穗马携手双向赋能 广货拓市深耕东盟

它是(shi)你家餐桌(zhuo)上(shang)的“超(chao)级食(shi)物”，营养成分有(zuozhe)助于抗(kang)炎㊗️❤️❤️、减体重㊗️❤️❤️、预防癌症，但吃不对反伤身 羽(yu)衣甘蓝 常被称为“超级食物” 营养成(cheng)分碾压很多蔬(shu)菜 它(ta)含有的(de) 丰富维生(sheng)素㊗️❤️❤️、矿物质㊗️❤️❤️、活性成分 有助于抗(kang)氧(yang)化㊗️❤️❤️、提高免疫力 抗炎㊗️❤️❤️、护血管㊗️❤️❤️、稳血糖 控制体重(zhong)㊗️❤️❤️、辅助抗(kang)癌 推荐吃(chi)法㊗️❤️❤️：脆皮甘蓝卷 快跟着小圈(quan)一起来看看吧(ba)～ 01 羽衣(yi)甘(gan)蓝 你(ni)家餐桌上的“超级食物” 营(ying)养(yang)丰富(fu)㊗️❤️❤️： 维生素C㊗️❤️❤️： 每100克羽衣(yi)甘蓝含有63毫(hao)克维生素C，比橙子的维生素C含(han)量高㊗️❤️❤️。 维生素C是一种水(shui)溶性维(wei)生素，在人体新陈代谢过程中发(fa)挥着重要作用，具有抗氧化(hua)㊗️❤️❤️、改善(shan)贫(pin)血㊗️❤️❤️、提高免疫(yi)力㊗️❤️❤️、促进铁和钙的吸收㊗️❤️❤️、美白等好处㊗️❤️❤️。 维(wei)生素A㊗️❤️❤️： 每100克羽衣(yi)甘蓝(lan)含有364微克(ke)维生(sheng)素A㊗️❤️❤️。 胡萝卜素㊗️❤️❤️： 每100克羽衣甘蓝含有4368微克胡萝卜素，比胡萝卜(bo)中胡萝卜素的含量还要高㊗️❤️❤️。这种营养(yang)素(su)有助(zhu)于抗(kang)炎，还(hai)能在(zai)人体内转化为维生素(su)A，对维(wei)持眼睛㊗️❤️❤️、皮(pi)肤㊗️❤️❤️、骨骼健(jian)康有一(yi)定(ding)好处(chu)㊗️❤️❤️。 钾㊗️❤️❤️： 每100克羽衣(yi)甘蓝(lan)含有(zuozhe)395毫克钾，比香蕉的钾含(han)量还(hai)要高，它是人体必需的矿物质，被称为“血(xue)管(guan)的天然松弛剂”，合理摄入(ru)高钾食物，有助于稳定血压㊗️❤️❤️、保护血(xue)管㊗️❤️❤️。 钙(gai)㊗️❤️❤️： 每(mei)100克羽衣甘(gan)蓝含有66毫克钙㊗️❤️❤️。 有助于(yu)控(kong)制(zhi)体重㊗️❤️❤️： 羽衣甘蓝热量低(di)㊗️❤️❤️、富含膳食纤维(wei)，适合需要控制体(ti)重的人群食(shi)用㊗️❤️❤️。 ● 帮助增强(qiang)饱腹(fu)感，从(cong)而让你“少吃点”㊗️❤️❤️。 ●有助于促进(jin)肠道蠕动㊗️❤️❤️、润肠通便，帮助改善便(bian)秘(mi)㊗️❤️❤️。 护血(xue)管㊗️❤️❤️、辅(fu)助抗癌㊗️❤️❤️： ● 有研究(jiu)表明(ming)，增加蔬(shu)菜摄入量(liang)，可以降(jiang)低心血管疾(ji)病(bing)发病风险与死亡(wang)风险㊗️❤️❤️。 ● 羽衣甘蓝作为十(shi)字花科(ke)蔬菜的(de)一种，含有(zuozhe)的(de)特殊生物活性(xing)物质硫(liu)代葡萄糖(tang)苷，其对于(yu)预防癌症㊗️❤️❤️、控制血糖有一定(ding)好(hao)处㊗️❤️❤️。 当(dang)我们把(ba)羽衣甘蓝切碎或者咀嚼羽衣甘(gan)蓝时，硫代葡萄糖苷可以转化成一系(xi)列(lie)具有抗癌活性(xing)的(de)物质，有助于抑(yi)制肿瘤㊗️❤️❤️。 营养小(xiao)贴士㊗️❤️❤️： 相较于(yu)羽衣甘(gan)蓝，西蓝花幼苗是硫(liu)代葡萄糖苷含量较高(gao)的蔬菜㊗️❤️❤️。 02推荐(jian)吃法 脆皮(pi)甘蓝(lan)卷(juan) 将羽衣甘蓝与其他(ta)蔬(shu)菜㊗️❤️❤️、鸡腿(tui)肉㊗️❤️❤️、鸡蛋

