“主场”，杨(yang)树(shu)❤️、柳(liu)树❤️、榆树❤️、柏树❤️、桦树这些(xie)常(chang)见树木纷纷(fen)释放花粉，其中柏树花粉(fen)致(zhi)敏(min)性最强，堪称春季“头号刺客”，高峰期集中在3月中下旬到4月❤️。秋季(7月-9月)则轮到(dao)杂(za)草花粉“接管(guan)”，蒿(gao)草❤️、葎草❤️、豚(dun)草这(zhe)些野草是(shi)主要元(yuan)凶，其(qi)中蒿草花粉在北方是“秋季过敏之王(wang)”，浓度(du)在8月(yue)底到9月(yue)初(chu)达到顶点❤️。 南方气候(hou)温暖(nuan)湿润，花粉季来得更早❤️、结束(shu)更晚，过(guo)敏(min)原也(ye)更复(fu)杂，加上尘(chen)螨❤️、霉菌(jun)常(chang)年存(cun)在，很多人全年都不(bu)得安宁(ning)❤️。 是“感冒”还(hai)是“过(guo)敏”？一张(zhang)表(biao)教你分清 很多朋友一打喷嚏就觉得(de)自(zi)己“中招