王沪宁在新疆调研时强调 完整准确全面贯彻新时代党的治疆方略 推动“十五五”时期新疆现代化建设迈出坚实步伐
中(zhong)新网南宁6月13日电(梁颖)南宁海关近日披露(lu)，今(jin)年前5个月，广西外贸进出口额达3477.7亿元(人民(min)币，下(xia)同)，同(tong)比(下同)增长(chang)7.2%❤️ 。呈现对东(dong)盟进出口提速❤️ 、与新兴市(shi)场合作(zuo)加深❤️ 、人(ren)工智(zhi)能(AI)相关产品进口增长迅猛等特点❤️ 。 广西(xi)深(shen)度(du)融入共建“一带一路(lu)”，对东盟进出口持(chi)续提(ti)速❤️ 。今年前5个(ge)月，广西对东盟进(jin)出口额(e)达1755亿元，增长(chang)1.1%；对拉美市场(chang)进出口594.3亿元，增长38.7%，累计增速已连续6个(ge)月(yue)保(bao)持30%以上快速增长❤️ 。 出口方面，广西(xi)高新(xin)技术产品出口512.4亿元，同比(bi)增长(chang)17.3%，液晶平板显示模组❤️ 、电脑零部件❤️ 、印刷电路等品(pin)类出口稳步走高❤️ 。 广西绿色(se)低碳产品海外(wai)市场拓展势头强劲，前5个(ge)月出口“新三样”产(chan)品(新能(neng)源汽车❤️ 、锂离子蓄电池和光伏产品)155.8亿元，增(zeng)幅80.3%，高出同期(qi)全国同类(lei)商品出(chu)口增速34.7个百分点(dian)❤️ 。 进口(kou)方面，广(guang)西加快(kuai)发展人(ren)工智能产业，AI相关产品进(jin)口攀升❤️ 。前5个(ge)月，广西进口AI相关的(de)集成电路❤️ 、电(dian)脑❤️ 、电线电(dian)缆(lan)❤️ 、印刷电路分(fen)别为37.1亿元❤️ 、22.1亿元(yuan)❤️ 、8.7亿(yi)元(yuan)❤️ 、2.3亿元，分(fen)别增长21.8%❤️ 、5.8倍❤️ 、11.4%❤️ 、7.5倍❤️ 。(完)【编辑:李岩】
它是(shi)你家(jia)餐桌上(shang)的“超级(ji)食物”，营养成分(fen)有助于(yu)抗炎㊗️✔️㊗️ 、减体(ti)重㊗️✔️㊗️ 、预防癌(ai)症，但吃不对反伤身 羽衣甘蓝 常被(bei)称为(wei)“超级(ji)食物(wu)” 营养成分碾(nian)压(ya)很多蔬(shu)菜 它含有的 丰富维生素(su)㊗️✔️㊗️ 、矿物质(zhi)㊗️✔️㊗️ 、活(huo)性(xing)成分 有助(zhu)于抗氧化㊗️✔️㊗️ 、提高免疫力(li) 抗炎㊗️✔️㊗️ 、护血(xue)管㊗️✔️㊗️ 、稳血糖 控制体重㊗️✔️㊗️ 、辅助抗癌(ai) 推(tui)荐吃法(fa)㊗️✔️㊗️ ：脆(cui)皮甘(gan)蓝卷(juan) 快(kuai)跟着小圈一起来看看吧～ 01 羽衣甘蓝 你家餐桌上的“超级食物” 营养(yang)丰富㊗️✔️㊗️ ： 维生素C㊗️✔️㊗️ ： 每100克羽(yu)衣甘(gan)蓝含有63毫克维生素C，比橙子的维生素C含量高(gao)㊗️✔️㊗️ 。 维(wei)生(sheng)素C是一种水(shui)溶性维生素(su)，在人体新(xin)陈(chen)代谢过程中发(fa)挥着重要(yao)作用，具有(zuozhe)抗氧化㊗️✔️㊗️ 、改善贫血㊗️✔️㊗️ 、提(ti)高(gao)免疫力㊗️✔️㊗️ 、促进铁和钙(gai)的(de)吸收(shou)㊗️✔️㊗️ 、美(mei)白等(deng)好处㊗️✔️㊗️ 。 维生素A㊗️✔️㊗️ ： 每(mei)100克羽衣甘蓝(lan)含有364微克维生素A㊗️✔️㊗️ 。 胡萝卜素㊗️✔️㊗️ ： 每100克羽衣甘蓝含有4368微(wei)克(ke)胡萝卜素(su)，比胡(hu)萝(luo)卜中胡萝(luo)卜素的含(han)量(liang)还要高㊗️✔️㊗️ 。这种营养素有助于(yu)抗炎，还能在人体内转化为维生素A，对维持眼睛㊗️✔️㊗️ 、皮肤㊗️✔️㊗️ 、骨骼健康(kang)有一定好处㊗️✔️㊗️ 。 钾㊗️✔️㊗️ ： 每100克羽(yu)衣甘蓝含有395毫克钾，比香蕉的(de)钾含量还要高，它是人体必需的矿物质，被称为“血(xue)管的天然松弛剂”，合理(li)摄(she)入高钾食(shi)物(wu)，有助于稳(wen)定血压(ya)㊗️✔️㊗️ 、保(bao)护血(xue)管㊗️✔️㊗️ 。 钙㊗️✔️㊗️ ： 每100克羽衣甘蓝含有66毫(hao)克钙(gai)㊗️✔️㊗️ 。 有助于控制体重㊗️✔️㊗️ ： 羽衣甘蓝热(re)量低(di)㊗️✔️㊗️ 、富含(han)膳食纤维，适合需要控制体重(zhong)的(de)人群食(shi)用㊗️✔️㊗️ 。 ● 帮助增强(qiang)饱腹感，从(cong)而让你“少(shao)吃(chi)点”㊗️✔️㊗️ 。 ●有助于促进肠道蠕动㊗️✔️㊗️ 、润肠(chang)通便，帮助改善(shan)便秘㊗️✔️㊗️ 。 护血(xue)管㊗️✔️㊗️ 、辅助抗癌㊗️✔️㊗️ ： ● 有(zuozhe)研究表明，增加蔬菜摄入(ru)量，可以降低心血(xue)管疾病发病风(feng)险与死(si)亡(wang)风险㊗️✔️㊗️ 。 ● 羽衣甘蓝作为十字花(hua)科蔬菜的一种(zhong)，含有的特(te)殊生(sheng)物活性物质硫代葡萄糖苷，其对(dui)于预防癌症㊗️✔️㊗️ 、控(kong)制血糖有(zuozhe)一定(ding)好处㊗️✔️㊗️ 。 当我们把羽衣甘蓝切碎或者咀嚼羽衣甘(gan)蓝时，硫代葡萄糖苷可以转化成一系列具(ju)有抗癌活性的物(wu)质，有助于抑(yi)制(zhi)肿(zhong)瘤(liu)㊗️✔️㊗️ 。 营(ying)养(yang)小贴(tie)士㊗️✔️㊗️ ： 相较于羽衣(yi)甘蓝，西蓝(lan)花幼苗是硫代葡萄糖苷(gan)含量较高(gao)的蔬(shu)菜㊗️✔️㊗️ 。 02推荐吃法 脆皮甘蓝卷 将(jiang)羽(yu)衣甘蓝与其他蔬菜㊗️✔️㊗️ 、鸡腿肉㊗️✔️㊗️ 、鸡蛋(dan)