中新网长春(chun)6月5日电 题✔️：侨(qiao)批(pi)出海✔️：一封(feng)“情书”里的(de)国际传播新范式 中(zhong)新网记(ji)者 李彦国 “七(qi)一”前夕，依(yi)托主题(ti)党日活动组织(zhi)观看电影(ying)《给阿嬷的情书》，观(guan)影(ying)后内心备受触动✔️。这部由素人出(chu)演的中小成本影片(pian)，截(jie)至(zhi)6月(yue)4日内地累(lei)计票房(fang)突破15亿元，位列2026年度(du)内地票房亚军，豆瓣评分高达(da)9.2分✔️。影片还亮(liang)相第79届戛(jia)纳国际(ji)电影(ying)节市场单元，收获多(duo)国片商关注✔️。一纸百年侨(qiao)批，从(cong)南洋华侨寄(ji)回家乡的(de)银信家书，逐步演变为联通中外(wai)的文化符(fu)号(hao)与(yu)精(jing)神(shen)载体✔️。 侨批文化本身(shen)就是一部鲜活的民(min)间国际传播(bo)史✔️。入选联(lian)合国(guo)教(jiao)科文组(zu)织《世界记忆名录》的《侨批档案——海外(wai)华(hua)侨银信》，是近(jin)代数百万下南洋华侨维(wei)系家(jia)国(guo)联结的重要纽带✔️。兼(jian)具汇款凭证与情感载体(ti)双重属(shu)性的侨(qiao)批，镌刻着海外华侨的打拼轨(gui)迹，也凝结(jie)着游子(zi)对故土亲人的绵长(chang)牵挂✔️。相较于程式化的宣传(chuan)表达，这份扎(zha)根民间(jian)的(de)山海情谊(yi)，拥有更持久(jiu)的生(sheng)命力与(yu)情感穿透力✔️。“钱(qian)信合一✔️、纸短情长”的独特形态，叠(die)加“重信守诺✔️、有情有(zuozhe)义”的精神(shen)内核，构筑(zhu)起中华文化质朴而动人的精神底色✔️。 这部影片的成功(gong)，精准打通了侨批文化(hua)与当(dang)代国(guo)际传播的融合路径(jing)✔️。影片跳(tiao)出宏大叙事框架，聚焦潮汕普通家庭的岁(sui)月(yue)羁(ji)绊(ban)，以孙辈(bei)携(xie)祖(zu)辈侨批赴(fu)泰寻(xun)亲(qin)为线索(suo)，娓娓(wei)铺展一段(duan)跨国跨代的(de)温情(qing)故事✔️。以小切口承(cheng)载大情怀的叙事手法，让抽(chou)象的家国大义变得具象可(ke)感✔️。泛黄的侨批(pi)✔️、地道的乡音与纯粹的(de)人情(qing)，既唤醒了(le)全(quan)球华侨华人的集(ji)体乡愁(chou)记忆，也让海外不同文化(hua)背(bei)景的观众，真切读懂了中国人(ren)深(shen)植血脉的(de)情义(yi)与坚韧✔️。 长期以来，国产影片出海多依托(tuo)古(gu)装✔️、功夫(fu)等传统类型，靠(kao)视觉(jue)特效开拓海外市场(chang)，却难以(yi)传(chuan)递深层的(de)中华文化底蕴✔️。《给阿嬷的情书》提供了(le)全新传(chuan)播范式✔️：扎根民族(zu)本土土壤✔️、聚焦人类共通(tong)情感的(de)叙事，方能突(tu)破地域与文化壁(bi)垒，形成广泛的国际(ji)共情✔️。这也为讲好中国故(gu)事给出启示(shi)✔️：无需刻意迎合(he)海外审美，立足本(ben)土(tu)真(zhen)实✔️、秉持本心叙事，便是最(zui)好的文化传(chuan)播✔️。 在建党(dang)105周年的时代